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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:28:55.75 ID:jon6lzSgd.net
食事制限でダイエット始めたけど運動もしないと脂肪と一緒に筋肉も落ちると聞いたので

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:29:15.96 ID:psXZRXLXd.net
柔道

ただ、重くなる

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:29:57.50 ID:3WYHutSYa.net
水泳

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:30:49.17 ID:AsaOnZd60.net
サッカーバスケ等の走る球技けい

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:31:25.86 ID:7H5/lIKV0.net
バスケかフットサル

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:31:45.53 ID:jon6lzSgd.net
おっさんでも始めやすいのがいいな
柔道とかは「お前その年で始めんのかよ」感がやばい

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:32:20.21 ID:0R0y8LpA0.net
柔術楽しい

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:32:28.84 ID:ZtAwUMMH0.net
フットサル

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:32:30.33 ID:meA5R1lv0.net
ノルディックウォーキング

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:32:50.15 ID:/qRpxMQu0.net
一人でもできて気持ちいいのはマラソン

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:34:58.64 ID:+jhw+KKH0.net
最近流行のボルダリングでいいじゃん
2013-12-18_152329

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:39:15.20 ID:jon6lzSgd.net
ダイエット効果を考えれば水泳がいいのかな
できればゲーム性というか、タイム以外に勝ち負けあったほうが面白そうだ

>>17
デブやぞ俺は

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:35:00.08 ID:RwnKZFrzp.net
スケボーはマジで痩せる

上手くなるまで年単位で時間かかるけど

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:35:28.54 ID:nPt4YT0B0.net
ヨガ
美しくなる

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:36:38.59 ID:1nvVuXqO0.net
近場の移動をチャリにする

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:37:01.03 ID:8wcoB6i40.net
水泳じゃないか?筋肉がやわらかくなるし最強

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:37:38.51 ID:7H5/lIKV0.net
>>1は知り合い集めてやるって気はあるの?

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:41:10.84 ID:jon6lzSgd.net
柔術って柔道と違うのか

>>26
たまにそういう感じで遊ぶってのはありだね
でも知り合いありきになると自分に合わせて回数こなせないからダイエット目的としてはちょっとね

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:42:43.84 ID:fxlkMluza.net
キックボクシング

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:45:58.08 ID:h+bXx0DS0.net
俺と一緒にサイクリングしよう
寒いけど

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:54:30.01 ID:8pIPX5JI0.net
乗馬楽しいぞ
おっさんもいっぱいいる
アクセスは若干厳しいし、有酸素運動だから筋トレにはならないけど
それでも腹筋と背筋のバランスとれるし、内腿はシェイプアップされる

40: ◆SUISEImM0U 2015/01/20(火) 21:23:45.39 ID:MLY9CkUOM.net
>>33
乗馬ってめっちゃ筋肉痛ならね?
数えるほどしかやったことないから馴れてないせいかもしれんが

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:56:12.03 ID:ykORlAbOa.net
ここまでハンドボールなし

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 20:56:49.86 ID:QYasCSeh0.net
柔道は筋肉つくけど太くなるぞソースは柔道ずっとやってる俺

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 21:10:59.17 ID:JlQQv8YDa.net
剣道は?

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 21:19:00.16 ID:jon6lzSgd.net
>>38
剣道柔道みたいな中高の部活としてメジャーなのってなんか入りづらいのよね
サッカーバスケ等もしかり

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/01/20(火) 21:25:38.45 ID:w1KnRkopd.net
自転車
50万あれば楽しめて痩せる

引用元: ・筋肉つくし痩せる楽しいスポーツでオススメ教えれよ