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1: ジャーマンスープレックス(東日本)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:35:57.97 ID:lNcwUFsV0.net BE:837857943-2BP(1500)
「1日1食」時代到来か。昨年2月、石原結實医師がそのものズバリ「一日一食」という本を著したのが
きっかけで、ジワジワとブームは広がっている。この秋には「やってみました!1日1食!!」(三五館)なる
本まで登場した。著者はジャーナリストの船瀬俊介氏(64)。

「ボク自身は若い頃からヨガに興味があってもともと小食、10年前に1日1食を始めたときもそれほど
苦労はしませんでした。しかし、いきなり始めた人はやっぱりね、3日目ぐらいが一番苦しいそうです。でも、
それを過ぎちゃうとみなさん体調の良さを実感するのかすぐに慣れてしまうようですね」

当然、体重もガクンと落ちるはず。どれくらいのダイエット効果があるのか。

「まずハッキリさせたいのは、『1日1食』はダイエット法ではないということです。むしろ極端に言えば
“不老長寿”の方法。有名人でも実践している人は数多くいます。ざっと挙げただけでもビートたけしさん、
タモリさん、水谷豊さん、野球の落合博満中日GM、相撲の白鵬……みなさん若々しいので、
効果は分かっていただけるでしょう?」
 
続きはソースで
http://nikkan-gendai.com/articles/view/life/154913

2: 不知火(長野県)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:38:02.61 ID:3mhJSUxd0.net
タモリは風呂で石鹸もシャンプーも使わないことで有名だな

3: ランサルセ(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:38:05.03 ID:aSv5RrU/0.net
相撲取りは並べるなよ…

10: キチンシンク(愛知県)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:41:38.40 ID:35mjyRzn0.net
三食は多い

12: レッドインク(東京都)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:42:37.48 ID:R6bU6owR0.net
タモリの入浴はカラスの行水!ただお湯を浴びるだけぇ~!
5分とかからない!  これが1番良いらしぃ~!
その証拠にタモリさんのお肌はツ~ルツル ス~ベスベ!

50: イス攻撃(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:52:44.57 ID:h6NNBUAx0.net
>>12
勘違いしてる人いるが、若い人は新陳代謝活発なので洗わないと臭くなる
ジジババは肌がカサカサだからOKて事

244: ブラディサンデー(東京都)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 07:14:18.51 ID:wLV8nrIG0.net
>>12
これ聞いてドン引きしたわ
タモリ好きだったけどキモくなった

18: フルネルソンスープレックス(京都府)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:43:46.13 ID:Tn7+yJjb0.net
>ビートたけしさん、タモリさん、水谷豊さん、野球の落合博満中日GM

皆年相応に老けてると思うが…

19: クロスヒールホールド(大阪府)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:43:47.55 ID:kv8mmODz0.net
一食はいつ食べるの?

34: 16文キック(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:48:14.44 ID:1TfaL3tP0.net
>>19
だよなぁ
その1食をいつ摂るかで健康への影響180度変わってきそう

55: エメラルドフロウジョン(愛知県)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:54:01.46 ID:jvTrMmPE0.net
>>34昼間が良い。
朝は胃腸に負担掛かって、夜は胃を休める為。
炭水化物にしろ糖質にしろ現代は摂りすぎって事。
ただ、1日1食が良いかはまた別だと思う。

22: 16文キック(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:44:10.12 ID:04P6UUef0.net
腹が減ったら食えばいいだけの話

25: スリーパーホールド(庭)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:45:27.55 ID:Siu4b37r0.net
肉体労働しない大人は2食で良いってのは感じる
1食はけっこうきついかも

37: キングコングラリアット(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:48:54.53 ID:5ITbf1J00.net
>>25
肉体労働っていってもいろいろあるしなぁ
生産業の人とかが聞いたら笑うかもしれんが
俺なんぞ、会議の前に食わんとバテるし

29: ハーフネルソンスープレックス(福岡県)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:47:14.05 ID:OX2LtzIK0.net
タモさんは夜飲むだろw

30: 膝十字固め(岐阜県)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:47:18.10 ID:gRN8+5vF0.net
なにもしてなけりゃ一日一食でもいけるけど、働いてるとキツイ

57: 16文キック(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:54:13.35 ID:04P6UUef0.net
>>30
肉体労働の人はいっぱい食えばいいじゃん ご飯じゃなくて
なるべく肉や魚で腹一杯にした方がいい

32: 栓抜き攻撃(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:47:59.42 ID:7v2oiwLP0.net
タモリの入浴はあれテレフォンに出た何とか言うおっさんの入浴法を丸パクリしただけ
名前は忘れたが、全く同じこと言っててタモリは驚き客はドン引きしてたが、いつの間にかこうなった

270: フェイスロック(大阪府)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 08:03:32.36 ID:yz+cKW4O0.net
>>32

岡林信康だね。その放送見てた。

33: 超竜ボム(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:48:06.87 ID:Qb72KqxG0.net
そんなこと若者がやり始めたらいい体作れないよ

48: ハーフネルソンスープレックス(大阪府)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:51:29.54 ID:7qHTZDVi0.net
そこまでして長生きしたくないわ。
90~100ぐらいで元気な人たちも1日1食?

