去年ダイエットに成功した人!やり方&ポイント教えてください!

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1. 匿名 2017/01/09(月) 09:26:51 

今年こそは…と思い。一年で5キロを目標に、まずはウォーキングから始めています。
去年ダイエットに成功した先輩ダイエッターの皆さん!
ぜひ参考したいので、そのやり方&ポイントを教えてください!
よろしくお願いします!


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スナック菓子卒業された方!

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1. 匿名 2016/12/13(火) 08:22:22 

2週間ドカ食いが続いて5キロ増えてしまいました
今日から増えた体重を戻すとともにダイエットしようと思っています!
わたしはスナック菓子が好きなのですがやめられません(>人<;)!
スナック菓子卒業された方いたらお話ききたいです!


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何が糖質制限ダイエットだようっせーんだよ!

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1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/12/10(土) 18:43:21.70 0
俺は米・パン・麺類が食いたいんだ文句あっか

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日本人女性「低カロリー!糖質制限!ダイエット!」

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1: 名無しさん@おーぷん 2016/12/04(日)02:36:15 ID:ncU
WHO「日本人女性は全世界で三番目に肥満が少ない!スゴいよ日本!」
こんな飽食な国で体型維持できる
日本の女性ってやっぱ神やわ

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物心ついた頃から太ってた人

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1. 匿名 2016/11/15(火) 09:02:40 

物心ついた頃から太っていて、今までで標準だったことがありません。
必死でダイエットしろと言われてしまえばそれまでですが、周りは皆もとから標準なのが普通なので、なんでみんなあんなに細いんだろう、なんで自分はこうなんだろうと悲しくなります。
もちろん万年ダイエッターです。
同じような方いませんか?
また、ダイエット成功された方いらっしゃったらお話聞きたいです。


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結局ダイエットには筋トレ?有酸素運動?

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1. 匿名 2016/10/22(土) 13:16:30 

ダイエットしてるんですけど
結局 痩せるには筋トレがいいのか有酸素運動がいいのかわかりません

スクワットはお尻引き締めにいいっていうけど、
やってみると太ももが太くなりそうで走った方がよさそうな気もする

みなさんの痩せた体験談とか教えてください!

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ダイエットした後ってどうやってキープするの?

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/05(金) 16:53:28.75 ID:ArrYBo2S
ダイエットした後のキープの仕方がわからない。
美味しいものを解禁して食べたら爆食しちゃって、太っちゃった。。
3週間くらいドカ食いしたからまた痩せるまで時間かかるのかな....

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太って気が付いたこと

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1. 匿名 2016/10/24(月) 13:25:09 

冬が痩せていた時より寒くなくなった事。
皮下脂肪がないと寒いのは本当だった。
逆に夏は暑くて汗をかきやすい(泣)


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糖質制限ダイエットしてるけどイライラする

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1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/10/23(日) 08:11:46.37 0
ごはん食べれないのがこれほど苦痛とは

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ダイエットの神がおりてくる方法

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1. 匿名 2016/10/14(金) 09:26:24 

一年で7キロ太りました。
本気でダイエットしたいのにダイエットの神がなかなか降りてきてくれません。
みんなで一緒に考えましょう(o^^o)


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