1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/06/17(火) 01:59:00.56 ID:121vdRpw.net
ワンダーコアでダイエットしてる人いる？
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/06/17(火) 09:57:41.66 ID:PdtTcTRK.net
1週間前届いたよ
これ全然お腹にこない
宣伝では腹筋ムキムキの人がやってるけど、自力腹筋できないお年寄り向きかも
私はもっぱらツイストとタックに使ってる
これ全然お腹にこない
宣伝では腹筋ムキムキの人がやってるけど、自力腹筋できないお年寄り向きかも
私はもっぱらツイストとタックに使ってる
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/06/30(月) 18:46:25.31 ID:f0zXjw7P.net
>>3
コアだからインナーマッスルとかに効くんじゃね？
知らんけど
コアだからインナーマッスルとかに効くんじゃね？
知らんけど
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/06/18(水) 16:51:58.20 ID:70wQX7Hx.net
欲しいけど高い
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/06/18(水) 23:35:09.85 ID:AHjF/COa.net
これ買うならアブベンチの方が絶対良くね？ちょっと割高だけど効果は倍増
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8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/06/22(日) 14:59:24.66 ID:ahPqs/Zu.net
腹筋くんにした
使わなくなっても座椅子として使えるから
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10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/06/23(月) 13:41:45.30 ID:RJgdajxP.net
自宅で長時間の座り仕事だから、暇な時にやるかーと購入。
１日目に使いまくったら腹筋が筋肉痛でやべぇ感じで今超回復中。
腹筋は腹筋でも広範囲に効く感じで凄く良い。
たまーにこういったオカルト健康グッズ買うんだが、
こればっかりは良い買い物したなぁと思っている。
マジオススメ。
１日目に使いまくったら腹筋が筋肉痛でやべぇ感じで今超回復中。
腹筋は腹筋でも広範囲に効く感じで凄く良い。
たまーにこういったオカルト健康グッズ買うんだが、
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マジオススメ。
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/07/05(土) 01:13:50.35 ID:RWZNRTCF.net
頭の振り幅デカイからすぐ気持ち悪くなる
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/07/05(土) 08:52:32.08 ID:J7Eck7mT.net
第二のジョーバだな。
時期に落ちる
時期に落ちる
30: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/07/09(水) 16:03:11.10 ID:96KKTcPV.net
そもそも勢いつけて腹筋してる時点で効果が薄いだろう
自分で腹筋やった方がいいだろう
腰が悪いとかなんか理由あるなら使ってもいいだろうが
自分で腹筋やった方がいいだろう
腰が悪いとかなんか理由あるなら使ってもいいだろうが
40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/07/14(月) 19:18:44.43 ID:hMfmzAnS.net
腹筋には効くけど結局腹の脂肪をとらないと効果が実感できないから
俺には意味ナス
俺には意味ナス
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/07/17(木) 21:23:07.27 ID:UJXBssRD.net
かなり腹筋に効くぞ
足をワンダーコアに押さえてもらってるし
倒れると地面まで頭がつくから
稼動域が凄い
一人腹筋するよりワンダーコアつかったほうがいい
足をワンダーコアに押さえてもらってるし
倒れると地面まで頭がつくから
稼動域が凄い
一人腹筋するよりワンダーコアつかったほうがいい
58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/07/23(水) 09:10:01.01 ID:Jqltxv5/v
パクリみたいなやつの方が安くてオプション付みたいだけど
それよりも多少高くてもワンダーコアにした
それよりも多少高くてもワンダーコアにした
