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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:11:30.34 ID:mWrDrUbL0.net
完食
ローソンのよくばりペペロンチーノ
ローソンのメンチカツサンド
ペプシスペシャル

控え
ローソンのメロンパン
ポテチコンソメ味 パーティサイズ
ローソンのシュガーラスク

体重計乗るの怖すぎワロタwwwwwwwww

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:12:24.82 ID:FNTfmxy7a.net
おわったな

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:13:50.24 ID:mWrDrUbL0.net
>>3
昨日の夜から何も食ってないんだけどそれでもダメか?
まあペプシスペシャルが脂肪の吸収を抑えてくれるから大丈夫だろ(震え)

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:13:07.23 ID:OKw3d5s60.net
控えという言葉に困惑

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:13:17.62 ID:2qnspS7z0.net
過食ダイエットか

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:14:07.91 ID:K1nrhRMm0.net
毎回そんなに食べるのか? 

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:15:18.98 ID:mWrDrUbL0.net
>>8
今日は異様に腹減ったから買いすぎた

控えを消化すべきか否か…まだ食い足りないんだが

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:15:18.12 ID:FifFQDHzp.net
ダイエット中の俺は朝昼飯無しだわ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:16:38.44 ID:mWrDrUbL0.net
>>10
痩せた?
それでも痩せないなら俺ダイエットやめるわ

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:29:12.11 ID:A0uCN7kf0.net
>>12
二ヶ月で8kg痩せたわ

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:32:59.96 ID:mWrDrUbL0.net
>>23
そこそこ結果出てんじゃん
そこまでする熱意はないけど参考にはなったわ!

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:37:13.18 ID:A0uCN7kf0.net
>>27
小腹が空いたらビスケットとか食うようにしてるからそこまで過酷じゃないかな

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:18:07.84 ID:bD1kab2Gd.net
ローソンのよくばりペペロンチーノ 808kcal
ローソンのメンチカツサンド 406kcal

ダイエット中なら1日1800kcal=1食600kcal以内におさめるとして
もう1200kcal摂取したから夕飯を600kcalにすればオーケー
控えとやらは捨てておけ
栄養素としては炭水化物多すぎだから夕飯は炭水化物抜け

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:21:39.50 ID:mWrDrUbL0.net
>>13
カロリー書いちゃだめええええええ そんなあったんだ…
600kcalってご飯とおかず一品くらいだろ…明日の朝までそれで過ごすんか

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:23:42.40 ID:oTgn3/jv0.net
>>16
コンビニ飯買うときにカロリー見ないとか本当にダイエットしてるのか危ういレベル

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:18:37.32 ID:jlP4vN230.net
ダイエットってなんだっけ?

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:24:05.04 ID:9/LwQThM0.net
たかだか1食でそこまで体重なんてかわらんだろ
次食わなきゃいいだけ

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:27:28.48 ID:mWrDrUbL0.net
>>19
救われる言葉を有り難う
夜も食うけどな!

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:30:04.24 ID:mWrDrUbL0.net
確かにこのペースはヤバイかな
年末までに痩せると決めたのにwwwwww
no title

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:43:51.43 ID:DZdg3V5i0.net
>>24
これってスタートより体重増えてるんだよね?

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:48:50.55 ID:mWrDrUbL0.net
>>36
せやな
これ夏の記録
no title


ダイエットコーラそんなアカンの?
人口甘味料なんてどの飲料水にも入ってるけど…全部アウトかよ
はーダイエットきっついなもー

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:54:58.35 ID:s7iLzIF00.net
>>39
なんで水かお茶を飲まないの?
ばかなの?

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:59:24.93 ID:HHpJ+91n0.net
>>39
普通のコーラ飲んだ方が体には良いって結果でてるくらいだからな
確かにカロリーは摂取しちゃうけどその分動けば問題ない

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 14:03:33.05 ID:mWrDrUbL0.net
>>47
マジかよ
これからペプシスペシャル飲むのやめる
素直にお茶か炭酸水飲も

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:31:07.73 ID:0hBdSpBN0.net
ペプシって時点でデブ

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:34:02.75 ID:mWrDrUbL0.net
>>25
脂肪の吸収を抑え、排出を増加させる「ペプシスペシャル」です
普通のペプシじゃない

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:39:42.51 ID:HHpJ+91n0.net
>>29
あんな人工甘味料が入ってる飲み物がダイエットにいいと思ってんの?
おとなしく炭酸水でも飲んでろよ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:31:23.60 ID:FQxQdlAF0.net
身長いくつ?

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:34:02.75 ID:mWrDrUbL0.net
>>26
176cm

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:36:03.15 ID:mWrDrUbL0.net
5月から始めてるのに未だに65kg台に到達した事ない…
ジム行くのも面倒くて1週間は行ってない…
もう体力仕事のバイトするしかないかなと思ってきた

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:40:42.87 ID:siRCEjsX0.net
よくそんなに食えるな

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:54:09.55 ID:I+hPSeO9p.net
無糖の炭酸水最強だよ
セブンイレブンだと91円で売ってる
あれにポッカサッポロのレモン果汁とか入れたらいい

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:55:27.25 ID:I+hPSeO9p.net
あと、炭水化物ダイエットすると体臭がキツくなるっていうのは
デマ、というかデブの嫉妬
体臭は遺伝子で決まるから、臭い奴は何やっても臭いし大丈夫なやつは大丈夫

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 13:57:56.13 ID:DZdg3V5i0.net
>>45
あと糖尿病リスク高まるとかいろいろ言われてるけどあれもデマなんだよな
今日の料理の味付けに使われてる糖質くらいで十分なんだから米や麺を一緒に食う必要はない

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 14:03:04.73 ID:KnzqHvaS0.net
てか目標65で今69なら余裕だろ
身長176でそれってデブなの?

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 14:07:40.34 ID:mWrDrUbL0.net
>>48
デブではないけどムチムチしてる
モテたいからダイエット始めた

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 14:11:34.35 ID:s7iLzIF00.net
>>50
ムチムチしてるのを引き締めたいなら体動かしたほうがいいな

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 14:16:44.93 ID:mWrDrUbL0.net
>>51
うん
今週から真面目にジム通い続けるよ
ありがとね

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 14:12:44.78 ID:DZdg3V5i0.net
糖質抑えた食事続ければ食欲かなり落ち着くからノンカロリー飲料も飲まなくても我慢出来るようになっていくよ
チキンはタンパク質だからしっかり食べればいいよ
黄金チキンは少し脂身多いから注意だけどからあげくんなんて衣薄いから一食200キロカロリー程度なんだぜ

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/11/30(日) 14:16:44.93 ID:mWrDrUbL0.net
>>52
ほほー糖質ってダイエットの天敵なんだな
摂りすぎないように気をつけるよ

56: 以下、VIPがお送りします 2014/11/30(日) 18:29:31.08 ID:nyZ2vV5zT
食事ダイエットのみでカロリー抑えて体重減ってダイエット成功と勘違いしてる奴多いよな
落ちてるのは筋肉で十中八九リバウンドするのに

引用元: ・ワイ(ダイエット中)の本日の昼食wwwwwwwww