1302216top
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 01:58:44.47 ID:Xv8nCdSJ0.net
朝起きたらまず水を飲む

あとは腹減ったら野菜ジュースと水を飲む

寝る前はあったかいお茶飲む

お前らも一緒にやろうずwww
自己責任な

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 01:59:50.16 ID:9uTU/JGT0.net
水太りって知ってる?

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:00:24.80 ID:Xv8nCdSJ0.net
>>2
排泄ちゃんとするよ

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:00:09.72 ID:C26Qz0/i0.net
何が目的?

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:01:24.50 ID:Xv8nCdSJ0.net
>>3
ダイエット
薄味を感じられるようになりたい

以上

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:01:44.71 ID:KZoP1H2W0.net
3日くらいならちょくちょくやってるよ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:02:35.21 ID:Xv8nCdSJ0.net
>>6
どんな感じ?

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:07:26.02 ID:KZoP1H2W0.net
>>8
2日目の昼から夜くらいが山場かな

なんかそわそわして寝付けないんだよ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:10:06.32 ID:Xv8nCdSJ0.net
>>15
もう既に寝付けないんだが?

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:17:06.89 ID:KZoP1H2W0.net
>>18
その寝付けないのは邪念があるから
無心になってただ目を瞑ってれば寝られるよ

2日目はそれでもなかなか寝付けない

それ以降は慣れ

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:19:13.66 ID:Xv8nCdSJ0.net
>>22
邪心…確かに……
2日目が恐ろしくなってきたー

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:02:07.07 ID:Xv8nCdSJ0.net
早速腹減ってきたーwwwwwwwww

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:03:46.20 ID:Xv8nCdSJ0.net
水道水うまww

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:06:25.53 ID:TunLCiDp0.net
4日目にメシ食ったとき
体が餓死しかけてると勘違いしてめちゃ貯えようとするんじゃね

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:07:32.33 ID:Xv8nCdSJ0.net
>>13
生野菜とか果物とか消化にいいらしいものから徐々にならしていくぜ!
果糖摂取過多になりそうだが

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:08:51.06 ID:fuS6uhhl0.net
いきなり断食するんじゃなくて徐々に減らしてくといいぞ
断食中は炭酸水にしとけ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:11:35.31 ID:Xv8nCdSJ0.net
>>17
一応2日前から徐々に食事量は減らしたお
炭酸水ってお腹パンパンになりそう……

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:17:27.10 ID:aEnLkgZFd.net
飯以外のことに集中してりゃ余裕だよ

こうやって飯のこと考えてたらそりゃ辛い

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:19:13.66 ID:Xv8nCdSJ0.net
>>24
勉強捗るかな?うへへ

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:22:21.62 ID:HwyQKM/20.net
ダイエットで難しいのは最初の二週間どう食欲と闘うか
コレさえ出来れば後は楽勝
逆に言えばみんなそれが出来ない
たった二週間が誰にも出来ないなんてすごいだろ?でもそれが現実

よしんば成功しても、今度は拒食症って落とし穴もある

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:28:26.46 ID:Xv8nCdSJ0.net
>>27
何度か挫折したよ
おかげで人前で物食べてるとこ見られるの不快になったよwwwwwww

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:23:47.66 ID:CtfwKxWj0.net
糖とってないんだし勉強捗るわけねーだろアホか

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:28:26.46 ID:Xv8nCdSJ0.net
>>28
え~
フルーツ多めのジュース飲んだらおk?

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:32:25.45 ID:KZoP1H2W0.net
ミネラルなんかも取っておきな

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:36:48.05 ID:Xv8nCdSJ0.net
>>31
海藻かな?

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:41:51.80 ID:KZoP1H2W0.net
>>35
俺は断食中は麦茶しか飲まないよ
水分とミネラルが取れるしね
ビタミンとかはサプリで補う

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:34:06.15 ID:nJ1cNZ2M0.net
結構な頻度で飯を食わない俺がきましたよーっと
何もしてない今でも1日1食、たまに2日1食とか
食わないときは3日から5日やな


36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:38:10.14 ID:02UAZ1OJ0.net
健康なのに断食するなんて…
胃腸炎3日目でまだゼリーかポカリしか口にできない俺からすると考えられんわw

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:46:24.89 ID:eH36aVb6M.net
マジレスするとダイエットしたのなら軽めの食事を取る日と断食の日を繰り返す間欠断食が最強
何が最強って安全に行えるし、代謝量や筋肉量が減りにくい

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:49:11.91 ID:Xv8nCdSJ0.net
>>42
へえ 間欠断食…
じゃあ3日断食4日軽食(徐々に慣らしていく感じ)の繰り返しにしてみようかなwww

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:52:42.91 ID:eH36aVb6M.net
>>44
一日おきにやらんと代謝量や筋肉量がガタ落ちして一気に太りやすい体になるぞ
断食の日→食事の日→断食の日→食事の日って感じで繰り返していけ
あと食事の日は高タンパク低脂肪の食事を心がけろ

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 02:53:42.90 ID:Xv8nCdSJ0.net
>>45
おっす!
鶏肉はええかえ?

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 03:19:55.96 ID:eH36aVb6M.net
>>47
植物性のたんぱく質を中心に摂取して
納豆やソイプロテインなんかがオススメ

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 03:31:24.28 ID:Xv8nCdSJ0.net
>>57
断食明け2日目ぐらいに納豆たーべよ

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/20(金) 04:51:00.29 ID:PfCKxeJV0.net
断食するなら復食に気をつけろよ
いきなり重いもの食うと胃がびっくりして体壊すからな

引用元: ・今日から3日間プチ断食するwwwwwwwwwwwww


心身をデトックスする半断食 一万人が実践した少食健康法
力石 康彦
現代書林
売り上げランキング: 335,718