63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/07/24(木) 11:51:04.63 ID:1kXKr5yP.net
漫画家みたいな普段座り仕事の人には丁度いいんじゃない
鍛えてる人には負荷なさすぎて関係ないけど
鍛えてる人には負荷なさすぎて関係ないけど
65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/07/26(土) 03:07:41.29 ID:Kc2iNzBWa
どう考えてもこれ背筋の運動だろ
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/07/30(水) 16:10:20.35 ID:nonoYNULb
やや出っ腹だった俺が一ヶ月続けた結果腹筋が少し見えたきて
ウェスト減ったわ、始める前の奴も始めたばかりの奴も効果がない
なんて言ってる奴の言う事なんて気にするな、
奴等はやり方が悪いか、しんどくなって長続きせず投げ出した奴のどっちか
ダラダラとやらずに決まった回数を決めて毎日続けるのが効果的
ウェスト減ったわ、始める前の奴も始めたばかりの奴も効果がない
なんて言ってる奴の言う事なんて気にするな、
奴等はやり方が悪いか、しんどくなって長続きせず投げ出した奴のどっちか
ダラダラとやらずに決まった回数を決めて毎日続けるのが効果的
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/08/06(水) 23:02:36.49 ID:YzRMzL3F.net
２ヶ月60回2セットだけやってみた＠腹筋のみ
（旦那の付き合いで）
腹直筋と体幹にはいいかもだけど
元々ビール腹の旦那は
自重⇒楽に起き上れるだけで喜んでる
自分は起き上るよか倒すほうがしんどい
背筋はかなりあるんだけどね
（旦那の付き合いで）
腹直筋と体幹にはいいかもだけど
元々ビール腹の旦那は
自重⇒楽に起き上れるだけで喜んでる
自分は起き上るよか倒すほうがしんどい
背筋はかなりあるんだけどね
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/08/07(木) 21:11:46.27 ID:TdUSekWV.net
音がうるさいという評価があったが実際どうなんだ？
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/08/08(金) 02:00:37.97 ID:62y45d0Q.net
確かにキューキューギコギコうるさい
でもアパートの二階でビリーやるよかマシ
でもアパートの二階でビリーやるよかマシ
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/08/08(金) 13:15:02.51 ID:t8Mq7js6.net
さっき届いた。
オレは身長183cm。足が平均より少し長めなんだが、体がマシンに収まらない。
困った。
お前らは買う時に使用可能な身長とか確認したほうがいいぞ。
オレは身長183cm。足が平均より少し長めなんだが、体がマシンに収まらない。
困った。
お前らは買う時に使用可能な身長とか確認したほうがいいぞ。
432: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/10(金) 22:17:15.76 ID:TqQBkB+n.net
ワンダーコア効果で停滞期も早々に脱して絶好調。
日付・体重・BMI・体脂肪率・内臓脂肪レベル
2014/08/23 70.1 25.6 20.9 13.0
2014/08/30 69.5 25.4 20.1 13.0
2014/09/06 68.6 25.0 19.6 12.5
2014/09/13 67.5 24.6 19.8 12.5
2014/09/19 66.5 24.3 19.3 12.0
2014/09/26 65.6 24.0 18.4 11.5
2014/10/03 65.5 23.9 18.5 11.5
2014/10/10 64.2 23.4 17.1 10.5
日付・体重・BMI・体脂肪率・内臓脂肪レベル
2014/08/23 70.1 25.6 20.9 13.0
2014/08/30 69.5 25.4 20.1 13.0
2014/09/06 68.6 25.0 19.6 12.5
2014/09/13 67.5 24.6 19.8 12.5
2014/09/19 66.5 24.3 19.3 12.0
2014/09/26 65.6 24.0 18.4 11.5
2014/10/03 65.5 23.9 18.5 11.5
2014/10/10 64.2 23.4 17.1 10.5
433: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/10(金) 22:30:04.80 ID:qsqDAErs.net
>>432
トレーニングメニューを教えて！
トレーニングメニューを教えて！
434: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/10(金) 22:45:26.85 ID:TqQBkB+n.net
>>433
バネ１本、インターバルは６０秒で以下を毎日
