1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:23:53 ID:G2c/gMhU0
いまはまだ耐えられるけど
あと3時間したらどうなるかわからんぞ
あと3時間したらどうなるかわからんぞ
5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:24:56 ID:HMqXskLP0
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俺も３日前から昼一食にして夜今頃からウィスキーのみ飲んで寝てる
7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:25:14 ID:20V+Cr6C0
>>5
それ太るよ
それ太るよ
9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:25:30 ID:HMqXskLP0
>>7
ウイスキーは太らないぜ
ウイスキーは太らないぜ
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:26:14 ID:20V+Cr6C0
>>9
いや、そういう意味じゃなく
太る体質になるから普通に食べるようになったら太ると言っている
いや、そういう意味じゃなく
太る体質になるから普通に食べるようになったら太ると言っている
17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:27:12 ID:HMqXskLP0
>>14
今痩せて来てるのに結局無駄だってことだな？
さて、何食おうかな
今痩せて来てるのに結局無駄だってことだな？
さて、何食おうかな
22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:29:39 ID:20V+Cr6C0
>>17
3食軽めにちゃんと食べて運動するのがいいよ
間食せずに
チョコ美味い(@￣ρ￣@)
3食軽めにちゃんと食べて運動するのがいいよ
間食せずに
チョコ美味い(@￣ρ￣@)
11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:25:36 ID:UuQki9nK0
プロテインでも買えよ
15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:26:15 ID:G2c/gMhU0
>>11
プロテインて飲むだけで筋肉つくの？
それとも太らなくなるとかか
プロテインて飲むだけで筋肉つくの？
それとも太らなくなるとかか
19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:27:55 ID:UuQki9nK0
>>15
置き換えダイエットっていうものがあるんだ
置き換えダイエットっていうものがあるんだ
24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:30:39 ID:G2c/gMhU0
>>19
食事を健康食品で取るってことか
中途半端に食べると余計お腹すいちゃいそうだけど
食事を健康食品で取るってことか
中途半端に食べると余計お腹すいちゃいそうだけど
29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:32:40 ID:LIDNS2Qf0
>>24
プロテインはたんぱく質
例えるなら鶏のささみみたいなもん
素直に鶏ささみ食った方が腹膨れるよ
プロテインはたんぱく質
例えるなら鶏のささみみたいなもん
素直に鶏ささみ食った方が腹膨れるよ
12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:26:08 ID:JeJxsZ/L0
ちゃんと運動はしてるんだろうな？
食事だけ抜いて痩せようとしてたりしないだろうな？
食事だけ抜いて痩せようとしてたりしないだろうな？
16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:26:16 ID:ekdmbqFp0
運動することが大事だぞデブ
新陳代謝を上げるんだ
新陳代謝を上げるんだ
18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:27:47 ID:G2c/gMhU0
運動は1日1時間歩くのと
たまに自転車で遠出するくらい
たまに自転車で遠出するくらい
20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:29:03 ID:jc2tK6ZN0
もう寝ろ
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:29:22 ID:5Ww5DHPg0
俺もダイエット中だが、夜中どうしても腹減ったときはゆで卵を一つだけ食べてる
意外と腹がふくれていい
意外と腹がふくれていい
25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:30:51 ID:W4d6px9X0
基礎代謝分は食わないと、逆に太るぞ
32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:32:56 ID:G2c/gMhU0
>>25
太りやすい体質になるらしいね
とりあえず今日は朝と昼で1500キロカロリーは取っちゃってると思うけど
太りやすい体質になるらしいね
とりあえず今日は朝と昼で1500キロカロリーは取っちゃってると思うけど
28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:32:32 ID:vgUHVXqyi
炭水化物を控えたらおけ
本当にそれだけでいいんだよな
本当にそれだけでいいんだよな
30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:32:49 ID:Tk6kJpCA0
空腹感はミネラルとかビタミンが足りてない時も起こるので豆乳のんだり野菜蒸したの食べたり
するとよい。
するとよい。
33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:34:29 ID:DOtMBuwT0
食事制限よりも走ったほうが健康的にもいいしリバウンドもしにくい
34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:35:02 ID:G2c/gMhU0
うどんとかパスタみたいな麺類よく食べるんだけど
これらと米も止めて野菜とか肉とかヨーグルトばっかり食べてりゃいいかな
これらと米も止めて野菜とか肉とかヨーグルトばっかり食べてりゃいいかな
37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:36:01 ID:20V+Cr6C0
>>34
多少の炭水化物はむしろいいよ
全て抜くとこれまた太る体質になる
多少の炭水化物はむしろいいよ
全て抜くとこれまた太る体質になる
39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:37:34 ID:W4d6px9X0
体重は減るかもしれないけど、栄養素が偏ると身体に宜しくない。
脂肪を減らしたいのか、どうかとかも関係する。
脂肪を減らしたいのか、どうかとかも関係する。
40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:38:43 ID:HMqXskLP0
要は飯抜くダイエットはダメってことだな
41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:39:04 ID:20V+Cr6C0
>>40
はい
はい
42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:40:46 ID:LIDNS2Qf0
ランニング楽しいから走れよ
これから寒くなるからはしりやすくなるし
これから寒くなるからはしりやすくなるし
43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:47:50 ID:G2c/gMhU0
>>42
暑いほうが走りやすい
汗ダラダラ出るから走ってる十干あるし
暑いほうが走りやすい
汗ダラダラ出るから走ってる十干あるし
45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:54:02 ID:LIDNS2Qf0
>>43
冬の方が寒いから体温上げるためにカロリーを消費するってばっちゃんがry
冬の方が寒いから体温上げるためにカロリーを消費するってばっちゃんがry
44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/11 21:50:03 ID:W4d6px9X0
スペックがわからんのだが、毎日10㎞歩くか走って、かつ、食事も1500～1800kcal程度に抑えれば、半年でだいぶ痩せるぞ。
俺はこれで10㎏痩せた。
俺はこれで10㎏痩せた。
引用元: ・ダイエットのために今夜は夕食抜きだけど心折れそう
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