ダイエットネタちゃんねる : 炭水化物の依存性高すぎｗｗｗ

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:25:41 ID:WY3kftKN0

思いっきり太る上に血糖値が上がるからすぐに腹が減るようになるｗｗ
食う→太る→更に腹がへる→食う→太る→更に腹がへる

絶対穀類は食わないほうがいいわｗｗ

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:27:00 ID:ooOQrBRP0

逆に肉とかをたらふく食っても炭水化物さえ抜けばみるみる痩せる

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:28:16 ID:9kRLbkLo0

>>5
尿酸値もみるみる上がるwwwwww

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:29:43 ID:ooOQrBRP0

>>7
実害はないぜ

63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:07:14 ID:eMePceST0

>>9
実害だらけじゃねーかｗｗｗ

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:28:52 ID:WY3kftKN0

>>5
なｗｗｗ腹の減り方も凄い落ち着く
米とか麺食うと５時間もするともう腹ペコでグーグー鳴って怖いわ

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:30:20 ID:WY3kftKN0

いや、例え体に悪くなかったとしても悪い意味で食欲増進効果がヤバいわｗｗ
マジでどっかで切れないと炭水化物の無限ループ始まるから

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:31:13 ID:h8QBRRFWO

米だけとかパスタの素揚げだけ食ってる訳じゃないんだろ？

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:33:44 ID:WY3kftKN0

>>12
いつも穀類超少なくしてるからたまにはいいかなってちょっと素麺とか食うと尋常じゃなくもっと食いたくなるｗｗ
腹の減り方が違いすぎるｗｗｗマジで炭水化物入ると１日３０００キロカロリー余裕で超えるｗｗ

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:31:51 ID:WY3kftKN0

しかも米とか麺って腹が膨れねえんだよｗｗ
麺類とかペロっと２人前食えちゃったりするだろ？あれで１０００キロカロリーは軽く超えるｗｗｗ１０００ってｗｗｗ

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:33:30 ID:in5kc+KfO

それたんぱく質依存になってないか

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:34:51 ID:WY3kftKN0

>>14
多分大丈夫
１日体重×１gまでは平気なんだろ？

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:38:22 ID:gQnqIhW4O

麺は二人前食えないけどご飯はおともがあれば三杯食える

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:40:04 ID:WY3kftKN0

>>19
グイグイ箸進むだろ？ヤバい
ご飯って茶碗３杯食ったらもう１日の糖分許容量間近

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:38:38 ID:WY3kftKN0

ちょっとおつまみフライドポテトで８００キロカロリーぞｗｗｗ
やってられるかｗｗｗそれ１品で完結するメニューのカロリーだからｗｗｗ

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:39:26 ID:G1hYkyJq0

>>20
それのカロリーの半分は脂だ

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:40:07 ID:ooOQrBRP0

現実から目を逸らすキモデブが集うスレ

27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:45:10 ID:WY3kftKN0

>>23
現実を直視してるから炭水化物摂れねえんだろｗｗ
現実を直視してないデブはとっくに糖尿病で通院生活だわ

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:40:09 ID:v/Zy/VJqO

炭水化物食うと一瞬で腹が膨れるんだが？

26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:42:00 ID:WY3kftKN0

>>24
羨ましい体質だわｗｗ

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:51:41 ID:9kRLbkLo0

炭水化物だけ摂ると血糖値ギュンギュン上がる
食物繊維やタンパク質、脂質と一緒に摂ると血糖値の上がり方が緩やかになる
うどんやラーメンは炭水化物の割合が高いから注意しとけ
別に炭水化物抜いて肉ばっか食うとかそんな必要ねえよ
定食のサラダから先に食べるとかその程度で十分

44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 20:59:37 ID:VGrEJrtp0

言っとくけど食後3～4時間で猛烈に腹が減るのはすでに血糖値に異常が現れてるから

65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:09:08 ID:xEI5zwMV0

俺も味が濃い料理だと米三杯は食っちゃうわ
クソガリだけど糖尿病が怖い
結局米食いすぎると糖尿になるのかならないのか教えてくれ
ｇｇっても意見が食い違ってて困る

67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:10:46 ID:T+dt1hxE0

>>65
身内に糖尿がいたらヤバイって言うがDNAでも調べれば分かるんじゃね

81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:21:26 ID:9kRLbkLo0

>>65
基本的に糖尿病は血糖値が乱高下するとなりやすい
食物繊維とかを炭水化物より先に食えばある程度は上がりにくくなるから、食べ方も考えてみる価値はある
ただ米三杯は食べ過ぎだな
精米の代わりに雑穀米とか玄米に変えてみるのはアリかもな