１．クランチ限界まで＋インターバル＋クランチ限界まで
２．プッシュ限界まで＋インターバル＋プッシュ限界まで
３．パルス限界まで＋インターバル＋パルス限界まで
以上１～３を順番に３回以上繰り返す、その日の調子でね。
クランチは起こすときも、倒すときも腹筋を緊張させてゆっくりと。
また、クランチは起こし過ぎると効果がないので、DVDを参考に起こしすぎないように。
バネ１本、インターバルは６０秒で以下を毎日
１．クランチ限界まで＋インターバル＋クランチ限界まで
２．プッシュ限界まで＋インターバル＋プッシュ限界まで
３．パルス限界まで＋インターバル＋パルス限界まで
以上１～３を順番に３回以上繰り返す、その日の調子でね。
クランチは起こすときも、倒すときも腹筋を緊張させてゆっくりと。
また、クランチは起こし過ぎると効果がないので、DVDを参考に起こしすぎないように。
436: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/11(土) 00:12:47.73 ID:XC6UB0pR.net
>>434
3つだけなんだー
それだけでも効果あるんだね
停滞期もちゃんと続けてて凄いです
自分はまだ届いて2週間弱だけど
停滞期が来たら参考にします！
3つだけなんだー
それだけでも効果あるんだね
停滞期もちゃんと続けてて凄いです
自分はまだ届いて2週間弱だけど
停滞期が来たら参考にします！
439: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/12(日) 19:44:21.19 ID:nOM/zbot.net
購入して一ヶ月、長続きさせるためにハードなトレーニングはせずマイペースな使い方で毎日実施。
体重はさほど落ちないけど、悩んでいた腰痛が嘘のように無くなった。やっぱ腰回りの筋力落ちると腰痛になるのね
体重はさほど落ちないけど、悩んでいた腰痛が嘘のように無くなった。やっぱ腰回りの筋力落ちると腰痛になるのね
473: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/16(木) 00:25:55.28 ID:wvrW//CS.net
大胸筋も鍛えないと、腹筋だけだと筋肉で逆に腹が出ているように見えるからね。
バランスが大事ね。
バランスが大事ね。
475: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/16(木) 04:10:39.56 ID:JKOqxf3p.net
通販番組見直してるがいろいろひどいな
トレーニング効果3倍以上→※タック運動時の右腹斜筋の結果
（画像はクランチ）
ウエスト最大13.0cm減→1日平均40分（1セット30秒で80セット）
さらに軽い食事制限を毎日継続
そら痩せますわ…
トレーニング効果3倍以上→※タック運動時の右腹斜筋の結果
（画像はクランチ）
ウエスト最大13.0cm減→1日平均40分（1セット30秒で80セット）
さらに軽い食事制限を毎日継続
そら痩せますわ…
491: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/18(土) 13:39:39.02 ID:QxNQVGZa.net
４週間使ってマシン本体の調子はどう？
店に展示されてるの使ってる人がいたんだけど、キーキーめちゃくちゃ五月蝿い音出てて・・・
すぐヘタれるのかなって思ってスルーしてた
つか、これって背中のバネ？で楽に腹筋ができるってだけなんだよね？
普通に腹筋できるならこれ買うより適当なベンチ台でも買った方がいいのかな？
店に展示されてるの使ってる人がいたんだけど、キーキーめちゃくちゃ五月蝿い音出てて・・・
すぐヘタれるのかなって思ってスルーしてた
つか、これって背中のバネ？で楽に腹筋ができるってだけなんだよね？
普通に腹筋できるならこれ買うより適当なベンチ台でも買った方がいいのかな？
492: 454 2014/10/18(土) 14:01:48.83 ID:t0h8Snwm.net
>>491
んー、取り敢えずは使い始めてから本体が調子悪くなったとか
どっかネジが緩んだとか音が大きくなったとかは特に無いかな。
元々バネが伸びる時のキーキー音は若干あったけど自分はそんなに気にならない。
家族もたまに使っているんだけど、隣の部屋に居て
「あ、やってるな」とは分かるがそんなにうるさいって程じゃないよ。
普通に腹筋が出来る人はベンチ買えば良いかもだけど
コレでやってる方がなんか楽しいw
あと、買ったからには絶対にやらなきゃ、やって絶対に腹筋割るんだって
自分を追い込む為に買ったってのもある
んー、取り敢えずは使い始めてから本体が調子悪くなったとか
どっかネジが緩んだとか音が大きくなったとかは特に無いかな。
元々バネが伸びる時のキーキー音は若干あったけど自分はそんなに気にならない。
家族もたまに使っているんだけど、隣の部屋に居て
「あ、やってるな」とは分かるがそんなにうるさいって程じゃないよ。
普通に腹筋が出来る人はベンチ買えば良いかもだけど
コレでやってる方がなんか楽しいw
あと、買ったからには絶対にやらなきゃ、やって絶対に腹筋割るんだって
自分を追い込む為に買ったってのもある
494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/18(土) 17:55:18.10 ID:QxNQVGZa.net
