落ち込み
45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 18:03:22.91 ID:+oVR2Xq9
ジョギングしてみたんですけど2キロくらいで足も疲れ切るし息も上がってしまいます。
ゆっくり走ってるのに。スロージョギングってヤツです。
15分程度なんですけど。ネットで調べたら初心者は30分くらい走る事から始めましょうと
みたけど15分しか走れません。

現在177cm92kgです
デブですが、4ヶ月くらい前の健康診断では177cm67kgでした

一気になんかしらんけど太ってしまいました。原因がわからないです。
同じように食べてるのに急にぶくぶくと来てしまいました。急いでダイエットしてるんですけど
走る事すら出来なくなりました。少しずつ走るだけでも効果あるんでしょうか。
46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 18:04:46.75 ID:6CBUoW5L
>>45
病気?

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 18:09:40.99 ID:G9bf0M4R
一気に25kg太ったら走れなくて当然なんじゃ?
そんな米袋持って走れるやつなんてレンジャーとかだろ。
俺も去年から比べたら10kgふとったよ。
カロリーちゃんと計算して無理しない事だな。

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 18:09:59.70 ID:k9oR4Frh
>>45
4ヶ月で25Kgって・・・・
ダイエット前に病院にもいってみたほうがよくない?
食事や生活に変化ないんだったらね

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 20:22:53.34 ID:+oVR2Xq9
>>46
健康診断の時点では肝臓のGTPだかなんかその数値が異常で肝臓疾患の可能性と
心電図で左心室肥大と言うのが出てました。精密検査行くように進められましたが放置
してます。仕事上昼に行けないですし。

>>47
一日朝はオニギリとお茶くらい。お昼にコッペパンと牛乳2リットル。夜は食べないってパターンです。
朝は色々と変化しますけど。せいぜいラーメンになるか目玉焼きに変わるくらいです。

>>48
食事も生活も自分では変化してないつもりです。お酒飲まないし。たばこ辞めたくらいですかね。
太る要因がなさそうなのにいままで痩せていた体型がいきなりデブです。ウェストも78から86です。
知り合いからも太ったねーて。

これで運動しなきゃと思って運動しても全くへらないんです。
ジョギングに頼ろうと思ったけど足が痛い。去年は一日5キロとか走れたのに2キロすら走るのが困難な
状態です。

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 20:27:03.95 ID:6CBUoW5L
>>52
>肝臓疾患の可能性

病院行け
な?

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 20:42:53.02 ID:k9oR4Frh
>>52
食事バランス無茶苦茶やんか
病院行くついでに栄養指導してもらったら
仕事は大切だろうが、いざとなったら会社はあなたを守ってはくれんよ

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 18:53:33.92 ID:Ztz4kJwR
体力そのままで体重だけ大幅増なら、そりゃパフォーマンスは激落ちするよ
足腰の関節だって軽い時を前提にした強度しか与えられてないのだから、重い身体で無理したら簡単に壊すよ(そういう意味では長年デブしてきた方が強度はある筈)
どちらにせよ、短期間にそんなに太るのは意図的な大食いでもしなければ、ホルモン異常などの病気なのではないかと
糖尿病も考えられるね

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 20:41:53.39 ID:5XHlTBIb
まずきちんと精密検査行こう
急に太ったのはむくみのせいだと思う
肝臓か心臓かあるいは両方かが原因かと

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/31(水) 20:49:16.38 ID:+oVR2Xq9
ありがとうございます。

ダイエット前に病院が先のようですね。
たしかにわずか4ヶ月でこの太り方は病気かもしれない。
肥満とはまた別なんですかね。

引用元: ウォーキング&ジョギング ダイエット72周目