54: 栓抜き攻撃(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:53:47.38 ID:7v2oiwLP0.net
あんまりお腹空くと寝れないんだけど

67: カーフブランディング(東京都)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:57:23.38 ID:h3iyaNqW0.net
>>54
ホットミルク

75: 栓抜き攻撃(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 01:00:03.80 ID:7v2oiwLP0.net
>>67
試してみるわマジで
お腹出てきたし食生活変えてみたいw

64: オリンピック予選スラム(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:56:55.34 ID:qhA8LMOe0.net
底辺肉体労働者だが、3カ月ほど一日2食やってた頃はマジに身体が軽くなった
ついでに玄米菜食中心にして果物なんかも積極的に摂って脂質を極力カットしてたら
こないだの健康診断で中性脂肪E判定だったわwww

69: 不知火(長野県)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:58:03.01 ID:3mhJSUxd0.net
食事をすると血液が腸に集中して
血流による免疫活動がおざなりになる

食事を減らすと腸に流れる分の血が全身に巡り
免疫力が上がるという仕組みらしい

216: 16文キック(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 05:47:09.57 ID:04P6UUef0.net
>>69
理屈はあるのね まぁ飯を沢山食えばそれだけ胃腸を使うわけだからねぇ 

70: バーニングハンマー(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:58:06.23 ID:eZshojVY0.net
まあ、1日2食ぐらいが丁度良いんじゃない?
昔はそうだったらしいし

251: ミッドナイトエクスプレス(大分県)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 07:34:24.44 ID:AailjVK+0.net
>>70
昔って日中の活動時間が短かったからな
夜間活動が増えた現代では足りない

71: バーニングハンマー(静岡県)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:58:06.95 ID:cmhh9b0b0.net
100歳超えてる人って小食で野菜中心かと思いきや
むしろ健啖家で肉大好きってのが多いいんじゃなかったっけ

116: アイアンクロー(dion軍)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 01:39:38.34 ID:jmd5DGVk0.net
>>71
肉好き酒好きとか案外やりたようにやってる人が多いね

171: ビッグブーツ(禿)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 02:59:17.49 ID:YhNIr33H0.net
>>71
世界最高齢の日本人の婆さんは
「長寿の秘訣はたくさん食べる事」
って言ってるな
あと寿司が好物だそうだ
1食なんかやってる奴は長生きできなそうだな

79: トペ スイシーダ(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 01:02:58.67 ID:tN+M8ci30.net
有名人じゃなくてアスリートとかの名前出せよ

相撲は特殊だからノーカンで

82: ラダームーンサルト(東日本)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 01:05:30.79 ID:DOF03YeU0.net
これは一日一食の効能ではなくて
夜食べない事の効能ではないかね
人は、寝起きでこれから働く緊張感のある朝よりも
仕事を終えてリラックスする夜に腹いっぱい食べてしまうもの
だが夜食べない事で消化活動にエネルギーを割かれず熟睡できるのだ

219: 16文キック(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 05:48:31.04 ID:04P6UUef0.net
>>82
ジジイになると長く眠れないからな 実は寝るのにも体力がいるのだよね

83: 腕ひしぎ十字固め(広島県)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 01:06:06.54 ID:V+23D7b20.net
朝昼晩 三食きっちり時間通りに食うのはダメで
昼夜 関係なく
お腹がすいた時に、食べるのが一番いいって
言ってたよなぁ

89: 名無しさんがお送りします 2014/11/16(日) 01:21:12.50 ID:/lOnogIfy
運動不足には1500~1800キロカロリーで十分

91: 不知火(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 01:16:42.89 ID:ZgdyDco20.net
ちょっと待てよ
たけしタモリ水谷豊落合←みんな還暦過ぎ
白鵬←相撲取りは一日二食がっつり食って太る

お前らに置き換えるのは無理があるだろw

96: トラースキック(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 01:24:27.40 ID:I/H5oHOq0.net
たけし今けっこう腹出てるぞ
落合なんか現役時代からすごい腹
白鳳も当然腹出てるし。
やっぱ一日一食ドカっと食うと腹出て太るっていう証拠だろw
うちの同僚も昼飯食わないやついるんだよ、何人か。
みんな超太って腹でてるね。
夜にドカっと食うらしい。

109: アイアンクロー(dion軍)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 01:34:37.92 ID:jmd5DGVk0.net
>>96
だからダイエット方でなく健康目的

121: フルネルソンスープレックス(東京都)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 01:43:56.95 ID:IOmfACwn0.net
単に食い過ぎが体に悪いって話じゃないの

72: アイアンクロー(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/11/16(日) 00:58:22.60 ID:p6W9uzjZ0.net
デブはいつも言うよな、腹減ってたら寝れないだろって
そんなことねーから

引用元: ・たけし、タモリ、水谷豊、落合GM、白鵬も…「1日1食」腹いっぱい 熟睡 疲れなし