d6d82257cf1de771c66e1a7ebe870e2f
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:36:58.61 ID:n8yyjmlg0.net
森永のミルクココアだと牛乳とココア合わせて1杯200kcalくらいになるからあんまり飲めない

せめて100kcalくらいに抑えて飲む方法って無いの?

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:37:28.92 ID:gvPuuyHXd.net
薄めれば?

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:38:38.82 ID:M4cUEVoWd.net
そんなこと言うけど口にするもの全てカロリー計算してるの?

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:38:53.40 ID:n8yyjmlg0.net
ココア+水って美味いのか?

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:38:54.43 ID:sFw1miAR0.net
純ココア買ってきて無脂肪乳か豆乳で作れば
砂糖少なめで

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:39:48.31 ID:lnQSjEVUa.net
脱脂ふんにゅーと無糖のココアで
後砂糖はオリゴ糖か黒糖

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:41:15.53 ID:MVr9U4t30.net
なんで200kcalだとだめなの?

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:43:27.07 ID:n8yyjmlg0.net
>>10
2、3杯飲んだだけで下手したら1食分のより少し少ないくらいのカロリーになるんだぞ?

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:47:33.75 ID:MVr9U4t30.net
>>17
1杯にしとけば一食分の1/3のカロリーで済むやん
問題ないよ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:43:05.16 ID:MVr9U4t30.net
一杯飲まないで半分だけ飲めば?

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:43:06.17 ID:1lHbLl0q0.net
ココアを普通に飲んで夕飯とかを低カロリーにすれば?

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:46:35.90 ID:DpoQXC2x0.net
好きなだけ飲んで運動しろ

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:48:17.04 ID:RMbjVkmJr.net
嗜好品なんだから飲みたきゃ運動するとかの別の解決法を探せよ

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:48:49.11 ID:Ey7JZNjs0.net
純ココア
スキムミルク
パルスイート

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:49:26.17 ID:n8yyjmlg0.net
運動するにしたって200kcalとか400kcal消費するのにどれだけ運動しなきゃいかんのよ

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:55:11.23 ID:lnQSjEVUa.net
>>25
ランニング30分

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:51:03.88 ID:evKPThAfr.net
甘味料の奴に変える

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:51:24.55 ID:MVr9U4t30.net
ポッキー一箱で500kcalくらいだぞ
菓子絶ちすれば問題ないだろーよ

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:54:17.97 ID:n8yyjmlg0.net
>>28
菓子も減らしてるっちゃ減らしてるけどな
食事も1食だけ200~300kcalに抑えてるのに体重が減らない
ココアも最近は飲んでないんだよ
そもそも牛乳のカロリーが高過ぎる
だから食事でカロリー抑えてもすぐ1日の消費カロリーをオーバーするんだわ

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:53:31.46 ID:xRBkKYHK0.net
無糖のバンホーテンココアと低脂肪乳を合わせればいい
正直な話森永とかの調整ココアって甘過ぎて気持ち悪い

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:56:08.34 ID:MVr9U4t30.net
>>29
森永の甘ったるいココアをウマウマ飲む奴が
無糖とか豆乳とかでグビグビいけると思えないんだよなあ

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:58:09.60 ID:n8yyjmlg0.net
>>35
豆乳は好きだけど牛乳とそんなにカロリー変わらんぞ

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 17:00:20.73 ID:MVr9U4t30.net
>>37
豆乳ココアの味の話だよ
代替品で美味しくいただけるんだろうかってこと

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 17:02:22.81 ID:n8yyjmlg0.net
>>41
あー
とりあえず牛乳でも豆乳でもまろやかな感じと少しでも甘さがあれば大丈夫
多分

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:53:47.36 ID:RMbjVkmJr.net
ウォーキングだと1時間で200~300キロカロリー前後(体重やスピードで変動する)

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:55:08.61 ID:n8yyjmlg0.net
>>30
そんなに消費するのか
一応犬の散歩で30~40分歩いてはいるけど

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:56:10.66 ID:lnQSjEVUa.net
>>32
ウエイトで犬おんぶして散歩すれば?

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:58:44.60 ID:n8yyjmlg0.net
>>36
いや犬も運動しなきゃいかんしww

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:58:19.47 ID:h593quLn0.net
ビターなココアにしろよ
うめーぞ

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 16:59:03.24 ID:n8yyjmlg0.net
>>38
粉のやつでそういうのってある?

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 17:01:11.22 ID:MVr9U4t30.net
>>40
森永製菓 森永ココア カカオ70 200g×12個
森永製菓 (2014-08-26)
売り上げランキング: 4,996

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 17:03:55.83 ID:n8yyjmlg0.net
>>42
こんなの初めて見た
でもあんまりカロリー変わらんのやな

混ぜる水のほうを低カロリーに抑えたほうがいいんかな
低脂肪乳に変えるかな

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 17:02:29.15 ID:h593quLn0.net
>>40
ココアパウダー買って牛乳と砂糖で調整しろよ

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 17:02:21.70 ID:bFVcrVCtK.net
牛乳は100mlで70キロカロリーもあるんだから低脂肪乳にすればいいじゃない
低脂肪乳なら100ml41キロカロリーだよ

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 17:06:02.20 ID:bFVcrVCtK.net
そして甘味が足りなきゃパルスイート

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 17:08:35.00 ID:h593quLn0.net
これならスーパーでも買えるだろ
バンホーテン ピュアココア 200g
片岡物産
売り上げランキング: 659

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 17:14:33.08 ID:n8yyjmlg0.net
>>49
高いんやなあ…

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 17:08:41.03 ID:MVr9U4t30.net
ブレンディのスティックココアでビターなやつは?
あれお湯で入れるじゃん

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 17:14:59.54 ID:n8yyjmlg0.net
>>50
あーそれもあるな
カロリーは知らんが

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 17:15:34.41 ID:MVr9U4t30.net
ほらよ

1本あたり:14g

エネルギー:61kcal、たんぱく質:1.1g、脂質:1.8g、炭水化物:10.2g、ナトリウム:74mg、カフェイン:4.5mg
http://www.agf.co.jp/lineup/blendy/03548.html

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 17:04:28.33 ID:bDN5SUG+0.net
どうせカロリー抑えても美味くないって言い出すんだろ
消費すること考えろデブ

引用元: ・【急募】ココアを美味しくかつ低カロリーで飲む方法