>>492
なるほどねー
確かに使いやすくて続けやすいってのはかなり大きいね
音もそれほど気になるものじゃないなら買ってみようかなぁ
なるほどねー
確かに使いやすくて続けやすいってのはかなり大きいね
音もそれほど気になるものじゃないなら買ってみようかなぁ
495: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/19(日) 08:26:48.55 ID:B+0037I9.net
>>491
通常の腹筋やベンチでは180°以上に反った状態からの腹筋は難しい
バネを全部取っておこなえば、相当に反った状態から起こすので負荷は凄いよ
同時に背筋も鍛えられる
いつまでもバネのサポートでやっっているのは女子かデブ
俺は
バネ3本 初日10回やって時間の無駄と感じ2本に
バネ2本 2日やって1本に
バネ1本 3日やって0本に
今はバネ無しで毎日20×5本が日課。腹筋は見た目でもかなり変わったよ
これで1万弱なら悪い買い物ではないと感じたな
通常の腹筋やベンチでは180°以上に反った状態からの腹筋は難しい
バネを全部取っておこなえば、相当に反った状態から起こすので負荷は凄いよ
同時に背筋も鍛えられる
いつまでもバネのサポートでやっっているのは女子かデブ
俺は
バネ3本 初日10回やって時間の無駄と感じ2本に
バネ2本 2日やって1本に
バネ1本 3日やって0本に
今はバネ無しで毎日20×5本が日課。腹筋は見た目でもかなり変わったよ
これで1万弱なら悪い買い物ではないと感じたな
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/20(月) 17:47:52.94 ID:pc1jaUaV.net
腹筋に道具なんかいらないっていう人いるけど
やっぱこれ買うと毎日やるよ～
楽しいしさ
さっと座ってできるのでやる気になる
やっぱこれ買うと毎日やるよ～
楽しいしさ
さっと座ってできるのでやる気になる
505: 450 2014/10/20(月) 19:19:12.11 ID:2JWwRayt.net
>>502
体力の衰えたオッサンでも回数こなせるし、楽しいから続くよねｗ
体力の衰えたオッサンでも回数こなせるし、楽しいから続くよねｗ
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/22(水) 06:37:22.70 ID:ql2zVURt.net
二ヶ月経ったけどあまり効果無いよ～笑
バネ一本で頑張ってるけど筋肉痛がない
でも回数を重ねると腰が痛くなる
バネ一本で頑張ってるけど筋肉痛がない
でも回数を重ねると腰が痛くなる
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/22(水) 14:03:09.93 ID:8AHc11xB.net
>>515
私も最初筋肉痛も効果もなかったけど、やり方間違ってただけだったよ。
正しくやり出したら変わったから間違えてるんじゃない？
お腹がプルプルするくらいめちゃゆっくりやってる？
早くやると全く効果ないよ。
私も最初筋肉痛も効果もなかったけど、やり方間違ってただけだったよ。
正しくやり出したら変わったから間違えてるんじゃない？
お腹がプルプルするくらいめちゃゆっくりやってる？
早くやると全く効果ないよ。
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/29(水) 19:00:39.63 ID:bi17vSa8.net
>>515
皮下脂肪のしたに筋肉があるから目立たないだけで
インナー筋肉は鍛わッている
さらに奥の内臓脂肪があるので腹回りがしまってないように見える
筋力量を増やして 脂肪を筋肉に消費させないといけない
有酸素運動 ジョギングや水泳をすればいいかと
皮下脂肪のしたに筋肉があるから目立たないだけで
インナー筋肉は鍛わッている
さらに奥の内臓脂肪があるので腹回りがしまってないように見える
筋力量を増やして 脂肪を筋肉に消費させないといけない
有酸素運動 ジョギングや水泳をすればいいかと
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/26(日) 14:41:42.41 ID:KQk2tf19.net
ワンダーコアのあとにこれやっているが、この動画だけだ充分なきがする
8 Min Abs Workout, how to have six pack (HD Versi…: http://youtu.be/vkKCVCZe474
8 Min Abs Workout, how to have six pack (HD Versi…: http://youtu.be/vkKCVCZe474
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/10/31(金) 00:32:35.89 ID:vPQlLcpB.net
どうせおまえら、寒くなってきてワンダーコアが押入れに入ってきたんだろ？
だから買わないで床でクランチしてるだけの方が良かったのに
だから買わないで床でクランチしてるだけの方が良かったのに
