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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 14:42:31.12 ID:9v06Rt8A.net
つけ麺700g食ってもええの?

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 14:44:08.30 ID:rDUOLmZy.net
週1は多いけど2週に1回ぐらいは食わないと痩せないぞ

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 14:44:09.49 ID:sNtU2Ihl.net
ちょっとのカロリーオーバーならええんやない?
ダイエットも山あり谷ありで体重変動してくんやで

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 14:44:15.36 ID:9v06Rt8A.net
なんかチートデイとか言って書いてあるんやけど

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 14:44:54.55 ID:+f2vAKDL.net
どか食いしてええかどうかは知らんけど
週1くらいなら飲み会いって食っても問題ないで

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 14:46:56.81 ID:rDUOLmZy.net
昔停滞期で頑張っても痩せない時期があってどか食いしたら1キロぐらい体重減った

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 14:47:38.32 ID:DkPGfJ2j.net
基礎代謝が下がらないように、とかもっともらしい理由はあるけど
はっきり言って明確なエビデンスはない

ストレス溜め過ぎないように週一くらいならドカ食いしてもええと思うけどな

ちゃんと有酸素とか筋トレもやってたら週一のドカ食いくらいじゃ太らないし

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 14:48:49.37 ID:tqqHQLf7.net
デブって痩せてもないのにリバウンドのこと気にするよな

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 14:49:00.66 ID:9v06Rt8A.net
なんか体重の5%を1ヵ月で超えるとアカンのやろ?
ワイ今8%くらい減ったんやけど落ちなくなってきた
んで体に栄養は足りてるぜ!みたいに思わせるのにええって見たんやけど違うの?

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 14:49:39.50 ID:i1vjNeM+.net
クソデブにチートデイなんていらねぇから

体脂肪率15%以下にして出直してこい

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 14:50:23.94 ID:ef5Os7Ao.net
ワイも昔は週イチでドカ食いや!とやってたけど
それだと食欲が逆に復活して危険なんよな
飲み会みたいに時間かけてパクパク食べて
多少カロリーオーバーするのは全然問題無いと思うが

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 14:51:48.55 ID:bel0OVvb.net
食欲の関係で止めといたほうがええで

また食う量減らすのクッソ辛い

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 14:56:16.76 ID:9v06Rt8A.net
>>20
確かに俺の用に意志の弱いデブは1度食べたら解放されてしまいそう

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 14:54:16.73 ID:LgT3k7d0.net
たまにドカ食いしたって全部吸収されるわけじゃなし

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 14:55:19.70 ID:tw8TNFl7.net
>>22
ドカ食いの感覚が週一くらいやと体が消化吸収を覚えるらしい
二週に一度やと体がついていけなくてあんま消化できんとか聞いた

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 14:55:17.11 ID:QY6QsG04.net
食った方が良い、って意味じゃなくて
週に1回くらいなら外食したり飲みに行ってもダイエットに問題は無いというだけのこと
それもどか食いしていいわけじゃなくてね

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 14:59:31.08 ID:1ExGLY7D.net
週1のドカが許されるのは体脂肪率15以下じゃ
それ以上なら2週間に1度

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 15:07:14.87 ID:58YAIKhZ.net
その分運動すればええ
休みの日は運動して消費カロリー計算してその分食べる、ダイエット中もこれで気分転換してたわ

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 15:10:25.80 ID:4PDgSH+i.net
チートデイがいいのは糖質脂質オフダイエットしてる奴だけやろ?
糖質無し脂質無しの生活に体が慣れると痩せなくなるからそれを防ぐためにやる云々

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 15:12:17.40 ID:9v06Rt8A.net
>>45
炭水化物は昼飯の蕎麦でだけとってるわ
完全に取らんと体くさくなるんやろ?

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 15:10:56.98 ID:rwGQJ4PB.net
ダイエットなんて大袈裟なことせんでも1日2000kcal超えないようにしてたら勝手に平均体重になる

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/06(金) 15:11:34.62 ID:DERWGc+G.net
デブはまず運動することを覚えよう

引用元: ・ダイエット中も週1回でドカ食いしていいってマジ?