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1: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)16:54:29 ID:rzixBYJBD

お昼だけ蒟蒻畑にしようと思ってる
運動は普段授業以外ではしない
あとスクワットを１日１００回やろうと思う

これで痩せれる？

引用元: ・蒟蒻畑でダイエットできる？

2: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)16:55:11 ID:O3y5ofF3P
せめて
ウィダーインゼリー

3: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)16:57:04 ID:rzixBYJBD
>>2
あれってカロリー摂取用でないの？

4: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:00:58 ID:O3y5ofF3P
カロリーハーフもカロリーゼロも
今はある

ビタミンやら一緒にとれる

5: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:01:57 ID:rzixBYJBD
>>4
そうだったのか

でも蒟蒻畑大好きだから蒟蒻畑でやりたいんだよなあ

8: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:08:35 ID:erNl3Odle
あ、１です

ちな
身長１５０　体重４６

体重４１ぐらいじゃないといかんよな？

9: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:20:12 ID:EdouXWoGr
女？

10: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:20:59 ID:erNl3Odle
>>9
うん

11: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:22:03 ID:O3y5ofF3P
5kgとかすぐ痩せるじゃん

19: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:35:32 ID:erNl3Odle
>>11
そうなん？
ダイエットしたことないから分からなくてさ

どのくらいで痩せるかな、個人差？

13: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:26:16 ID:2Ke2s8bJE
痩せなくてもいいと思うけど

19: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:35:32 ID:erNl3Odle
>>13
いや、お腹まわりがすごいつまめる
親に顔パンパンになってねって言われるぐらいやばい

14: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:27:58 ID:QgwEHcDto
150で46はちょっとぽっちゃりでちょうどいいじゃないかぁ

19: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:35:32 ID:erNl3Odle
>>14
って数字だけ言うと言われるけど、実際はお腹まわりと太ももとかやばい
みたらデブって言うぞ絶対

15: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:29:37 ID:jqpnLGBFz
糖質多いから無理じゃね

16: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:30:17 ID:NhsYeFmWN
他の食事による

23: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:38:38 ID:erNl3Odle
>>16
量は普通だと思うけど最近お菓子をちょこちょこ食べ過ぎた
そして4キロ太った

18: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:35:07 ID:7RInBHftc
あれ結構糖分あんだろ
「〇〇だけ食べる」系のダイエットは、まず間違いなく失敗するし体にも悪いよ
野菜とタンパク質はきっちりとらんと

23: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:38:38 ID:erNl3Odle
>>18
糖質あるのか…
でもお昼だけなんだけどそれでもダメかな

17: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:31:09 ID:Hl68aoqZw
姉ちゃんからガメてる、美禅食が腹持ちいい　食うの面倒な時に愛用
ドクターシーラボ 美禅食

23: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:38:38 ID:erNl3Odle
>>17
それって高い？
学生だからあまり金使えない

31: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:48:01 ID:Hl68aoqZw
>>23
３０個3000円って書いてある　これ飲んで15分後メシ食えば？　少量ですむ
　夜コンビニ行くのたるい時便利

32: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:50:48 ID:erNl3Odle
>>31
３０００円かー
蒟蒻畑とそんな変わらんな
今のところ蒟蒻畑がいいんだけどでもそれも視野にいれておくわ

20: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:36:15 ID:K8w5D4tnM
楽して痩せようって考えがそもそも終わってる
体動かせよ

25: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:41:00 ID:erNl3Odle
>>20
自分的にスクワット辛い

22: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:36:42 ID:Hl68aoqZw
ゴロゴロして、美禅食とヨーグルトとお茶で３日で５キロ減った
　これで運動すれば？　俺、頬がこけて病人ぽい　今日は米を食べる

25: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:41:00 ID:erNl3Odle
>>22
３日で！？
いろいろとやばくないか大丈夫か

運動ってなにすりゃいいんだ

24: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:40:23 ID:Hl68aoqZw
炭水化物とらないと死ぬらしいってマジ？　　米食べよ

30: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:45:46 ID:Ft8fpm6D4
ガリガリすぎなんだよ水トちゃん見習え

32: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:50:48 ID:erNl3Odle
>>30
ほんと最近の女子高生は細すぎる
太ももが太ももじゃねえ

33: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:54:27 ID:erNl3Odle
腹筋よりスクワットのがいいよって言われたんだけどどうなのよ
下半身でぶだし効くよね？

34: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:57:54 ID:4YLJbKxGt
>>33
大腿筋、大臀筋の方が鍛えると太りやすい。
筋肉が太ると基礎代謝があがる。→太りにくくなる。
もちろん、筋肉痛と言う副作用がある。
と、マジレスしてみる。

38: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)18:04:02 ID:erNl3Odle
>>34
ん？太りやすい筋肉が、ってことかな
スクワットはいいってことだねよかった

昨日早速やってみたんだけど今日筋肉痛ｗ

36: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)18:02:05 ID:DwaaWSIoa
スクワットよりも速足で歩くほうがカロリー消費するんじゃね
外でウォーキングが恥ずかしいなら通学の時に電車やバスや
チャリをやめて歩け

あと>>34さんに補足で
自転車も大殿筋とか大きい筋肉を動かすからカロリー消費しやすい
楽に長時間運動できるしな
びっと締まった脚になるから一石三鳥や

39: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)18:07:57 ID:erNl3Odle
>>36
速歩ってたまにやるけど結構疲れるよね
通学時に毎日してみるわ
あとはバスやめようかな…

引き締まった脚、欲しい！！

35: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)17:58:21 ID:YJOLlfHSU
ポテチとかジャンクフードやめて飯も量少なめで和食中心にすれば痩せる

38: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)18:04:02 ID:erNl3Odle
>>35
ここ最近コストコのポテトチップス食べまくってたからなあ…
控えます

43: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)18:40:19 ID:gbHSqbNOa
間食しなけりゃ
嫌でも痩せる

48: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)18:49:07 ID:p4etGWdam
蒟蒻畑に糖質あることに驚いてるみたいだが
そのことにビックリだわ
普通に甘いじゃん？糖分入ってるに決まってんじゃん？
砂糖を入れないプレーンヨーグルトなら毎日1パック食っても太らんぜ

50: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)18:52:25 ID:erNl3Odle
>>48
ないとは思ってなかったけど言うほど多いとは思ってなかった

あれって砂糖がうまいんだよなあ

49: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)18:50:50 ID:cHEbzkb1Z
学生？

52: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)18:53:35 ID:erNl3Odle
>>49
高２

56: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)18:58:39 ID:cHEbzkb1Z
>>52
学生だと食生活変えるの難しいね

ご飯やパンを少なめにして野菜を多めに、おやつはお菓子辞めて果物食べるようにかな

57: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)19:01:31 ID:erNl3Odle
>>56
親がうるさいからねえー

リンゴ大好きだからお菓子のかわりにする！

51: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)18:53:33 ID:Vc52QFjoU
食事制限だけでダイエットとか頭悪い奴のすること

53: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)18:55:51 ID:erNl3Odle
>>51
それが一番早いじゃない？

54: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)18:56:33 ID:Vc52QFjoU
>>53
食わずに運動するのが一番早いに決まってんだろ

57: おーぷん＠名無しさん 2014/04/29(火)19:01:31 ID:erNl3Odle
>>54
そりゃそうだけどねｗ

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