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6: 名無しは20歳になってから 2011/05/22(日) 00:01:01.79
メシが旨い。
それが問題だね。

9: 名無しは20歳になってから 2011/05/24(火) 01:02:32.44
ベルトが合わなくなった。
まじで太ったわ。
どうにかしてくれ。

10: 名無しは20歳になってから 2011/05/24(火) 07:55:27.95
禁煙8ヶ月。5kg太ったが、なんとか3kg戻した。
しかし、気が緩むとすぐ太るorz..

スイーツなんて興味なかったが、禁煙してから食べたく、食べたくてしかたない。

11: 名無しは20歳になってから 2011/05/30(月) 11:26:14.34
ホントに太るよな…

12: 名無しは20歳になってから 2011/05/30(月) 15:11:13.85
だが難しいとされる禁煙でさえ出来た自分なんだからダイエットぐらい楽勝だ。
これから頑張る。

13: 名無しは20歳になってから 2011/05/30(月) 15:18:16.74
禁煙したら酒の量が増えた

14: 名無しは20歳になってから 2011/05/30(月) 19:10:55.86
タバコよかいいだろうけど程ほどに。

17: 名無しは20歳になってから 2011/06/07(火) 19:48:21.37
生理終わったらプールに行くぜ。がんがん泳ぎまくりだぜ
初心者用レーンでガキとぶつかろうと妊婦と間違えられようと一人泳ぎまくるぜ
そんくらい横から見た腹は明らかに何かを産みたがってる。

18: せぶん ◆lBxRySiE66 2011/06/08(水) 15:24:58.74
禁煙8ヶ月で六キロ増えました
夏までに痩せるぞヽ(*`Д´)ノやってやるって!!

19: 名無しは20歳になってから 2011/06/08(水) 17:08:46.02
おーやろーやろーー!!!名実ともに健康で美しい体になってやろー!!

20: 名無しは20歳になってから 2011/06/08(水) 18:01:29.47
8キロジョギングしてきた。汗ダラダラで家に帰って体重測ったら1kg.くらい減ってたよ。
飯食うとまた少し戻るけどこの調子であと10kg.は減量するつもりだ。

24: 名無しは20歳になってから 2011/06/14(火) 18:16:14.41
とりあえず夕飯抜いてる。

ここからの時間が地獄だ

25: 名無しは20歳になってから 2011/06/14(火) 18:18:36.57
それは間違ったダイエットだ

26: 名無しは20歳になってから 2011/06/14(火) 18:57:04.71
ヘビースモーカーほど、やせた途端太りやすいってホントかな?
やっぱり口さみしいから食べちゃうのが原因とか??

27: 名無しは20歳になってから 2011/06/14(火) 22:55:27.45
>>25
うむ…夜食が増えたな。体重の上昇は止まったけど。
>>26
自分で体験するのが一番。とはいえまったく変化無い人もいるみたいね

33: 名無しは20歳になってから 2011/06/18(土) 01:31:11.71
わかっちゃいるけど、太るけど、ストレスが増えて
飲酒量が増え、食事量も増えて体重が増加。

禁煙に加えダイエットだぜ? やってらんねと思うが
どうやってモチベーションあげてるの?自己満足のダイエットなんて到底無理ぽ。

34: せぶん ◆lBxRySiE66 2011/06/18(土) 02:29:00.93
>>33
禁煙が苦にならなくなってからダイエット始めた方がイイお(´・ω・`)

35: 名無しは20歳になってから 2011/06/18(土) 20:10:51.44
>>34
そうする…
苦にならない日までにどんくらい増えるかコワイお

36: せぶん ◆lBxRySiE66 2011/06/18(土) 21:13:00.69
>>35
食べ過ぎに注意ね!まずは禁煙が大事だお( ^ω^)頑張ろうね

46: 名無しは20歳になってから 2011/06/25(土) 10:34:30.19
ものは試しとpcの背景に同じ人間かと思うようなナイスバディー外人黒人モデルのねーちゃんを飾ってみた。
部屋にもインテリアに会うモデルの写真を貼り、ほんまでっかTVにあった「部屋に鏡3枚飾ると痩せる」を実践。
あと朝のシャワー前に下着姿の自分を毎日パシャ。


運動嫌い、節制嫌い、でもこういうちまちました事大好き。さて結果はいかに。

47: 名無しは20歳になってから 2011/06/25(土) 11:31:46.90
仕事してるときは半年で10キロとか簡単にやせられた。
てかもうやせなくてもいいのにと思ってもやせてったもんだが
仕事やめたとたんに半年で16キロ太ってから
毎日ジョギング朝晩2回、計10キロは走ってるのに半年経っても
1キロやせるのがやっとだ。
どうしたらいい?

