img_l35
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/13 19:37:49 ID:8HW77Egm0
73kg→71kg
ダイエット効果でない奴は寒い夜に薄着で走れよwww
消費カロリーが増えるから余裕www
今までより食ってるのに体重は減っていくwww

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/13 19:38:20 ID:j/b62rDe0
よかったな

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/13 19:39:03 ID:dR7iCJfM0
故障しないように気をつけろよ

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/13 19:39:04 ID:pJ2vxUS30
よかったなデブ

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/13 19:40:29 ID:nloAOrEO0
寒いからヤダ

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/13 19:40:29 ID:6WUpTwr90
まだ全然デブじゃねーかデブ
とっとともう一回行け

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/13 19:42:25 ID:8HW77Egm0
>>7
残念www
179cmだから標準体重やでwww

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/13 19:45:27 ID:z2qybxUI0
やるな!俺も3ヶ月前からランニング始めたけど体脂肪は減っても体重はなかなか減らないな・・・
まぁよく食うのとウェイトやってるのが原因だけどな

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/13 19:51:45 ID:BYord3Tk0
>>9
なにいってんのこいつ これ以上ないくらいうまくいってるのに

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/13 19:58:02 ID:z2qybxUI0
>>11
でも体重だけみるとデブに見えるし体脂肪は減ってるけどまだ見た目にそこまで変化があるわけじゃないからな

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/13 20:00:55 ID:hHXbtbR80
体重減る時って筋肉も落ちるから、理想は筋肉を維持(あるいは増強)しつつ体脂肪減らすのが理想なんじゃないっけ?
だから>>11はうまくいっているということでは?

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/13 19:49:48 ID:/srLV8UHi
脂肪は簡単に減らないからな。

3ヶ月は続けないとな

6ヶ月で結果は出る

引用元: ジョギング始めて2週間たった結果wwww


スロージョギング健康法 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる!
田中 宏暁
朝日新聞出版
売り上げランキング: 77,362