安上がりなダイエット食材

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4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/28(月) 13:23:19.94 ID:qVuAaGw1
お好み焼きにおから混ぜたら、満腹感と翌日のお通じが素晴らしかった

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/29(火) 20:01:38.74 ID:vaodu2NZ
食べ過ぎるとお通じだめにならない?逆に
水に戻した状態で100g以上食べると翌日あんまりでない感じ
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半身浴の効果教えて

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1: スリムななし(仮)さん 2010/08/13(金) 19:51:22
<基本>
①お湯の温度を38度から40度くらいに設定します。
②みぞおちから上はお湯に入らずに下半身だけ入浴します。
③20分から30分ほど入浴し最後に水で足を冷やしましょう。

http://diet.nonz.biz/hansinyoku/



引用元: ζζζ 半身浴総合スレPart3 ζζζ

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意思の弱い人へダイエットを長続きさせるアドバイス

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/21(月) 16:36:56 ID:kKxKDygo
何かアドバイスや秘訣など書いて皆で意思の弱いダイエッターを応援しよう!


頑張れ!とかここで言って
「うん!今日から頑張る!」とか寸劇してるのをよく見かけるけど
たぶん3日くらいで今日から頑張る!とか言ってた人は挫折してると思う


自分からのアドバイスとしては、ダイエットしてる事を公にすることだと思う
会社や学校の人、周りの人にハッキリとダイエットしてると伝える
挫折しにくくなる、「お前ダイエットはどうしたの?」とか言われたくないからね
負けず嫌いって訳でなくてもやっぱ周りの人間に意思弱っ!とか思われたくないから
頑張れると思います

引用元: 意思の弱い人へダイエットを長続きさせるアドバイス

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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/11(日) 01:58:04.53 ID:JGrTGD+4
PP_bear


やっぱ禁酒が手っとり早いよ 
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

※スレの傾向を見た感じでは、毎日晩酌してた人は効果覿面のようです。
  飲酒量が多かった人は体重以外の効果も絶大。


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ベジタリアンになればダイエットできると思うんだ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/14(金) 03:10:14 ID:pDu16D+f
ベジーになれば
脂質がかんたんにコントロールできるし

環境にも健康にもいいし
ちょっとぐらい甘いもの食べたって
ベジってればダイエットなるんじゃないかな。

どうだろう?

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今までで一番痩せたダイエット方法

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/22(土) 17:47:05.10 ID:nb3cp+lP
皆さんが今まで試したダイエットで、
一番効果のあったダイエット方法は何ですか?
食事制限から運動までなんでもOK

また、期間や何キロ痩せたかなども教えてください☆

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/23(日) 00:42:01.69 ID:Vv8dxmm2
とにかく食べる量を減らす。これしかない。
食べて痩せるダイエット法を試してる時はまったく痩せなかった

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/23(日) 03:12:58.26 ID:E5iLPWB1
王道が一番!

ダイエットやめてからも体重が減ったり体質が変わって太りにくくなったりするから。

10代のときだが
一週間で160センチ55→50㎏に減らしたことがある。

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/23(日) 03:27:26.22 ID:dcsHhYo3
痩せるためには食べないこと。
まぁ食べないと言うのは過言だがカロリー制限以外に痩せる方法は無いと思ってる。

「エクササイズ・運動で痩せる」とか「バランスのいい食事」とかは
ダイエットビジネスがエクササイズ機器やダイエット食品の消費を煽っているだけ。
運動しようが栄養バランスが良かろうが摂取カロリーが高ければ意味が無い。

30歳でダイエットを始めて一日1000kcalを厳守して
95キロから1年で70キロになった。
この間に一度も病気はしたこともないし、ましてや軽い風邪すらない。

が、結婚して85キロに戻ったわ・・・。
嫁にダイエットしたいと懇願しているが、嫁は典型的に
「バランスのいい食事と運動こそダイエット」と信じて疑っていない。
マスコミが一貫してそれを進めているのに
世の中の人々がダイエットに成功しないと言う事実をみんな気づいていないんだよ。

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未だに糖質制限ダイエットしてる馬鹿いんの?

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/03(水) 02:53:37.58 ID:k8C6ttIW
さすがにダイエット板にはいないか

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/03(水) 03:09:46.42 ID:D/P6ndsG
みすぼらしい体型になるよなw腹だけ出てたり

あとストレスからか目に覇気が無い奴多い

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/03(水) 19:05:09.29 ID:/Ii6xAhr
やってみたけど頭ぼーっとしてヤバすぎ。
普通に軽めに食べるの最高。

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/04(木) 04:52:49.54 ID:NHtz/RR6
がっつり糖質制限してたよ
で、ゆうべ倒れた
面白いように体重減るし
空腹感あんまり無いし
油や揚げ物も食べてた

段々、食べる量が減ったんだね

顔色が真っ白で、本当救急車呼ぼうか迷った
怖かったよ
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