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2: スパイダージャーマン(千葉県) 2014/02/03 18:11:06 ID:Y5b3fVQh0
普通に塩でええやんけ
ノンオイルドレッシングもあるけど
4: デンジャラスバックドロップ(SB-iPhone) 2014/02/03 18:12:30 ID:Ss6b0QLzP
ポン酢
キャベツの千切りなら塩昆布和えも美味い

6: フロントネックロック(東日本) 2014/02/03 18:13:38 ID:98LeyMIK0
ごま油かオリーブオイルのやつなら健康的な気分になる

14: ダブルニードロップ(禿) 2014/02/03 18:20:08 ID:cUjIvx25i
>>6
ゴマ油はよろしくない

オリーブかグレープシードオイル、えごま油がいいよ

7: バズソーキック(チベット自治区) 2014/02/03 18:15:28 ID:13LOSSAF0
ノンオイルドレッシング常駐させとけ
キューピーの香味ゆずがおすすめだ

13: パロスペシャル(WiMAX) 2014/02/03 18:18:12 ID:zQ+Tj8wk0
青じそみたいなノンオイルドレッシングでおk
モロキュウっぽく味噌つけてもいいかもな

19: キャプチュード(岐阜県) 2014/02/03 18:31:33 ID:Ukjpvu2h0
昆布ぽん酢
ノンオイル梅ドレッシング
塩胡椒+ガーリックパウダー

今は大体この3種
梅ドレに粉末かつおだしをちょこっと混ぜたりもする

31: トペ コンヒーロ(東京都) 2014/02/03 19:13:23 ID:PH3g2hgz0
レモン型のパックに入ってるレモン汁がいいよ
ポッカとかの良いやつじゃなくてイタリアの安いやつ
塩もオイルもスパイスもいらない
ただパパッと振るだけで美味い

34: 張り手(埼玉県) 2014/02/03 19:18:20 ID:uye8EfLP0
シーチキンに醤油かけてそれ付けて食べる
梅肉叩いて鰹節、醤油ちらっと垂らして叩いて それ付けて食べる
醤油、酢、オリーブオイルちょっとに山葵ドバー

36: 急所攻撃(関西・東海) 2014/02/03 19:20:24 ID:xPMoMPs60
キャベツの千切りにポン酢は意外と合うよ

41: アンクルホールド(東京都) 2014/02/03 19:25:21 ID:vxftOstd0
普通に塩+ビネガー(+オリーブオイル)だな

46: ムーンサルトプレス(兵庫県) 2014/02/03 19:35:05 ID:PH4V8dDk0
生はやめとけ
ゆでた方が沢山食べれるぞ
ブイヨンスープでな

49: ニーリフト(東日本) 2014/02/03 19:55:34 ID:R8ed0S820
カロリー気にするならサラダだけで考えないで
他のご飯やタンパク質の食事からカロリーを減らせばいい

62: フェイスロック(dion軍) 2014/02/03 20:44:42 ID:fXB57kZQ0
酢1
オリーブオイル1
塩少々
胡椒少々

蓋出来る容器に入れてシャカシャカ振ればヘルシードレッシングの出来上がり。
そのままでもいいがこれをベースに乾燥バジル加えてみたり
レモン汁加えてみたり、他にはにんにく、しょうゆ、ごま油・・・
料理に合わせていろいろなドレッシングが出来る。

124: ジャーマンスープレックス(静岡県) 2014/02/04 00:31:43 ID:+llVo9Ep0
>>62
好みでお酢を多くしてもいいしな
これが一番野菜がすすむとおもう

しかし、この手のすれはいろいろ気になるレスが多いなw

69: ネックハンギングツリー(西日本) 2014/02/03 20:49:16 ID:Qev4XkNJO
キャベツの千切りをつくり豚肉のしょうが焼きをつくりキャベツの上にドバっとのせる
キャベツを一番美味く食うやりかた

72: 急所攻撃(関東・甲信越) 2014/02/03 20:53:28 ID:vtyewd6g0
ポン酢ジュレ買ってみたけどなかなかよかった。
さっきのサラダもそれで食ったわ

78: ダイビングエルボードロップ(チベット自治区) 2014/02/03 20:57:32 ID:C7+xyNN90
好きなだけマヨネーズでもドレッシングでもかけて食べ、食後の腹ごなしに思いっきりランニングを楽しむ。

81: アルゼンチンバックブリーカー(京都府) 2014/02/03 21:00:20 ID:dGlnV0Dq0
白米の代わりにおかずで生野菜を食べ続けたら
体重が一気に落ちた
身体にはよくなさそうだからおすすめはしない

85: ローリングソバット(東京都) 2014/02/03 21:15:22 ID:yuCY2JEUP
マヨネーズで太るかよ

91: デンジャラスバックドロップ(やわらか銀行) 2014/02/03 21:30:40 ID:D3MH7xlHP
マヨネーズの中身は酢と卵黄と油だ。
摂り過ぎれば確実に太る。

100: チキンウィングフェースロック(東京都) 2014/02/03 21:49:47 ID:vP1y9ZbD0
数gのドレッシングのカロリー気にするようなバカはもう少し脳みそ使って痩せろ

114: 中年'sリフト(大阪府) 2014/02/03 22:39:33 ID:mlcysMGJ0
高カロリーでも油分は忌避する事ありません。
良質なオリーブオイルならなお良し。ゴクゴク飲め。
塩は考えものです。
塩分濃度を中和するのに水分溜め込んでデブるよ。

119: キングコングニードロップ(岐阜県) 2014/02/04 00:24:29 ID:AvpBvfS40
マヨネーズ大さじ1杯100kcalはでかいよ
塩だったらゼロに近いのに

122: バーニングハンマー(内モンゴル自治区) 2014/02/04 00:27:30 ID:JFmSwnAWO
>>119ノンオイルで低カロリー謳ってるが実は糖質いっぱいなドレッシングの方が太る

129: キングコングニードロップ(岐阜県) 2014/02/04 01:28:41 ID:AvpBvfS40
>>122
それよく言われるけど100kcal差が埋まるほどじゃないよ
確かにGI値はマヨネーズの方が低いだろうけどさ

127: バズソーキック(関西・東海) 2014/02/04 00:33:55 ID:+/UVr8bjO
クレイジーソルトかければいいよ。

引用元: 急に生野菜食べたいんだけどマヨネーズやドレッシングはカロリー高いよな どうすりゃ良いんだ?


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