1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:16:50.03 ID:lfGU3rpt0.net
5キロ痩せた。
176cm77kgから72kgへ。
あと1か月続けたら絶対もてるようになるな…。
176cm77kgから72kgへ。
あと1か月続けたら絶対もてるようになるな…。
4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:17:56.20 ID:7vsCDa7K0.net
マジかよちょっと一食買ってくる
5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:17:56.89 ID:wVyA5zmH0.net
減食して痩せるのは馬鹿
8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:18:48.89 ID:G8MBR7IF0.net
まぁ3食に戻せば戻るわな
12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:20:14.67 ID:JmXccp0D0.net
一日二食1ヶ月で8㌔減ったぞ
みんなもやるべき
みんなもやるべき
13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:20:15.24 ID:M6XPCoE90.net
食って寝てのダラダラした生活を送ってる俺でさえ173cm56kgだというのに…
40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:35:06.32 ID:jgWPHsh2O.net
>>13
ただの糞ガリじゃねーか何自慢してんだよ恥ずかしい
ただの糞ガリじゃねーか何自慢してんだよ恥ずかしい
14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:20:26.54 ID:Kg1LjKl00.net
筋肉がっつり落ちてるし栄養状態も悪化してるから、これからどんどん体調悪くなるよ
今すぐにやめた方がいいけど、急に3食に戻したら3kg前後戻ると思った方がいい
今すぐにやめた方がいいけど、急に3食に戻したら3kg前後戻ると思った方がいい
16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:21:51.06 ID:lfGU3rpt0.net
痩せるの楽しいお
18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:22:47.19 ID:oz8FfB9o0.net
一日一食より少なめの食事を3食摂るほうが正常に痩せる
心が折れない対策に一週間に一日好きなもの食う日を作るといい
これでものすごくゆっくりだけど確実に体重落としてるよ
心が折れない対策に一週間に一日好きなもの食う日を作るといい
これでものすごくゆっくりだけど確実に体重落としてるよ
19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:22:55.15 ID:rb2fiB6j0.net
カロリーと栄養計算はしとけよ
そこだけちゃんとしてれば暴飲暴食よりむしろ健康にいい
そこだけちゃんとしてれば暴飲暴食よりむしろ健康にいい
20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:23:06.62 ID:8jl3ZvFv0.net
基礎代謝ってあるじゃん
21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:23:24.87 ID:Kg1LjKl00.net
それと食事内容にもよるけど、食事制限は大体貧血悪化して限界来るから、
立ちくらみが始まってるならすぐに戻した方がいいよ
立ちくらみが始まってるならすぐに戻した方がいいよ
22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:23:44.19 ID:hQhB8DbN0.net
それは痩せてるんじゃなくてやつれてる
23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:24:31.68 ID:zLx9vP/p0.net
一日二食が最強
24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:24:44.85 ID:v4slIVwg0.net
俺が体重50キロ前半なのも一日一食の生活を10年以上続けてるせいか
26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:26:31.21 ID:mr7OgLDj0.net
二食だな
あんまり食わなすぎても
生活に支障がでる
あんまり食わなすぎても
生活に支障がでる
29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:27:43.96 ID:lfGU3rpt0.net
脂肪の減り方がすごい
あと一か月もすればもてるようになってるんだろうな
あと一か月もすればもてるようになってるんだろうな
34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:30:15.60 ID:tgF5fwKyO.net
痩せるのとやつれるのとは違う
体壊すぞ
普通に食事して尚且つ体重減らさないと
本当にダイエット成功してる時はむしろ腹減るから食事量増えるもんだ
体壊すぞ
普通に食事して尚且つ体重減らさないと
本当にダイエット成功してる時はむしろ腹減るから食事量増えるもんだ
37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:33:27.01 ID:S5dJj4yt0.net
これ痩せてるんじゃなくて筋肉量が減ってるだけだぞ
内臓脂肪とかは全く減ってない
絶対リバウンドするわ
内臓脂肪とかは全く減ってない
絶対リバウンドするわ
39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:34:50.84 ID:0W7cSqzP0.net
>>37
最初は目見えて体重減るから勘違いしちゃうんだろうな
可哀想に
最初は目見えて体重減るから勘違いしちゃうんだろうな
可哀想に
42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:37:53.34 ID:lfGU3rpt0.net
>>37
絶対脂肪も減ってるだろ・・・!
筋肉だけ減ってるなんてありえないだろ・・・!
絶対脂肪も減ってるだろ・・・!
筋肉だけ減ってるなんてありえないだろ・・・!
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 11:41:27.74 ID:5xnjOrA00.net
一応、筋肉とともに脂肪も減るがそれはね
脳みそが緊急用に脂肪を分解して使ってるんだよね
ブドウ糖が来なくなると脳は脂肪を分解し
つまり脳みそばかになるってことなんだねねる
脳みそが緊急用に脂肪を分解して使ってるんだよね
ブドウ糖が来なくなると脳は脂肪を分解し
つまり脳みそばかになるってことなんだねねる
51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 12:02:11.05 ID:UKK6tCVu0.net
食事を昼はバナナ一本、夜は食べたいだけ食べる、ってのを3週続けて76kgから71kgになったわ。
だがその先が進まない。
だがその先が進まない。
53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 12:04:39.08 ID:UKK6tCVu0.net
帰り道と週末に10,000歩目安で歩くってのをやってるんだが、
仕事がきつくなってくると歩かなくなる。
で、今日意を決してジョギングをはじめた。
なんだが2kmで意識が遠くなってもう駄目だ。
仕事がきつくなってくると歩かなくなる。
で、今日意を決してジョギングをはじめた。
なんだが2kmで意識が遠くなってもう駄目だ。
54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 12:06:00.30 ID:0W7cSqzP0.net
>>53
自転車ダイエットオススメ
自転車ダイエットオススメ
65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 12:32:09.17 ID:D98m3zaw0.net
何故か不健康って言ってる奴がいるけど
1日3食より1日1食の方がまだ健康的だよ
成長期じゃないんだから普通に3食も取ってたら確実に食い過ぎる
運動はもちろんした方がいいが
1日3食より1日1食の方がまだ健康的だよ
成長期じゃないんだから普通に3食も取ってたら確実に食い過ぎる
運動はもちろんした方がいいが
67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 12:33:32.47 ID:pFodz7mS0.net
食い過ぎるって言い切っちゃう人って量も調節できないのかな?
ニートかな?
ニートかな?
70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 12:39:25.61 ID:D98m3zaw0.net
>>67
一般的な食事を3食するなら一般的な食事を1食の方がマシって話
そりゃ粗食を数多くこなすのが一番だけど、そんなのむしろ手間かかりすぎてニートでもなきゃ出来ないだろ
一般的な食事を3食するなら一般的な食事を1食の方がマシって話
そりゃ粗食を数多くこなすのが一番だけど、そんなのむしろ手間かかりすぎてニートでもなきゃ出来ないだろ
75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 12:49:30.24 ID:GdH189C40.net
マジレスするとこの方法は”あり”だよ
食いたいもんを食えるってのが逆にモチベになったりする
三食質素にするより成功率も効果も高いって結果が出てる
食いたいもんを食えるってのが逆にモチベになったりする
三食質素にするより成功率も効果も高いって結果が出てる
79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 13:11:51.31 ID:DmBdorM80.net
意見が割れてきたな
83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/08/31(日) 13:55:02.96 ID:lfGU3rpt0.net
>>1だけどまだ続いていたことに驚いている
今からカレー食べてくる。
応援してくれよな。
今からカレー食べてくる。
応援してくれよな。