1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 13:59:20.49 ID:VeG/1T0U0.net
教えてトレイニー先生
2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 13:59:34.53 ID:xAf7pxYZ0.net
健康と美容だ
6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 14:02:47.75 ID:Bay9RZ6R0.net
銭湯でダルダルの腹見て見下せる
9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 14:07:27.64 ID:y7NqcYul0.net
ピザデブよりはマッチョデブの方が公害レベル下がる
15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 14:22:48.52 ID:Qg2Mgdh00.net
自信はつくんじゃね
筋肉ついてるほうがかっこいいって考えあるなら得に
筋肉ついてるほうがかっこいいって考えあるなら得に
19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 14:25:44.22 ID:Bf1Bq5360.net
筋トレがなかったらニート生活で暇をもてあましてしまうだろ
20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 14:27:04.44 ID:WuGBvCUj0.net
筋トレというかスポーツはした方がええでー
21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 14:27:54.23 ID:VeG/1T0U0.net
>>20
運動神経皆無、ソフトバレーで突き指する俺におすすめのスポーツ教えちくりー
運動神経皆無、ソフトバレーで突き指する俺におすすめのスポーツ教えちくりー
23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 14:30:27.66 ID:WuGBvCUj0.net
>>21
手軽にできるのなら筋トレとランニングはよいよ
特にランニングは頭の回転早くなるし気持ちも明るくなるのです
手軽にできるのなら筋トレとランニングはよいよ
特にランニングは頭の回転早くなるし気持ちも明るくなるのです
27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 14:38:14.91 ID:1eFx2fuz0.net
健康といえば、「グルタミン」ってアミノ酸があるんだけど
これが「免疫の栄養」「命の源」として働くんだよね
感染症でも癌でも病気になると、このグルタミンがどんどん消費されていく
筋肉ってのはこのグルタミンを大量に貯蓄しているんで筋肉自体を「命の源」と呼ぶこともある
普段から筋トレで筋肉の量を増やすことはこの「命の源」を蓄えていくことなんだよね
病気で寝たきりになるとガンガン体重が落ちていく
もちろん動かないこともあるけど「免疫の栄養」「命の源」として筋肉がどんどん消費されていく
何かあったときのためにも筋肉はつけるにこしたことはないね
これが「免疫の栄養」「命の源」として働くんだよね
感染症でも癌でも病気になると、このグルタミンがどんどん消費されていく
筋肉ってのはこのグルタミンを大量に貯蓄しているんで筋肉自体を「命の源」と呼ぶこともある
普段から筋トレで筋肉の量を増やすことはこの「命の源」を蓄えていくことなんだよね
病気で寝たきりになるとガンガン体重が落ちていく
もちろん動かないこともあるけど「免疫の栄養」「命の源」として筋肉がどんどん消費されていく
何かあったときのためにも筋肉はつけるにこしたことはないね
28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 14:39:47.17 ID:OTISiWkv0.net
猫背を直す筋トレはありますか?
29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 14:40:56.00 ID:xAf7pxYZ0.net
>>28
肩甲骨周りを鍛えて背筋伸ばせ
肩甲骨周りを鍛えて背筋伸ばせ
17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/10/30(木) 14:24:08.84 ID:Qg2Mgdh00.net
健康にも必要だよね
肩凝り腰痛にも必要だし
女なら便秘冷え症とかの改善のためにもしたほうがいいね
肩凝り腰痛にも必要だし
女なら便秘冷え症とかの改善のためにもしたほうがいいね