73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:16:19 ID:VGrEJrtp0

デブの糖尿よりガリの糖尿のほうが深刻なんだぜ

74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:17:52 ID:WY3kftKN0

>>73
先天性と後天性な物があるんだっけ
産まれながらに食事制限は辛そう

90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:28:17 ID:VGrEJrtp0

>>74
同じ2型糖尿病でもデブはインスリンは出てるけど効きが悪くなっていることが多いから痩せれば劇的に良くなるが、ガリは膵臓が弱ってインスリンの出自体が弱くなってきてる
太れるのは内蔵が強い証拠

78: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:21:00 ID:v/Zy/VJqO

米食ってなくても糖尿病になる奴はなる
100kg超で体脂肪率40%の奴でもならない奴はならない
気を付けすぎて食生活を楽しめなくなったら人生お終いよ
食うことこそ人間の喜び
まぁ糖尿病が怖いなら血糖値が上がらないように注意すればいい。飯食う前に食物繊維のサプリメントを大量に摂取して、食後に軽く筋トレとウォーキングでもすれば？健康オタクじゃねぇと続かねえと思うけど

84: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:23:39 ID:WY3kftKN0

>>78
炭水化物抜いても案外食事は楽しめてるから良かったわ
一時期麺とか米ばっか食ってる頃があったけど今は今の食生活に慣れてこれた

85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:24:02 ID:9kRLbkLo0

>>78
まぁダイエットしたいなら炭水化物抑えるより食物繊維摂りまくる方がいいんじゃねえかとは思う
食物繊維は栄養吸着して身体に吸収されにくくするからな

87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:24:57 ID:WY3kftKN0

>>85
便通をよくすると良いってよく言うよね

88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:26:30 ID:9kRLbkLo0

>>87
まぁやっぱ腸は基本だな
アレルギーとかも関係してるし
健康に興味持ったらまずは食物繊維と腸内細菌に気を使ってみるべきだと思うわ

95: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:30:14 ID:VGrEJrtp0

>>85
食物繊維摂り過ぎると異常発酵して屁が臭くなるぞ

98: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:32:30 ID:9kRLbkLo0

>>95
摂り過ぎは良くないのか
まぁ何でもそうか・・・

92: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:29:04 ID:v/Zy/VJqO

アスリートですら糖尿病になるよ
筋肉付ける為に血糖値爆上げした後に昼寝したりするからね
筋肉を付ける為には、トレーニング→食事→血糖値爆上げ→インシュリン分泌→アミノ酸取り込み→昼寝→成長ホルモン分泌→血糖値爆上げ状態のまま←これが危ない
体脂肪率が低くても、こんな生活を10年以上続ければカラダはぶっ壊れる

117: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:53:43 ID:9kRLbkLo0

>>92
食べてすぐ寝ると牛になるを地でいってるなww
現役引退した時が怖いな

102: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:34:49 ID:v/Zy/VJqO

食物繊維でも不溶性と水溶性とあり、不溶性は便秘改善、水溶性は糖分の血中取り込み速度の低下が主な効能
不溶性食物繊維の摂取し過ぎは下痢便など
水溶性食物繊維はあまり気にしなくてもいい
ちなみに食物繊維は糖分の一種な

103: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:36:37 ID:WY3kftKN0

>>102
それは知らなかったわ
まだまだにわかだわ

109: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:44:14 ID:9kRLbkLo0

>>102
食物繊維は糖分というより炭水化物の一種だな
ただデンプンや糖分と違って消化吸収されねぇから血糖値を上げないってことだな

でも糖尿病には野菜よりシリアルがいいみたいな研究結果もあるみたいだ・・・

112: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:46:27 ID:WY3kftKN0

>>109
確かにシリアルは繊維入ってたと思うけどイメージ的に避けてた部分があるな・・・
玄米ブランとかだと良いのかな

115: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/10 21:49:47 ID:9kRLbkLo0

>>112
いやシリアルはまだまだ眉唾だわ
実際シリアルって炭水化物多いからまぁまだ避けといて正解だとは思う