ダイエットネタちゃんねる

ウエストは簡単に60きるのに二の腕は標準にすらならない
リンパの問題かもしれないからマッサージもやってるけど意味あるのかな
肩の骨も胸もでかいし骨格＋筋肉＋脂肪の上半身デブには細い腕なんて無理なのか

自分は｢後ろ手バイバイ｣効果無いなあ。
153㎝41kgで二の腕が24㎝もある…何で細くならないんだろうorz

同じ悩みの人ってやっぱりいるんですね私もそう。

劇的に身体中の肉を落とす為に(短期間で)毎日毎日マッサージしていたし、今も維持の為に継続してやっているから筋肉すら落ちないんですかね。
でもマッサージも大事だしやめる事はできないし、どうしたらいいのか。

自分は二の腕と太ももがムッチリ極太。
胴体と先のほうは細いから着やせして見えるが、これからの季節が・・
薄着になると必ず「以外にムチムチなんだ～」と毎年誰かに言われる。
さわると冷たいから、温めたりリンパマッサージなんかしたりと
いろいろやってはみたものの、あまり効果がないなあ。
祖母も母親も妹も同じような体型だから、これは体質なんだと諦めたよ。
もう、着る物で何とかごまかそう・・・

自分はどっちかというと腕も足も長いほう。
でも競泳やってたから鳩胸＋二の腕の太さがハンパないです。
スペック162/46ですが、どうみても50キロ以上に見えます。
体脂肪率１０前後でも１１号以上しか着れません。
浅田真央さんの二の腕トレーニングやってますが、
筋肉モリッとして終わりそう。

後ろ手バイバイより、太鼓たたき風や、押し出し系、
両手をまっすぐ上に伸ばし手の平をあわせ後ろに曲げていく、
それらの方が自分は効いたかな。

こんなスレがあったとは…
私も昔から腕が異様に太いです。
肩幅広い（いかり肩）、鳩胸、骨太です。
これって共通点なのかな。

水泳はやってなかったけど、水泳選手っぽい体型。
どっちかというと上半身デブ。

トレーシーメソッドで腕の運動があって、結構効く感じだったけど
3日坊主で終わってしまい…
続けたら細くなりそうな予感はあった。
とりあえず今はデブってしまったので、体重を落とすほうを優先
してるけど、もう少ししたら腕の運動始めたい。

ボクササイズで細くなったよ。
普通の女性で筋肉だから太いと思ってる人が居たら大きな間違い。
脂肪です。
ボクササイズをしたい方は、ジムに行くしかないかな？
後お風呂に入るたびにリンパマッサージもやってる。

自分より太い人よりも腕が太くて死にたくなる
顔とか首周りが普通な分差が酷くて長袖パーカとか着ると女子プロレスラーにしか見えない

腕立て、ダンベル、後ろ手バイバイ、マッサージ、ストレッチをもう4年位続けてるのにまるで細くならない

女子プロレスラーわかるわｗ
特に腕組むとむっちむちして腕力強そうに見える
もう脂肪吸引が一番の解決法に思えてきた

トレイシーメソッド１の腕の体操が効いた。今までで一番効いたわ。
やり始めて５日目、胸板が薄くなって、肩の骨の形が見えてきて感動した。
生まれつき細い人（筋肉自体が無いというか骨細というか華奢な人）に比べれば全然太いけど
頑張った分きちんと結果が出るので、自分なりの美しい体型を作っていきたい。

私は、着痩せするけど実は二の腕や太腿に肉が詰まっている「隠れｶﾞｯﾁﾘ体型」なんだけど、
速筋的な意味では身体能力が高い。
なのに運動は嫌い...というかめんどくさがりで。
思うに、こういう体質はきちんと体を動かして、毎日使ってやらないとダメなんだと思う。
でも、ただ動かしたり重い物を持っていてはダメで（速筋＝太い筋肉 がつきやすいから）
「正しい運動」をしないと綺麗に痩せない。
回し者みたいだけど、トレイシーメソッドはほんとよかったよ。
結構きついけど頑張れば慣れてくるし、そうなると楽しい。本気で悩んでいる人にはｵｽｽﾒ。
ムッキムキにならないように配慮して作っているから、やりすぎても大丈夫だって安心感があるのがｲｲ。