fatness
1: 名無しさん 2014/04/15(火)20:55:55 ID:XaW2kctZR
この現代社会から。

マジでどうしたら痩せれるの。

引用元: ・0.1トン間近の豚なんだけどマジで出荷されそう。

2: 名無しさん 2014/04/15(火)20:56:30 ID:Gq3SzpWja
食うな

3: 名無しさん 2014/04/15(火)20:57:55 ID:XaW2kctZR
マジね、食うことへの執着がやばい。
バイト中、学校に行っている間は食わなくても、家帰ってきたら倍率ドンドン。
食ってないと落ち着かない。
食いたくなくても食う。

4: 名無しさん 2014/04/15(火)20:58:14 ID:BBbnfsJJP
夜だけ炭水化物抜け
ストレス少ない上にめっちゃ痩せる

5: 名無しさん 2014/04/15(火)21:00:00 ID:XaW2kctZR
>>4
炭水化物抜きは賛否両論みたいでどうなのかなあって思っている。
試験的に炭水化物抜いたり減らしたりは今してみている。
けどこの炭水化物を抜くことが通常の状態にならないとふとした瞬間リバウンドするのかなって心配。

7: 名無しさん 2014/04/15(火)21:01:40 ID:KuHvXaL2K
食わなきゃいいじゃん
動けばいいじゃん

8: 名無しさん 2014/04/15(火)21:02:26 ID:bcB0BseKF
走れよ
それだけで大分痩せる

12: 名無しさん 2014/04/15(火)21:05:09 ID:XaW2kctZR
>>8
0.1トン目前には走ることはまだつらい。
ウォーキングとストレッチ、半身浴で体を動かす方に慣らしていきたい。

14: 名無しさん 2014/04/15(火)21:06:14 ID:KuHvXaL2K
>>12
ウォーキングって言うほど歩いてないくせになめてんのかクズ
走るか10kg以上の物担いで早歩きしろ

19: 名無しさん 2014/04/15(火)21:10:03 ID:XaW2kctZR
>>14
何事にも段階ってあると思うの、
ウォーキングはストレッチ本に載ってたのを参考にして、まずは3キロからはじめてみた。
教科書通りにすることに一生懸命でまだあまり早くは歩けない。

22: 名無しさん 2014/04/15(火)21:11:25 ID:KuHvXaL2K
>>19
段階なんてねーよ
何も考えずに太ってきたんだから何も考えずに走れカス

10: 名無しさん 2014/04/15(火)21:04:09 ID:XaW2kctZR
もうね、無意識で食ってるの。
怖い。
ネトゲやってるときとか、すんげー無意識に食ってんの。
GD倒しながらこんにゃくゼリー一袋啜ってるから。
そんで腹いっぱいにならないってどういうことよ、胃袋ブラックホールなの??

13: 名無しさん 2014/04/15(火)21:05:10 ID:KuHvXaL2K
手元に置いておくのを水か茶だけにしろ

すぐに食える状況を作るのがそもそもNG

16: 名無しさん 2014/04/15(火)21:07:05 ID:XaW2kctZR
>>13
実家暮らしだからいつでも食えちゃうのがダメなのかな。
部屋にはもう食い物おいてない。
なんとなく口さみしくなる→キッチン漁るのパターン

18: 名無しさん 2014/04/15(火)21:08:58 ID:KuHvXaL2K
>>16
「実家だから」は理由じゃねえよ
実家が悪いんじゃない、お前が悪いんだ

24: 名無しさん 2014/04/15(火)21:11:56 ID:XaW2kctZR
>>18
二週間くらい両親が旅行行っている間はほんと食べなかったけど、
きっともっと期間が長かったらジャンクフードとか外食しまくってたのかなって、いまレス読んで思った。

15: 名無しさん 2014/04/15(火)21:06:37 ID:NR3UNDjzt
リバウンド(笑)

100kgがリバウンドしたら200kgくらいにでもなんの?

