よく噛んだら痩せる 咀嚼ダイエット 

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4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/20(月) 08:55:18.48 ID:XkkDHzRi
>>1
乙です。

昨日から始めました。
とりあえず茶碗を子供用にしてタニタ本のいう「測って」よそうようにしました。
今のところおなかは満足だなー、でも目の前にチョコがあったら食べる気がする。
前スレでチョコが駄目になったって人がいますがその気持ちは今のところ分からない。
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美味しくて痩せる ダイエットレシピ

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1: 困った時の名無しさん 2012/10/13(土) 11:49:34.10
このスレは糖尿病やダイエットで糖質制限を考えてる人のレシピ共有スレです。
低糖質な食材情報の共有や、糖質制限の食生活を豊かにするためのレシピを共有しましょう。

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デブなせいで人生めちゃくちゃ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/05(金) 01:45:13 ID:9rcFo0c2
小さいときからデブでこれでも痩せたけど常に自分はデブだから
太っているから不完全、ダメとかいろいろ思って人前に出ることすら
こわくて引きこもり。ある程度までは落ちたもののどこまでいけば満足
できるのか。街に出れば細くてかわいい子たちばかり
痩せたら、痩せさえすればっていつも思っているくせにいつまでたっても
理想体重にはならない、なれない甘ったれ加減もいや
今変わらないと変われないってわかっているくせに明日からの繰り返し
もう痩せられないなら死んだほうがいいのかも。家族もみんなデブ

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【太って見える】顔が痩せない【着太り】

028
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/06/29(火) 11:10:40 ID:1x8y1UDM
自分より体重が多い人より太ってみられたり、45キロなのに「47キロくらい?」
と言われたり。
損だよな~~
でも、だいえっとして身体は痩せても顔は丸いまま。
そんな方が、顔痩せの方法を教え合いましょう。

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結婚式までに痩せたい

php

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/14(火) 05:11:27.54 ID:kKe/nboe
式まで残り40日切ったのに史上MAX体重なのです。

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プロテインドリンクでおいしくダイエット

ザバス(SAVAS) ウェイトダウン ヨーグルト味 1.2 kg
3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/06(日) 18:05:56.60 ID:gaf5BUXO
 
朝食を低脂肪牛乳、バナナ、プロテインのミックスジュースに置き換え中。
本当は朝食を普通に食って、夜にプロテインドリンクのほうがいいんだろうけど
しばらくはこれでやってみる。
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夜の暴食がやめられない。。。

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 00:37:46.15 ID:7xx/NFfQ
高校の頃にちょっと精神が病んでしまって過食嘔吐をするようになってから
ずっと深夜にドカ食いししまうんだ・・・。
本当にやめたいと思っていても気付いたらコンビニいたり・・・。
癖になってしまっているのも分っていてもやめられない。
助けてくれ。甘えなのかもしれん。いや、甘えている。

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何をしても腕だけは痩せない人集合!!

011
2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/02/25(木) 21:50:03 ID:VO7JF8v3
ちなみに自分は今はリバウンドでまたダイエット中です。
幼少期から、体重は標準だが見た目はややぽっちゃりしてました。
腕とかずっと極太。
ダイエットに成功しても腕はサイズダウン2センチ以下で極太。
ノースリーブで出かけるのが夢です!!
夏までになんとかしたい・・。

ちなみに何センチくらいから細い(普通の)腕に見えるんでしょうね・・。
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脂肪燃焼スープでダイエット

yasai
3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/30(月) 21:07:53.86 ID:tJiaNDAW
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
  玉葱大3個、パプリカ(ピーマン)1個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト1缶、
  チキンスープの素1個

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
 材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。
 その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
 好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
 なくなったらまた作る。
 ※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
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カーヴィーダンスの効果、体験談

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3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/02(土) 18:43:53.85 ID:hwEJAnkG
【腰痛にならないための注意点】
腹筋を凹ませたまま、お尻をギュッと締めた状態をキープしたまま動きましょう。
力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。
効果も早く出るので頑張って意識したままで動きましょう

※よくある質問※
Q:やせません
A:1ヶ月毎日続けても体型や体重の変化がないという人は、
「摂取カロリー≧消費カロリー」になっている可能性が高いので、
食べる量を減らすか、カーヴィー・その他の運動の時間を増やしましょう。
なお、カーヴィーは、減量が主な目的ではなく、体型を変化させる運動です。
(早く痩せたい人は筋トレ+有酸素運動+食事制限)

Q:お腹の力のいれかた
A:お腹に力を入れるっていうのは骨盤を立てるようにして
お腹と背中をくっつけるように意識してお腹を薄くする感覚かな。

Q:即やせと部分やせどっちを買えば良い?
A:ダンスやリズム感に自信がない人は、まず部分やせから始めてみる方が良いようです。

Q:マーメイドの時の痛み
A:マーメイドのときのマラソンを走ってるような肋骨・脇腹の痛みについて、
樫木先生の半年前のブログ記事に書かれてたのを見つけた。
以下コピペ

横腹とか胃のあたりがダッシュした時のような感じがするという方々
私もする時があります。
勢いよくやらずにソフトにゆったりとしたテンポで動かしてみて下さい。
腰の振りの動きも脇からの腕の動きも雑になったり力み過ぎて早いテンポでやると、
そうなっちゃいます。
慣れるまでは、テンポを遅らせてもいいので ゆらゆらと動かし勢いよくやらないように
お願いします。
ガンガンガンというイメージではなくゴムまりのように動かして下さい。
慣れてきたらテンポや勢いもつけたり味付けしてみて下さいね!!
■上記を試みても痛い場合は内臓虚血など他の要因があるかもしれないので病院へ。

  
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