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/11/04(火) 06:54:13.73 ID:LxXsBuK3.net
本当に効果あるのか無いのか？
たかが1万そこそこの商品だから買ってダメならリサイクルにでも出しゃいいんだし。
とは思うんだけど、家族の手前 気が引けてしまうのよね
たかが1万そこそこの商品だから買ってダメならリサイクルにでも出しゃいいんだし。
とは思うんだけど、家族の手前 気が引けてしまうのよね
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/11/04(火) 07:35:32.15 ID:6N9Hmk2J.net
>>573
流石にクランチできるから、効果ないわけないだろうな。
まあクランチは道具なしでもできるけどね。
自分は買って良かったと思うよ。あと機械が意外に軽いから移動したりするのが便利。
流石にクランチできるから、効果ないわけないだろうな。
まあクランチは道具なしでもできるけどね。
自分は買って良かったと思うよ。あと機械が意外に軽いから移動したりするのが便利。
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/11/11(火) 01:56:59.85 ID:mKT7VAlY.net
体重だけでガシャンと下まで行くのではなく腹筋に力を入れて降りていくことも忘れずに
上げきった時と下がりきった時、腹筋の力が抜けるので
お腹を触りながら常に力が入ってる範囲を見つけその範囲内でレッツ上げ下げ運動
上げきった時と下がりきった時、腹筋の力が抜けるので
お腹を触りながら常に力が入ってる範囲を見つけその範囲内でレッツ上げ下げ運動
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/11/11(火) 15:53:08.69 ID:EM4AlFY3.net
昨日調子に乗って計400回もやったら
今日になって尾てい骨のあたりがメチャ痛くて座ってられん…
何事もやりすぎはイカンね
今日になって尾てい骨のあたりがメチャ痛くて座ってられん…
何事もやりすぎはイカンね
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/11/12(水) 10:16:43.10 ID:4evwmwnd.net
みんな何回くらいやってんの？
こちらバネ２本で60回を2セット、ちな女。
こちらバネ２本で60回を2セット、ちな女。
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/11/13(木) 14:34:46.52 ID:nuxB0k55.net
>>603 腹筋回数大会が目標ならいいけど、目的がウエストの引き締めなら、その腹筋やってるつもりトレーニングは意味ないよ。
試しに仰向けで膝90°に立てて反動つけずにゆっくり起き上がれるかやってみて。たぶん1回もできんから。
試しに仰向けで膝90°に立てて反動つけずにゆっくり起き上がれるかやってみて。たぶん1回もできんから。
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/11/13(木) 19:46:23.53 ID:qcq+XJ+4.net
>>609
ありがとう
60回やるのは無意味みたいだね
ちなみに仰向けで膝90度のは簡単に出来たよ
ありがとう
60回やるのは無意味みたいだね
ちなみに仰向けで膝90度のは簡単に出来たよ
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/11/14(金) 11:23:11.76 ID:HsCQSAMC.net
>>613 なら腹横筋あるね。インナーマッスルは呼吸といっしょにやると鍛えられるから。アウターマッスルと違って限界オールアウトまでやらなくていいから毎日10回目安に起き上がるのと下げるのと無反動でやるとよいよ。
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/11/30(日) 02:42:16.83 ID:Od6avyrc.net
『倒れるだけで腹筋』という売り文句はちょっと違う
腹筋補助器具って感じかな
まあ負荷をかけなきゃ筋トレにならないし
普通に腹筋やるよりだいぶ楽なのは確かだし効いてる感じもある
何より続けるのが負担にならない点が大きい
腹筋補助器具って感じかな
まあ負荷をかけなきゃ筋トレにならないし
普通に腹筋やるよりだいぶ楽なのは確かだし効いてる感じもある
何より続けるのが負担にならない点が大きい
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/12/01(月) 12:37:12.08 ID:qonjz+RJ.net
>>649
倒れるだけでは腹筋を鍛えられていないよな
やはり(バネの補助があるとはいえ)自力で「起き上がらない」と腹筋は鍛えられない
CMだけ見るとあたかも倒れるだけで自動的に起き上がっているかのような印象を受けるが自動的には起き上がらないし、
仮に自動的に起き上がる仕組みだったら腹筋を鍛えられないだろうしな
あたかも自動的に起き上がるかのように誤解を与えるCMだが
本当に自動的に起き上がる仕組みだったら倒れるだけで相当の力が必要になるからな
