9
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:38:26 ID:Ej8jYbpOi
他はそんな太ってないんだけども

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:39:15 ID:KhY6vGEf0
ヒント

マラソン選手

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:39:21 ID:sVCPO67F0
走れ

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:41:20 ID:Ej8jYbpOi
>>4
走るのは嫌い

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:41:06 ID:I0/A9TS4i
内転筋を鍛える鍛え方は足で物を挟むただそれだけだ

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:41:56 ID:Ej8jYbpOi
>>8
ケツの下ってか裏ももと膝横のうちももかなぁ

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:41:42 ID:Zwflefy10
女だったら食わなきゃすぐ細くなるからな

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:43:00 ID:Ej8jYbpOi
>>10
男は痩せにくいんかなぁ
体脂肪率一桁だったときもそんなに太ももは細くならんかったし…男でも細いやつは本当細いけど

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:42:39 ID:Ynrv5nDB0
かかと上げながら歩く癖つけろ

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:44:05 ID:Ej8jYbpOi
>>13
なるほど
ありがとう

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:42:57 ID:14wCJB1T0
太もも太くて痩せたいから走ったら逆に太くなったよ

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:45:33 ID:Ej8jYbpOi
>>14
だよねぇ…筋肉ついちゃうしね

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:49:19 ID:14wCJB1T0
>>19
毎日200mダッシュを5本程してるんだがな
長距離のが良さそうだけどそんな時間無いわ

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:46:02 ID:KhY6vGEf0
あと変速機つきの自転車や

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:47:12 ID:Ej8jYbpOi
>>20
ロードもやってたけどあんま細くならんかった
今水泳やってる

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:46:07 ID:Zwflefy10
男でめっちゃ太い奴いるけどたくましくていいと思う

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:47:46 ID:Ej8jYbpOi
>>21
いいんだけどただでさえ短い足がもっと短く見える…

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:46:46 ID:KP2QVPeG0
座るとき常に膝を揃えて座るようにする

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:51:24 ID:7ZQhHXmg0
太もも酷使する運動をひたすら続けます
プロテインを飲みます
太ももが膨れ上がったのを確認したら1ヵ月寝たきりで食事は最低限の生活をします


これで完成

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:52:21 ID:Ej8jYbpOi
>>32
筋肉つけて何もせんかったら脂肪にならん?

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:53:07 ID:VTBUVwZI0
>>33
これよく言うやついるけどなんなの?
どんなメタモルフォーゼだよ

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:53:14 ID:7ZQhHXmg0
>>33
何言ってんだお前
人体の仕組みから勉強しなおせ

36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:53:17 ID:7XgYx06Oi
>>33
筋肉は衰えるだけ
脂肪にはならん

痩せる為にまず筋肉つけるのはトレーニングじゃ常識だぞ

44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 12:03:08 ID:Ej8jYbpOi
>>36
すいません
でも他の筋肉は落としたくないです

46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 12:07:03 ID:7ZQhHXmg0
>>44
筋肉がついてないと脂肪は落ちにくい
筋肉は使わないと衰える


これだけ理解できてれば答えは出るだろ?
少しは自分で考えてみろ

48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 12:30:44 ID:Ej8jYbpOi
>>46
やっぱ筋トレですね(´・ω・`)

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:54:27 ID:dTstjqb50
長距離やってたけど結構太い

41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:55:40 ID:nlGhhylB0
マッサージで筋肉をほぐせ
便秘だと支えるために太くなりがちだからなおせ
猫背も直せ
ケツの穴を締めろ

42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:56:49 ID:2V9WYlSD0
男だけど俺も細くしたいただでさえ短い脚に拍車がかかる

43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/29 11:59:51 ID:kEngAWYP0
一ヶ月くらい入院して寝たきりしてると驚くほど細くなるよ

引用元: 太ももってどうやったら痩せるの?


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