ダルビッシュ有の筋トレが凄い ベンチスクワットに鎖つける上級者テクニック

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1: 稲妻レッグラリアット(庭)@\(^o^)/ 2016/02/26(金) 10:02:54.51 ID:CMbe3Fg30●.net BE:614796825-PLT(17667) ポイント特典

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ダルビッシュ選手がこんなの使ってるらしい。

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卵の栄養www

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1: 名無しさん@おーぷん 2016/02/22(月)17:29:25 ID:38T
たんぱく質、卵黄には脂質も豊富に含まれる。
必須アミノ酸と必須脂肪酸のすべてをバランスよく含む

脂質の中にビタミン類も含まれ、A,B群,D,Eなど
体にとって必要なビタミンはほぼ卵にも含まれる

ミネラルもバランスよく含まれ、カルシウム、カリウム、
リン、鉄、セレン、クロムは1日二個の卵で十分摂取できる

唯一ビタミンCのみが含まれないが、逆にその他体を維持するのに
必要な栄養素をすべて含んでいる

1パック150円そこそこでこの栄養価

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【朗報】ワイデブ、ついに60キロ台まで減量成功!

diet
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/24(水) 12:03:41.51 ID:vh2URNqeM.net
やったぜ

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1日30分「徒歩」で寿命延びる ジョギングや筋トレは体に害?

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1: メンマ(東日本)@\(^o^)/ 2016/02/24(水) 10:19:22.01 ID:digCRMkX0.net BE:837857943-PLT(12931) ポイント特典
なんとなくジョギングを始めた人が、けがをするケースは結構あります。歩行は常にどちらかの足が地面に着いていますが、
走る時には両足が地面から浮いている時間があります。

●散歩がお勧め
何事にも適量があります。それを知って運動を行いましょう。お勧めの運動は、毎日30分の散歩です。これも個人差が当然あるのですが、
ざっくりとこの数字を記憶しておくと有益です。やっぱり常識君の発言の範囲内で、気持ちがよく、かつ継続して行える運動を探しましょう。

http://biz-journal.jp/2016/02/post_13924.html

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足汗がすごすぎて悩んでる

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1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/02/21(日) 01:47:30.31 ID:lBBIcVXr.net
最近職場ではく靴がびしょびしょに
なるほど。
夕方になると足が超絶酸っぱいにおいを放ってる
どうしたらいいんだ

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もしかしてドーピングしたら筋トレしなくてもマッチョになれるの?

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1: 蒸気専WRYYY ◆steamanO4cdb 2016/02/22(月) 01:06:38.445 ID:6bMohXM40.net
超少量ずつ使えばリアルハンマージャックになれるの?

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デブだけど朝ランニング始めた

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 07:23:10.238 ID:piufQ2np0.net
でもあんま走れない
5~10分走って5分歩いての繰り返しみたいな感じなんだけど、とりあえずはこんな
調子で続けて走れるようになったら時間延ばしていく感じでいいの?

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ダイエット中俺氏、やらかす

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1: 名無しさん@おーぷん 2016/02/19(金)12:34:02 ID:cRC
いつものメニューはキャベツ・豆腐のみ、もしくは他の生野菜と鶏肉か豚肉を茹でたやつ
それと納豆に100gのご飯を混ぜたやつ


昨晩お酒飲んだ時に納豆巻とポテチ、サンドイッチ、イカのおつまみを食べて
今パスタとたこ焼き食べちゃった

お酒含めて軽く2500kcalは摂っちゃった・・・はぁ・・・・

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旦那を痩せさせたいんだが。

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1: 名も無き被検体774号+@\(^o^)/ 2016/02/20(土) 11:57:24.21 ID:naZ6mfhQ.net
○身長170センチ、体重油断すると70オーバー。アラフォー。
○ウエスト95センチ、健康診断でフォアグラ認定もらったので内臓脂肪型と思う。
○カレー&とんかつが好き「ソースカツ丼は邪道」「ココイチLOVE」
○週末、必ず外食行きたがる
○糖質制限→「米は普通に欲しい」。マンナンヒカリ(蒟蒻米)→「まずい」
○おやつは食べないが、キャベツ1/4と味噌があればいい
○食物の味の好みが激しい
○んこは出るので便秘ではない
○半身浴好き、2時間は入ってる
○運動最長続いて2週間、腹筋つくと止める
○座椅子に座るとティッシュ取るにもマジックハンドの棒使うようになった
○ダイエットスレにある医薬品、サプリ進めてみる→「そういうのには頼りたくない」

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AKB48・峯岸みなみのムキムキ美ボディが 「めっちゃ筋肉あるやん!」 「ガチでコミットしているwww」 と話題に

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1: 忍次郎 ★@\(^o^)/ 2016/02/21(日) 04:28:54.54 ID:CAP_USER*.net
2月18日に放送された『ダウンタウンDX』(よみうりテレビ・日本テレビ系列)に、
AKB48・峯岸みなみが登場。その際に披露されたトレーニング風景と鍛え抜かれた肉体が視聴者の間で話題となっている。

この日、ゲストとして登場した峯岸みなみは、ライザップのCMでお馴染み、鍛えあげた自慢の肉体を、減量後もそのまま持続できるようにと、
現在ポールダンスでトレーニングに励んでいることを紹介。
VTRの中で、その本格的なトレーニング風景や、ピッチリとしたウェアに身を包んでの肉体美を披露したことから、ネット上の男性視聴者からは
「意外とCMで見たまんまw」「なにげにエロくなった気がする」「めっちゃ筋肉あるやん!」「ガチでコミットしまくりwww」
「つかポールダンスってエロい」「で、なんでポールダンスを選んだ?」といった声が巻き起こった。

もともとは、あまりスポーツ少女のイメージがなかった峯岸が、厳しいトレニーニングと自己管理によって大きく変貌したことは、
TVCMで紹介された通りだが、その後に新たに始めたというトレーニングへの姿勢を見る限り、
やはり美しい肉体を求めるその情熱は、まぎれもなく本物であるようだ。

~続き・詳細 は以下ソースをご覧ください~

AOL News 2016年02月19日 12時00分
http://news.aol.jp/2016/02/18/minegishiminami/
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