041
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:01:32.490 ID:w8jmTN/s0.net
あと罵倒しまくって
闘志を燃やしたい

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:01:56.191 ID:e8XCy9Vc0.net
普通じゃん

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:03:11.373 ID:w8jmTN/s0.net
>>2
平均体重越しちゃってるから…

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:02:35.310 ID:Q5UKLmCP0.net
太ってないよ

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:04:29.691 ID:w8jmTN/s0.net
>>3
太ももとかみたらどんびくよ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:02:56.236 ID:k+yuNDMR0.net
大丈夫だよむしろなんでデブであることがいけないんだよ
甘いもの食べようせ塩っけのあるものも美味しいぞ肉だって沢山ある
目指そうざ百貫デブ

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:04:45.124 ID:w8jmTN/s0.net
>>4
やめて誘惑しないで

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:03:24.663 ID:EHmKVZbP0.net
170-90の俺から言わせて貰うと序の口

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:05:00.299 ID:w8jmTN/s0.net
>>6
一緒に痩せよう

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:06:57.877 ID:EHmKVZbP0.net
>>12
ガリじゃあ女の子は守れないぜ、そうさ俺たちは盾だ
モテなくてもフラれてもいいじゃないか、デブのせいにして笑い飛ばして次に行ける
ビバデブ、ジークデブ

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:08:27.094 ID:w8jmTN/s0.net
>>19
私女だから守ってwwwww

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:12:35.136 ID:EHmKVZbP0.net
>>25
女ならそのままでいいだろ、ちょっとくらい愛嬌の範囲だよ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:04:04.935 ID:2gxu4UYA0.net
その程度でデブとかデブにあやまれよ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:06:23.208 ID:w8jmTN/s0.net
>>8
いやまじでデブなんだってやばいよ?

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:06:41.236 ID:NBjReqR3p.net
>>1
身長-100なら平気
むしろ健康体

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:06:51.048 ID:xmTqJOA+0.net
まず背伸ばせよ

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:08:05.969 ID:w8jmTN/s0.net
>>18
十分すぎるくらいです
どっちかっていうと縮みたい

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:07:48.014 ID:FaO+mJVC0.net
今日からやれ

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:08:51.778 ID:w8jmTN/s0.net
>>21
今日できることなんだろう

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:09:31.035 ID:FaO+mJVC0.net
>>28
今すぐ2chやめて外を散歩

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:11:46.012 ID:w8jmTN/s0.net
>>31
友達とお散歩行ってきた
てかもう暗くて怖いから外でない

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:08:15.619 ID:QX6Jt0E10.net
170-65に太った俺も何とかしたいけど

美味いもん食って生きてる今の現状に満足してるからもういいかってなってる

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:09:28.874 ID:w8jmTN/s0.net
>>23
食べることが一番楽しいよね

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:09:13.523 ID:iv3ptZD00.net
毎食決まった物を食べる
選択の余地があるから余計なものを食べるんだよ

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:11:16.038 ID:w8jmTN/s0.net
>>29
飽きて死ぬ
無理だ

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:09:54.278 ID:7cPoXUay0.net
7月までの期間だとすると今がギリギリだな
間に合わないかもしれぬ

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:12:48.252 ID:w8jmTN/s0.net
>>34
そんくらいまでには55キロになりたい!
頑張る

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:15:18.496 ID:7cPoXUay0.net
>>47
55は無理だな、よくて58ぐらいだろうな
今やってる運動と食事を言えよカス

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:13:32.264 ID:lh+HjJnR0.net
今日1日で食ったもの飲んだものを全て書け

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:18:18.807 ID:w8jmTN/s0.net
>>49
朝ご飯
なし
昼ご飯
外食でココイチのカレー
間食
ディズニーランドのお土産のチョコひとつ
夜ご飯
うどん

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:15:13.363 ID:vYyfWpaB0.net
朝食はしっかり食べて昼夜は炭酸水で誤魔化せ
移動は出来る限り歩け

67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:19:57.826 ID:w8jmTN/s0.net
>>57
昼夜食べれないのは結構つらいね無理かもしれない
できる限り歩くようにはしてたよ!

91: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:25:44.790 ID:zhqDwU0F0.net
俺168cm68キロのデブだけど最近一日1食ダイエット始めた

98: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:31:08.993 ID:w8jmTN/s0.net
>>91
1日1食って無理だろ
なんでそれができるのに太ったんだよ

115: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:42:37.795 ID:zhqDwU0F0.net
>>98
ジュースと米が好きですげぇ食ったり飲んだりしてた
とりあえず-10キロ目標に頑張るわ
1日1食はニートだからできる荒業だな

121: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:55:32.885 ID:w8jmTN/s0.net
>>115
私も今春休みニートだからやろうかな…
無理だな…

100: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:31:53.386 ID:YNPagc4kp.net
マジレスしてやんよ
まずは筋肉増やせ腹筋背筋ふとももケツ
大きい部位を筋トレ
筋肉無いまま走っても代謝低いからもったいないぞ

104: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:32:50.754 ID:w8jmTN/s0.net
>>100
筋トレってどういうことすればいいの?

110: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:36:41.142 ID:YNPagc4kp.net
>>104
腹筋背筋スクワット
ケツはぐぐれ

111: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:37:26.385 ID:w8jmTN/s0.net
>>110
ありがとう!

119: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:54:18.819 ID:rSX0GJByD.net
もともと171の80だったけど年度末の激務で夜ほとんど食べなかったら6kg痩せてた

125: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/30(月) 23:58:09.530 ID:w8jmTN/s0.net
>>119
夜ご飯抜くのはつらいよーう…

130: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/31(火) 00:09:41.322 ID:cgIkGX9g0.net
運動の前にまず食う量減らして間食なくせ

引用元: ・164センチ64キロのデブだけど明日からダイエットするからコツとか教えて