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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:29:28.00 ID:j7ouZDTy0.net
ついさっきまでまじ死ぬかと思ってた
汗とまらんし脚がくがくで上がらないし今もタイピングする手が震えてる

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:30:27.88 ID:MnTsGTBL0.net
毎日続けろな

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:34:57.50 ID:j7ouZDTy0.net
>>3
毎日は無理かもしれないけど3日に一回は絶対走るようにする
マジで死ぬかとおもったんだもん、怖かった・・・

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:31:05.83 ID:Rek8ywlV0.net
息切れする前に膝が上がらなくなるんだよなわかるぞ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:36:43.98 ID:j7ouZDTy0.net
>>5
そういえば帰り道縁石またごうとしてつまづいたんだよ・・・
暗いから気が付かなかったんじゃなくてそこにあるのわかっててつまづいた

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:31:08.20 ID:VrQ79pEh0.net
走ると疲れるね

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:31:26.17 ID:j7ouZDTy0.net
たぶん1キロも走れてないし20分で帰ってきたというか帰らざるをえなかった

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:31:40.61 ID:VTwB2x3o0.net
昨日ランニングしてたら汗ビチョビチョになって髪ボサボサになって大学生ぐらいの女の人に鼻で笑われたからもう二度としない

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:32:11.66 ID:VrQ79pEh0.net
>>8
続けた方がいいよ
気分良くなるから

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:32:15.58 ID:4ZdR9DX50.net
いきなりランニングするんじゃなくてウォーキングとかから始めれば良かったのに

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:39:19.26 ID:j7ouZDTy0.net
>>10
私生活で歩くことはしてるから深く考えず走り出したらこのざまでした
たぶん5分もしてないあたりからいろんなところの感覚がおかしくなって脚があがらなくなって走り方もおかしくなってたと思う

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:33:11.10 ID:ZqsI4YVy0.net
3年くらい運動してない状態からランニング始めたときは相当キツかった

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:33:31.13 ID:j7ouZDTy0.net
お前らひどいなせっかく生還したのに
シャワー浴びても汗ひかないし髪乾かそうとしても汗ダラダラで永遠ドライアーループで立ってるのも辛くなってきてびしょびしょのまま横たわってたぜ
調子乗って太陽出てる時間帯に行かなくてよかったぜ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:35:38.56 ID:G+im9Xj40.net
初めは2kmとかで死にそうになるな
10km以上走れると気持ちよくなってくるから続けろ

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:37:01.50 ID:Q4IzZoQd0.net
俺もその状態だったけど一週間毎日その地獄を続けたら
段々と、あれ、まだ走れるなって感じに走る距離がどんどん増えた
最初は毎日やるべきだよ

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:42:52.94 ID:j7ouZDTy0.net
>>16
励みになりますなんか回復してきたから明日も走る!

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:40:52.53 ID:CzpGcZpyi.net
ジョグで運動できる体に徐々にしていかないとな
縄跳びとかもおすすめ

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:48:32.71 ID:j7ouZDTy0.net
>>19
ちょっとわくわくしてたところもあったから最初モモ上げからのダッシュしたのはよくなかったですか?

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:51:33.12 ID:CzpGcZpyi.net
>>21
10年ぶりでそれはよろしくなさそう

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 03:06:27.61 ID:j7ouZDTy0.net
>>24
今の限界を知りたかったのと正直自分の今の体をわかってなかったって事でした
明日からはおとなしくペースを作りながら走りたいと思います

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:49:32.08 ID:WViBRRiI0.net
汗だくのデブが震えながらタイプしてると思うと笑える

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 03:06:27.61 ID:j7ouZDTy0.net
>>22
残念173センチ63キロの普通体系でした!
このままだと手足が細くてお腹ポッコリ体系になりそうで焦ってます

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:55:30.94 ID:O+5hp95H0.net
お前ら10kmくらい走るの?
俺は2年くらいジョギング続けてるが7.8kmくらいでいつもやめてる

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:56:38.98 ID:fs7sQxKD0.net
>>25
それは走るペースがはやすぎなんだろうよ
半年もすれば10キロくらい軽く完走できる

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 03:07:39.75 ID:IranJsO0I.net
走りたいけど人の目が気になるし昔の知り合いとかとも会うの嫌だからずっと走れずにいるわ
どうしたら良いんでしょ?

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 03:12:17.71 ID:j7ouZDTy0.net
>>29
俺もそれがすごい気になってたけど勇気をだして走り出してみたんだよ!だからこんな時間だった

走ってみて何が驚いたってやっぱりふとモモがあがらなくなったことだよね
ふとももがマジで上がらなくなったんだよ、ふとももが水平にすらならなかったんだよ

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 03:14:59.91 ID:IranJsO0I.net
>>31
太もも強調しすぎwwwwwwwww
普段からスクワットとかしてみると良いんでない?
確かに夜だと職質以外は問題なさそうだな
身体に悪いと思うけど

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 03:37:39.69 ID:lgj+yPnUI.net
シューズなに使ってる?
ちゃんとしたの使わないと膝痛くなるよ
あと走ったあとのアイシングとストレッチをしないと次の日 身体怠くて走る気力なくして走らなくなるよ

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 03:40:32.90 ID:sridV8tU0.net
夜運動しようと思って自転車乗ってたら通報されたまじトラウマ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/03(日) 02:37:49.13 ID:tWZxze+C0.net
明日から当分引きこもりだな

引用元: ・10年全く運動してなかった俺がランニングしてきた結果