何せ身体を起き上がらせる程の力があるバネだと言う事は
身体を倒すには身体を起こすバネに身体を起こす力の倍の力を加えなきゃ身体を倒せないからな
背筋を鍛えるには良さそうだがw
バネを20本ぐらいにふやして
倒れるだけで背筋が鍛えられる「ワンダーコア・リヴース」が販売されたら買うかもなw
倒れるだけでは腹筋を鍛えられていないよな
やはり(バネの補助があるとはいえ)自力で「起き上がらない」と腹筋は鍛えられない
CMだけ見るとあたかも倒れるだけで自動的に起き上がっているかのような印象を受けるが自動的には起き上がらないし、
仮に自動的に起き上がる仕組みだったら腹筋を鍛えられないだろうしな
あたかも自動的に起き上がるかのように誤解を与えるCMだが
本当に自動的に起き上がる仕組みだったら倒れるだけで相当の力が必要になるからな
何せ身体を起き上がらせる程の力があるバネだと言う事は
身体を倒すには身体を起こすバネに身体を起こす力の倍の力を加えなきゃ身体を倒せないからな
背筋を鍛えるには良さそうだがw
バネを20本ぐらいにふやして
倒れるだけで背筋が鍛えられる「ワンダーコア・リヴース」が販売されたら買うかもなw
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/12/01(月) 15:08:46.28 ID:qrWGhIRX.net
約二ヶ月前からバネ無しで一日100～150回位やってるが
最近は腹筋よりも背筋の方が鍛えられてる気がする
腹はまだ脂肪が若干ぷにぷにしてるが
背中はなんかゴリゴリしてきたw
40過ぎて背中の脂肪が気になり始めてたから
ある意味ありがたいんだが、何かやり方間違えてる様な気もする…(´ω｀；)
最近は腹筋よりも背筋の方が鍛えられてる気がする
腹はまだ脂肪が若干ぷにぷにしてるが
背中はなんかゴリゴリしてきたw
40過ぎて背中の脂肪が気になり始めてたから
ある意味ありがたいんだが、何かやり方間違えてる様な気もする…(´ω｀；)
654: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/12/01(月) 18:20:40.38 ID:62bPUe8h.net
>>653
バネ無しで150ってあの体勢で凄いな！
ヘルニアになりそう
バネ無しで150ってあの体勢で凄いな！
ヘルニアになりそう
663: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/12/07(日) 10:07:41.35 ID:MgMbc9Nr.net
深夜にテレ通販を見たけど
いくら個人のなんとかでも4週間で10kg減、ウエスト10cm減はやり過ぎでしょ
胡散臭い
いくら個人のなんとかでも4週間で10kg減、ウエスト10cm減はやり過ぎでしょ
胡散臭い
664: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/12/07(日) 10:32:16.12 ID:Ia3rzU9Y.net
>>663
効果は確かに有るが、ワンダーコアだけでそんなに劇的に痩せる訳無い。
効果は確かに有るが、ワンダーコアだけでそんなに劇的に痩せる訳無い。
672: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/12/08(月) 15:04:15.91 ID:fwYqgg4H.net
自転車の補助輪みたいなもんだな。
初心者には腹筋鍛えるのってハードル高いから、腹筋が弱くて普通のトレーニング器具ではキツ過ぎて続かない人にはいいんじゃない？
筋力ついたら、他のトレーニング器具に移行すればいいし。
だから、もとから腹筋が鍛えられている人、つまりCMに出てるムキムキ兄ちゃんには必要ないね。
初心者には腹筋鍛えるのってハードル高いから、腹筋が弱くて普通のトレーニング器具ではキツ過ぎて続かない人にはいいんじゃない？
筋力ついたら、他のトレーニング器具に移行すればいいし。
だから、もとから腹筋が鍛えられている人、つまりCMに出てるムキムキ兄ちゃんには必要ないね。
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/11/11(火) 01:43:32.44 ID:mKT7VAlY.net
全く腹筋できないような人でも、バネ3本の反発力利用したらできるだろうし
バネ3本～1本まで段階的に腹筋を鍛えていくという意味では良いマシーンだと思うよ。
腰には悪そうだが、そこから先もバネ0本にしたり重り抱いて荷重したりステップアップできる。
ただこれだけでダイエットは無理だろうな。食事制限なんかも併用していかないと
なんにせよ継続することが大事。
お金かけたぶんモチベーション維持、継続性にも期待できる。
バネ3本～1本まで段階的に腹筋を鍛えていくという意味では良いマシーンだと思うよ。
腰には悪そうだが、そこから先もバネ0本にしたり重り抱いて荷重したりステップアップできる。
ただこれだけでダイエットは無理だろうな。食事制限なんかも併用していかないと
なんにせよ継続することが大事。
お金かけたぶんモチベーション維持、継続性にも期待できる。
引用元: ・【腹筋マシン】ワンダーコアでダイエット
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