48: 名無しは20歳になってから 2011/06/25(土) 23:36:44.64
>>47
どんだけ豚なんだ、テメー

50: 名無しは20歳になってから 2011/06/27(月) 17:46:41.41
>>47
禁煙して身体が元の健康な状態に戻ろうとしてるから、栄養をがっつり吸収して
太る、らしいよ。
ほんと、何しても食べるの減らしてもぜんぜん痩せない。
健康な状態を認識するまで太るのかなーと最近諦めモードだw

51: せぶん ◆lBxRySiE66 2011/06/27(月) 20:28:29.07
>>50
マジ??(´・ω・`)そぅだったのか…

52: 50 2011/06/27(月) 20:52:08.97
>>51
あわわわwあくまでも「らしいよ」だからね
館ひろしみたいに太らない人もいるからどうなんだろう
喫煙で不健康より、健康のために努力することはいいことだよね

ガンバレー ギューギューオナカ ヒッコメー ギューギュー @( ‘ エ‘)@ノ(´・ω・`)

55: 名無しは20歳になってから 2011/06/29(水) 09:07:01.87
タバコの本数減らすだけでも太りますか?
今1日10本なんですが、5本に減らそうと思って。
食べる量は変わらないとして。

57: 名無しは20歳になってから 2011/06/29(水) 09:20:56.35
>>55
本数だけではそんなに変わらないと思うけど。
ただ中毒状態がどんな感じなのか、人それぞれだから
はっきり言えないかな。
5本で平気ならすぐ禁煙できそうだね。

68: 名無しは20歳になってから 2011/07/09(土) 13:17:56.57
毎日朝晩合わせて12キロくらい走って
腹筋や腕立て伏せもやってんだけど
腹が凹まないんだよな

69: 名無しは20歳になってから 2011/07/10(日) 03:20:37.29
>>68
毎日そんなに運動して腹が凹まないって不思議だね。
始めたばかりとか??

70: 名無しは20歳になってから 2011/07/11(月) 00:31:43.27
炭水化物控えてタンパク質主体の食事にしたらいいんじゃないかな。
とにかく腹の脂肪はそうしないと減らないぞ。

76: 名無しは20歳になってから 2011/07/20(水) 10:16:33.90
>>70
だよな。それで筋トレやれば腹なんか出ねぇし。
体重落とせばいいってもんじゃない。要は見た目。

73: 名無しは20歳になってから 2011/07/19(火) 19:12:24.77
頑張ってる人は応援したいとは思うけど
なんでそこまで太るのをほっとくのか不明。
自分はちょっとでも見た目が変わったら恐ろしくて
しばらくは野菜中心で炭水化物控えめ、タンパク質多めの
食事にしてなんとか維持している。(もちろん無理のない程度に
運動量増やす。歩く距離伸ばしたりする程度だけど)

要するに禁煙した後、食べ過ぎて太るだけのことだよ。
食べなくて太るなんて言う人もいるが、絶対に禁煙前より
口に入れてる食べ物の量はそれまでくわえていたタバコの分増えている。
結構バカにできないカロリーだ。

腹が減ったら水を飲め。それだけでも違う。何か食ったりするなよ。

75: 名無しは20歳になってから 2011/07/20(水) 09:05:21.64
まあ、まず、禁煙し始めは、口が寂しくなり、あめをなめたりしたのと、
食事量は変化がないが、健康になり、吸収量が格段に良くなったのが、
太った原因ではないかと思う。
かつて、野球の王貞治も体重が増加すると、タバコで落としていた。
普段は吸わなかったが。

87: 名無しは20歳になってから 2011/08/17(水) 02:17:52.69
禁煙してダイエットも始めると
タバコ代がなくなるのに加えて
外食・間食代が減るのも大きい

88: 名無しは20歳になってから 2011/08/17(水) 13:39:55.13
意識してスローで深い腹式鼻呼吸を行う
特に吐くときにこれでもかってくらい腹を思いっきり引っ込める
ふと吸いたくなったとき、ちょと小腹が空いたときに非常に有効
くれぐれも口呼吸しないように

104: 名無しは20歳になってから 2011/08/23(火) 17:21:46.91
今日も10キロ走ってきたよ

105: 名無しは20歳になってから 2011/08/23(火) 18:43:53.01
な、走っても痩せないだろ?
すんごい不思議
俺、カロリー消費700/h見当で週5日、一回2時間走ってるけど、
さぱーり痩せない(´・ω・`)

