パン
77: 可愛い奥様 2013/09/08(日) 08:13:06.90 ID:h2WOJYxh0
でも実は肉よりパンの方が太るんだぜ…
ジュージュー焼いたお肉や揚げたての唐揚げなんかより
普通にパン屋で売ってるあんぱんだの調理パンだの方が
よっぽどダイエットの敵。恐るべし伏兵…
78: 可愛い奥様 2013/09/08(日) 09:47:28.83 ID:y/biQmsv0
私も御飯抜いてステーキや天麩羅食べている方が痩せる。
それと怖いのは汁物。
塩分も取ることになるので翌朝向くんで体重増えてる。

79: 可愛い奥様 2013/09/08(日) 10:17:19.99 ID:/iN2uuPa0
メロンパンも見かけによらず多いのよね。

とりあえず間食を止めて一ヶ月。
やっと1.5キロ減ったわ。

80: 可愛い奥様 2013/09/08(日) 10:31:45.23 ID:6OLwojei0
メロンパンみるからに多いと思うが。
上にクッキ生地みたいなの乗せて焼いてあるしさ。

81: 可愛い奥様 2013/09/08(日) 11:16:58.24 ID:1i4vDPVc0
メロンパンに限らず、
菓子パンのカロリーの高さはもはや周知と思われ

84: 可愛い奥様 2013/09/08(日) 12:30:52.62 ID:3NCCCpOo0
菓子パンは菓子だもんね

85: 可愛い奥様 2013/09/08(日) 13:03:11.27 ID:zxZj6hBr0
菓子パンのカロリーの怖さといえばメロンクーヘン

86: 可愛い奥様 2013/09/08(日) 13:21:19.88 ID:F1MhfePu0
>>85
no title

126: 可愛い奥様 2013/09/09(月) 13:02:50.26 ID:yJS0ODTC0
>>86
私の1日の摂取カロリー超えてる!(あすけんにて算出)

127: 可愛い奥様 2013/09/09(月) 13:03:59.13 ID:m/QRbVsF0
>>86
この菓子パン、日持ちどのぐらいなのかわからんけど
ほんと非常食としてはいいかもとふと思った。
雪山登山のおともにどうぞって感じw

130: 可愛い奥様 2013/09/09(月) 13:41:59.98 ID:arlwF/vN0
>>127
でももそもそして水分のいるものはあんまりむいてない
ちょっとにぎゅっとカロリーつまってるものがいい

87: 可愛い奥様 2013/09/08(日) 13:57:08.67 ID:IvuncGJ90
なにこれ初めて見たスゲェェェ!
スニッカーズとかより高カロリーなんじゃgkbr

88: 可愛い奥様 2013/09/08(日) 14:23:27.00 ID:GjD1GKPLi
何回見てもスゴイ
部活やってる中高生しか食べたらあかん

89: 可愛い奥様 2013/09/08(日) 14:24:46.84 ID:Ri+Q+HJ/0
米軍の緊急サバイバル用食糧にできそうw

90: 可愛い奥様 2013/09/08(日) 17:31:45.19 ID:O8efZnv60
メロンクーヘン覚えておくわ

91: 可愛い奥様 2013/09/08(日) 17:39:51.58 ID:ZVhSSES30
とにかくメロンパンは絶対食べちゃいけないもの
菓子パンは超高カロリーでダイエット中にきやすく食べちゃいけないもの
って覚えておけばおk

93: 可愛い奥様 2013/09/08(日) 20:14:26.93 ID:BWDWOA7W0
太る太らないはカロリーだけが全てじゃないけど
翌日の体重に惑わされてはいけないぞ
水分をちょっと溜め込んだだけとかたまたま脱水とか
長くダイエットしてるとそこらへんがわかるようになる

95: 可愛い奥様 2013/09/08(日) 21:04:14.65 ID:kFYXS3w/0
メロンパンにまったく魅力を感じない私は勝ち組w
パンは結構好きだけどメロンパンとカレーパンはおいしいと思った
ことがないわ。

102: 可愛い奥様 2013/09/09(月) 02:45:16.98 ID:MBsiK/MV0
パンがあまり好きじゃない私も勝ち組w特に菓子パンはもらっても食べない…
だってパンって食べた気がしないもの。
朝にパン食べた日にはお昼までもたないw
それより汁物がダメっていうのが衝撃orz
水分でお腹いっぱい→ダイエット食のつもりで食べてたのにorz

112: 可愛い奥様 2013/09/09(月) 09:26:43.68 ID:+9JxHTic0
>>102
>だってパンって食べた気がしないもの

奥様それはデブの発言ですわ…
菓子パン、ダイエット始めてから必ず裏返してカロリー表示見てる。
そうすると500キロカロリーとか恐ろしい数字が書かれてるので買う気なくす。
お菓子でも何でも裏返すと大抵カロリー表示ってされてるので
そこ見て「ああこれ消費するのに一時間猛ダッシュで走る事になる」
と思うと買う気なくす。これで結構回避できてるぜー

115: 可愛い奥様 2013/09/09(月) 10:35:39.57 ID:SwIS5wGI0
>>112
同じく。
でも危険なのはカロリー表示なんてないパン屋さんのパン。
全部美味しそうすぎてついついトレーにどっさり乗せてしまう魔窟。
私もハード系パンが大好きで、焼きたてのバゲットとかオリーブオイルと塩をパラパラして、ちょい焼きしたら
口の中傷だらけにしながら1本食いとかできてしまうがアレ一体どんだけカロリーあるんだろう・・・

116: 可愛い奥様 2013/09/09(月) 10:51:43.20 ID:j8M1VOEU0
>>115
でもよっぽど特殊な作り方とかでもない限り、パンなんて
どこのパンでも同じだと思うよ。
フランスパンは一般的に100g279キロカロリー。
ベーグル100g250キロカロリー。

108: 可愛い奥様 2013/09/09(月) 08:19:32.53 ID:VuAhL2XU0
パン大好き!
なので、あえてホームベーカリーも買わないでいる。
絶対食べ過ぎるのが分かり過ぎるからww
今のところ、パンは朝食時に市販のレーズン入りの食パンを1枚食べることにしている。
1枚約140kcal、ちょっと噛み応えがあるタイプでレーズンがたくさん入っているので何も付けなくてすむし。

ごはんも大好き!
だけど、やっぱり食べ過ぎるので昼食だけにしてる。
前の晩のサンマの塩焼きの残りとか美味しすぎる。

で、夜は主食抜き。お酒代わりの炭酸水でなんちゃって晩酌w
こんな感じで運動も一日最低一時間するようにしたら
食事制限なしでも痩せてきたよ!

109: 可愛い奥様 2013/09/09(月) 08:35:14.23 ID:nXhMD+QV0
>>108
それを食事制限というんじゃw
私も夕食炭水化物抜きと禁酒をやれば絶対太らないのは分かってる
でも多くの人にはそれを続けるのはしんどいんだよ

引用元: 【努力】とにかく痩せよう、スレその39【努力】


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