index
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 04:55:01.09 ID:jIG1rNd20.net
中学のころすでに高いほう140近くあった
当時はガリガリで運動部にも所属してたのに

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 04:55:48.26 ID:YsAYFtbQ0.net
献血

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 04:57:06.02 ID:jIG1rNd20.net
>>2
それ本当に下がるの?

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 04:58:21.12 ID:ORFjFtWv0.net
ゴマ麦茶ガブ飲み
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7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 04:59:12.65 ID:7Y2juFKZ0.net
血がドロドロだから、血が流れるのに負担がかかってるわけで
血がサラサラになるもの食ってればいい
納豆とかヨーグルトとか、その他諸々

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:01:53.54 ID:jIG1rNd20.net
>>7
なるほど
この間採血したらちょっと血が濃いみたいなこと言われた

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:01:13.44 ID:+3dzkB5W0.net
俺も高くていつも手足むくんでる感覚がダルい

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:03:50.59 ID:jIG1rNd20.net
>>11
やっぱり下げたほういいよな

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:01:26.29 ID:rYKUWxAU0.net
親も高血圧?

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:03:50.59 ID:jIG1rNd20.net
>>12
いいや俺だけ
親兄弟は高くない

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:02:41.43 ID:2aUY8DTx0.net
俺は上130~140ぐらいで下が90~105ぐらいあるけど
身体的な異常はよくわからん

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:07:18.92 ID:jIG1rNd20.net
>>14
平均は同じくらいだ
ただ俺はばらつきあって
110~160
70~90

ちなみ脈拍も速くてなにもしてなくても150ちかくあったりしてびびる

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:03:26.80 ID:ES7VOHZK0.net
血圧を下げる効果があるのはカリウムだったけ
コーヒーやキュウリだね

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:10:39.52 ID:jIG1rNd20.net
>>15
尼で売ってたやつ飲んでる
医者はカリウム取るのもいいけど塩減らしたほうが効果あるといってた

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:06:25.92 ID:ie7BLHmC0.net
マジレスすると玉ねぎの皮の出汁飲め
めちゃくちゃ血液サラサラになる
あと運動と規則正しい生活と糖分油分を取らない食事

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:10:39.52 ID:jIG1rNd20.net
>>18
3ヶ月くらい真面目にやっても変化なかったんだがもっと長期的にやらないとダメなのかな

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:16:08.34 ID:phDsOjKu0.net
血圧は普通だけど脈拍が高いから健康診断で毎回引っ掛かって面倒くさい

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:22:58.45 ID:jIG1rNd20.net
>>21
健康診断って脈拍にも上限あるのか

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:27:46.91 ID:wl0XEJLj0.net
>>27
デブなのはわかった
痩せろ

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:31:13.02 ID:jIG1rNd20.net
>>31
昔から高かったって言ってたるだろ
174の53

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 06:01:48.68 ID:/zbFb4k40.net
>>34
中学生くらいの高血圧は成人になるまでに治る場合が結構ある
だから他にも要因があるのか知るために今のデータが必要
それに脈拍がそれだけ高いと心不全になる確率も高く
急に体重が増えたら要注意
そういった点からも過去だけでなく今の身長体重のデータは必要

つか専門の医者にかかってないのかよ…

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:16:51.04 ID:2aUY8DTx0.net
脈拍ってどのくらいでヤバイんだ?
俺いつも110ぐらい

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:19:45.85 ID:phDsOjKu0.net
>>22
普通は70前後だから110あったら高い

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:22:58.45 ID:jIG1rNd20.net
>>22
平均は100くらいだな
親兄弟が75くらいだからなんか納得いかない

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:18:40.94 ID:qQP9pW3Y0.net
ひたすら塩分ですわ
1日10g以内、できれば6g
量を食べる人は特に注意

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:26:56.41 ID:jIG1rNd20.net
>>24
そうだよなあ
量食べるから結構取ってるかも
一応インスタント食品とか汁物はあまり食べないようには気をつけてるんだが

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:19:29.94 ID:Bz2+6b0g0.net
俺もだわ
高校のとき病院で測って140-90
それからすこし気を付けて食事を改善したら125-80くらいになったがもっと下げたいわ

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:26:56.41 ID:jIG1rNd20.net
>>25
下がってよかったな

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:24:58.70 ID:qQP9pW3Y0.net
肥満は高血圧の要因

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:31:13.02 ID:jIG1rNd20.net
>>29
肥満ではないと思う
たぶん

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:28:09.28 ID:ZHEd9EjG0.net
ドレッシングやマヨネーズ等かけないで生野菜を食べる

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:34:29.16 ID:jIG1rNd20.net
>>32
生じゃないとダメ?

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:38:53.97 ID:ZHEd9EjG0.net
>>37
温野菜でも なるべく生野菜食べて欲しいな
何にでも塩や醤油の調味料大量にかけてカレーも大辛好きで
ヤバかったオイラが今では辛いのNGで塩分超控えめになれたから

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:48:03.50 ID:jIG1rNd20.net
>>40
わかった
野菜多め薄味を心がけるようにする

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:28:49.04 ID:4QOmlHEt0.net
水を飲む

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:34:29.16 ID:jIG1rNd20.net
>>33
飲んでる

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:32:17.49 ID:qQP9pW3Y0.net
コンビニのおにぎり1つで塩分量1~1.5gだから
コンビニ弁当は3g4gもざら

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:34:29.16 ID:jIG1rNd20.net
>>35
コンビニの物は食べない
昨年の9月に採用試験の休憩中におにぎり食ったのが最後

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:33:19.55 ID:qQP9pW3Y0.net
NHKスペシャルで、先天的な高血圧なんてないって言ってた

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:38:22.04 ID:jIG1rNd20.net
>>36
じゃあなにが原因なんだ
一緒に暮らしてるやつらの血圧は低いのに

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:42:08.93 ID:ES7VOHZK0.net
やさしおってお医者も勧める?塩分50%カットらしいけど

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:48:03.50 ID:jIG1rNd20.net
>>41
わからん
そういや血圧って専門あるんだろうか
循環器科?

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:43:40.33 ID:5qF/jSyt0.net
ふくらはぎをモミモミしながら生の玉ねぎをガリガリ食う

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:48:03.50 ID:jIG1rNd20.net
>>42
たまねぎ血液サラサラになるらしね
ふくらはぎモミモミは初耳だが

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/05(水) 05:46:54.54 ID:TtHdq84i0.net
毎日納豆を食べ始めてタバコやめたら正常値になった

引用元: ・昔から血圧高いんだが下げる方法ないなの