107: 名無しは20歳になってから 2011/08/23(火) 20:24:48.18
>>105
禁煙太りは運動だけでは絶対落とせないと身を以て悟ったよ orz
運動プラス食事制限、 しかも今までは考えられないほど食事を減らして
ようやく0.2~0.5kg落ちるんだけど、ちょっと気を抜くとまた体重が
戻るんだよな

108: 105 2011/08/23(火) 20:29:09.75
>>107
同感。運動だけじゃ無理だ
しかし食事制限もピリピリ神経すり減るばっかであまり結果が伴わない><
>>106
>絶食
これ絶対だめ!
脂肪はそのままに筋肉だけ減って、リバウンド率もデカイ
ヘタすりゃ臓器不全で死ねる

112: 名無しは20歳になってから 2011/08/23(火) 21:26:15.04
>>108
・食事の初めにかならず食物繊維をとる(野菜、海藻等
・ひと口30~40回以上噛む


これだけで腹持ちが良くなって、だんだん食事量が減っていくよ

438: 名無しは20歳になってから 2012/09/26(水) 15:31:18.64 ID:???
とっても気をつけてたのに、禁煙4か月で5キロ増。
しかも、それまでは甘いものが苦手だったのに、
チョコレート、生クリームなんかが大好きになった。
たぶん脳みそが刺激を求めてたのかなーと。

禁煙12か月目を迎えて、甘味への渇望がやっと落ちついたところ。
先月から水泳もはじめ、体重も戻ったよ。
自分を責めず、あわてないことが大事なんじゃないかなー。

439: 名無しは20歳になってから 2012/09/27(木) 00:49:27.32 ID:???
一時的に太っても、まともな生活してると普通にスッキリするわ。

太り続ける奴って、喫煙してた時の習慣が抜けきってないんだよね。
脳が欲求するまま、ニコチンを摂取してたのと同じで
せっかくたばこをやめても、欲望に従い続けて
自分をコントロール出来なかったら、だめだよね。
欲求に負ける癖をつけさせるのがタバコだからタチが悪い。

458: 名無しは20歳になってから 2012/11/26(月) 09:49:08.74 ID:e8YohmPZ
何でこんなに食欲が出るんだろう
しかも甘い物が欲しくてたまらない

運動してるのに10キロ太った
今日から絶対に間食はしないぞ!

476: 89だが 2013/01/27(日) 14:33:49.09 ID:???
禁煙1年を過ぎた頃から自分に余裕がでてきたので、
ダイエットを開始し、今現在で15kgまで痩せ戻したよ
禁煙ももちろん続いている
とりあえず、あと5kgで元通りなので頑張る
以前の服が着られるようになって金も助かるしw

やっぱ地道な食事制限と運動しかないと痛感してマッスル

478: 名無しは20歳になってから 2013/01/27(日) 19:37:16.24 ID:???
>>476
少しずつやせると皮のたるみとか出ないよね?

自分は喫煙時代から10キロ単位の短期間増減を繰り返しているので、皮がたるんでるけど。

479: 89 2013/01/27(日) 20:37:48.25 ID:???
>>478
そういえば、弛んでないね
腹とかは大丈夫かなと思ってたけど、顔周り、
あごとかほうれい線?はさすがにくるかなと
ちょっと心配だったがとりあえず大丈夫だわ

481: 名無しは20歳になってから 2013/01/28(月) 22:48:54.02 ID:???
>>479
素晴らしいわ!
地道なダイエットが禁煙してる限りは必要なのかと思うとしんどいし、
私の皮は既に問題だけど、なんか元気をもらえるわ。
>>480
でも、>>479さんの20キロ増っていうのもすごいと思うけど。

486: 名無しは20歳になってから 2013/01/31(木) 12:36:06.74 ID:???
>>478 10キロ単位の短期間増減を繰り返しているので、皮がたるんでるけど。
寿命ちぢむぞw あと歯茎やせて歯ももろくなる。骨の中身もスッカスカになる。繰り返し=リバウンドであるw

487: 名無しは20歳になってから 2013/01/31(木) 17:54:26.84 ID:???
>>486
そうかな…でも、交通事故にあって軽症だったんだけど、動けなくなったんだわ。
体調の上下で増減してたわ。
歯は30代だけど全部差し歯になったよ。

477: 名無しは20歳になってから 2013/01/27(日) 16:10:11.19 ID:???
タバコやめると、有酸素運動してもゼイゼイしなくなるね
ランニングマシンで早歩きとか、ちょっと楽しくなってきたよw

引用元: ■禁煙して太った人!一緒に痩せよう!Part4