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1: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:17:02 ID:boo6gR9S
アホなん?

2: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:18:22 ID:KRIq1O5c
マイペースで走れてええがな
路上でも公園でも周りを気にしないといかんし

4: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:20:06 ID:fvwiZtGt
筋トレだけしに行ってんの?

5: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:20:10 ID:6j4zihX3
アップ適度ならおっけー
ガチで走る奴はアホやろ

7: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:21:55 ID:boo6gR9S
>>5
これ

6: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:21:36 ID:BbV2eTwU
まずはあれで体をあたためるんやで
屋外でも走れるやんけ!ということやないんやで

8: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:22:25 ID:D7n0FviY
正直重いダンベルカールを限界までやれば
マラソン分の体力使うだろ

9: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:22:48 ID:pK3VzrB/
有酸素運動せーへんの?

10: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:22:48 ID:gChvv4S4
外やと通行者とかコースとか車とか面倒いやんけ
膝にも悪いし

12: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:22:54 ID:xopKRGEL
冬に外走ったら寒いやろ

22: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:28:59 ID:HfreqOjQ
>>12
ワイ将、今でも半袖半パン走

14: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:23:50 ID:nU+H0+4M
トレッドミルで走り終わった後に体が勝手に前に行く感覚

16: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:25:53 ID:bE6DHovz
ジムで筋トレだけしかやらない馬鹿www

17: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:26:54 ID:KRIq1O5c
>>16
ジムで風呂にしか入らない奴よりマシだろ!

18: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:27:49 ID:pvWedFjn
>>17
煽りとかじゃなくてそんな人いるの?

23: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:29:09 ID:5AImaOVv
>>18
いるでお風呂セットもって入館する奴

31: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:30:47 ID:KRIq1O5c
>>18
一念発起してジムに入ったけど、めんどくなって結局銭湯1ヶ月契約になってる人結構おるで
1日200~300円でジャグジーサウナ付きの風呂に入れると思ったら銭湯行くよりはマシやな

19: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:28:06 ID:nmRh1SO7
一定速度を保って走れるのがメリット

27: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:30:34 ID:6j4zihX3
膝痛めるから~とか言ってる奴に限ってシューズにこだわってないんだよなぁ

41: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:34:46 ID:Pwmq+TZJ
>>27
ゲルカヤノ高いからしゃーない

30: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:30:40 ID:CIRVX/tU
トレッドミルたくさんあるジムなら別にいいけど、そうじゃないのに延々走ってる奴ウザい
低強度長時間でやりたいならバイクやれ

33: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:31:17 ID:DJF6ESJA
民間のジムで月7000~10000くらい払うと無制限で走れるけど市町村の体育館だと30分で一度やめなあかん

35: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:32:04 ID:ObpNU2nj
>>33
前に順番待ちで喧嘩になってるのを見たことがある

34: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:31:42 ID:5AImaOVv
確かにランニングマシンで12km以上で疾走する奴はうざい、うるさいし
外で走っても寒くないだろあれぐらいならすぐ熱くなって

42: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:35:07 ID:FP9FIInm
アレで長く走っても効果薄いんやろ
金もかからんし普通に外走ってるわ

60: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:49:45 ID:42Rtdyd9
走るなら長距離よりも短距離か中距離を繰り返す方がええで

61: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:50:40 ID:9xgPHwk/
日光浴びたくないから室内で走ってるのかと思った
あと単にあれで走るのが好きだとか

63: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:51:48 ID:Pwmq+TZJ
>>61
設定速度にペース引っ張られるからやりやすいというのはある
普通に道路走ってると、疲れでついペース落としちゃうしね…

71: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:56:23 ID:TQd8cnEd
脂肪落とすには食事制限やらなあかんね
有酸素はもうひと絞りのダメ押しやな
心拍数120~130位を維持程度でええんやで
激しくやりすぎるとコルチゾールレベル上がってまうからな

74: 風吹けば名無し 2013/12/01 08:59:34 ID:5rLZHXwv
ダイエッターなら筋トレした後に走るのも良さそう

75: 風吹けば名無し 2013/12/01 09:00:40 ID:Pwmq+TZJ
>>74
アップで5分か10分トレッドミルかエアロバイク
筋トレ
30分くらいトレッドミル

痩せるだけやったらこれでええやろね

77: 風吹けば名無し 2013/12/01 09:02:51 ID:O/EdJZPh
>>75
有酸素に水泳でもええんか?

80: 風吹けば名無し 2013/12/01 09:03:47 ID:yhHdYhhH
>>77
水泳はかなりええで

85: 風吹けば名無し 2013/12/01 09:06:23 ID:RvB+ARqz
お腹まわり痩せたいんだけどジムにそういう機械ある?

88: 風吹けば名無し 2013/12/01 09:06:59 ID:Pwmq+TZJ
>>85
クランチと、あと負荷かけて腰左右に振る奴がある

92: 風吹けば名無し 2013/12/01 09:08:02 ID:aD+/wCUd
部屋に欲しいわ
ほんでテレビ見ながら走るンゴ

96: 風吹けば名無し 2013/12/01 09:09:34 ID:Pwmq+TZJ
>>92
トレッドミルマシンはマンションなら絶対不可能
下の階から殴りこみかけられる

じゃけんエアロバイク買ってやりましょうねー(これだと生活音のレベルでトレーニングできる)

98: 風吹けば名無し 2013/12/01 09:10:45 ID:eap3+dvh
最近はテレビ付きのランニングマシーンだからな。
スポーツ見ながら走ってるわ

108: 風吹けば名無し 2013/12/01 09:14:44 ID:UcRWcNds
スポーツジムとかいう運動も出来る風呂

120: 風吹けば名無し 2013/12/01 09:25:13 ID:dAtAj4lf
ランニングするために地下鉄乗って
ジムに行くんやろ?アホくさ

122: 風吹けば名無し 2013/12/01 09:27:25 ID:+a0lQPY3
ドリンクをすぐ飲めるのが大きいメリットだわ。

引用元: ジムでランニングマシン使ってる奴wwwwww


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