21: 名無しさん 2014/04/15(火)21:10:56 ID:em22HT8dO
ランニングはやめとけ膝壊すぞ
トライアスロンの順番で運動して減らしてくのが負担がない
スイム、バイク、ランだ
まずは泳いで痩せるんだ
泳ぐのキツイなら水中ウォーキングでもいいぞ

29: 名無しさん 2014/04/15(火)21:15:28 ID:XaW2kctZR
>>21
スイミングいいかもしれない。
小学生の頃はスイミングしててかなり楽しかったし、泳げてた。
今はいきなりは泳げないけど区営プールで安くいけるみたいだからまずは動く習慣を身に着けたい。

25: 名無しさん 2014/04/15(火)21:12:16 ID:KuHvXaL2K
つーか3kmなんて歩いたうちに入らない
消費カロリー計算したのか?
適正体重に戻すのに何十年かけるつもりだ

30: 名無しさん 2014/04/15(火)21:15:36 ID:ZJZCWTpn4
ガム噛んどけ

32: 名無しさん 2014/04/15(火)21:16:02 ID:XaW2kctZR
>>30
歯医者さんで買うキシリトールのガムが一日でなくなる;;;

33: 名無しさん 2014/04/15(火)21:17:16 ID:ZJZCWTpn4
ボトル買えよ

35: 名無しさん 2014/04/15(火)21:18:03 ID:XaW2kctZR
>>33
今週歯医者の日だからボトルで買ってきます

34: 名無しさん 2014/04/15(火)21:17:31 ID:XaW2kctZR
ほんとに痩せたい。
きれいになりたい、今まで馬鹿にしてきた奴ら見返したい。
ロリータ服着てみたい。
彼氏に思いっきり自慢の彼女ですって親に紹介されたい。
ぱみゅちゃんみたいに明るい髪の毛にしてみたい。
ゆるふわパーマあてたい。

36: 名無しさん 2014/04/15(火)21:18:13 ID:2aY7pVJvv
だから1のせいじゃなくて
腹一杯って信号もらえない脳みそのごくごく一部が悪いんだって

37: 名無しさん 2014/04/15(火)21:19:08 ID:XaW2kctZR
>>36

!?なにそれどういうことですか
よくテレビで紹介される摂食障害?

41: 名無しさん 2014/04/15(火)21:20:41 ID:2aY7pVJvv
>>37
くってもくっても喰いたくなくてもなんだろ?
だったらそういう可能性を疑うべき。

38: 名無しさん 2014/04/15(火)21:19:35 ID:KuHvXaL2K
デブは甘え
多少の苦痛は受け入れないと脂肪は消えない

43: 名無しさん 2014/04/15(火)21:21:45 ID:XaW2kctZR
>>38
ほんtttっと甘えてると思う。
なぜこんなに食い放題なのか自分でもわからない。
前まではおなかがいっぱい(正確にははちきれそう)な感覚がわかってたはずなのに、今はない。
全スルー。

39: 名無しさん 2014/04/15(火)21:20:19 ID:oc01b6RN4
コレステロール抜いただけでやせたわ
卵と魚卵と乳製品を極力食べないだけ
食べる量はほとんど変えてないんだけどね

45: 名無しさん 2014/04/15(火)21:23:44 ID:XaW2kctZR
>>39
魚卵大好きだけど痩せれるならいくら食べない;;;
数の子もお正月にちょっとだけにします。
卵はもともとあまり食べないタイプなので抜いても問題なさそう。
問題は乳製品。朝は牛乳とカスピ海ヨーグルトなんだけどやっぱそれもまずいかな?

40: 名無しさん 2014/04/15(火)21:20:29 ID:em22HT8dO
有酸素運動は最初は泳ぐか自転車にしとけ
その分筋トレして筋肉つけろ
痩せやすい体づくりになるのと、100kgの体動かして負担ない体になる
食事制限だけで痩せるのは無理だ

筋量増やして体できて二日に一回有酸素運動してたらある程度食べてても痩せてくぞ

44: 名無しさん 2014/04/15(火)21:22:42 ID:KuHvXaL2K
意識しないで食ってるなら意識して食わないという行動を取れ
キッチンを漁っているということは>>1の意思で行動しているのだから>>1が意識していればコントロール可能
それをやらないのは甘え