61SEq+QHAUL
1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:36:08.68 0.net
タバコ吸って誤魔化してるけど、本数が増えて嫌だわ
あとはペプシネックス飲んで誤魔化してる

3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:37:58.17 0.net
中途半端に何か食べると余計に食べたくなる
何も食べないのが一番

4: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:38:17.20 0.net
週一回は好きに食べていいからな
チートデイでぐぐっとけよ

6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:39:27.48 0.net
チートデイとか絶対やめたほうがいいと思う
禁煙も同じで毎日連続記録が続いてる感じが気持ち良いわけだから

7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:40:25.09 O.net
禁煙すれば痩せるよ

10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:42:05.94 0.net
慣れだよ
俺なんか3日ぐらい飯抜いても平気だし

11: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:42:44.67 0.net
ダイエットとか甘えもいいとこじゃね?
はだしのゲンとか読むと食べ物すら無い時代もあったわけだしな  
我慢しろよ

15: アーシュ ◆UH8RSKSJMw @\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:45:33.15 0.net
時間をかけてゆっくり食べる
野菜から食べる

16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:45:44.70 0.net
スルメ噛んどけ

17: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:47:36.54 0.net
コーラは太る原因だろでぶ

19: アーシュ ◆UH8RSKSJMw @\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:47:52.04 0.net
ガムとかよさそう
キシリトールガムなら歯の健康にもいいし一石二鳥

21: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:50:59.37 0.net
90%カカオチョコオススメ

22: 名無し募集中。。。 ◆hX7s2obcH62w @\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:51:02.11 O.net
蒟蒻と海藻のサラダがお腹膨れる
ドレッシングはノンオイルでも塩分過剰になるので柚子胡椒がお薦め

23: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:51:43.10 0.net
>>1
一日一食ダイエット超おすすめ
一食だけなら好きなモノをバカ食いしてもいい

25: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:55:00.39 0.net
無理に断食すると風邪とかひいて体調崩す

26: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:56:55.11 0.net
極端にカロリー制限すると体が省燃費モードになって
ちょっと食うだけで太るようになるだよね
最初はダイエットはじめて体重が落ちるが止まってリバウンドになる
ダイエットペースは落として食べないと駄目だよ

27: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:57:20.98 0.net
胃が小さい状態に慣れてかないと痩せないぞ

29: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:58:27.30 0.net
食事しないわタバコ吸うわって免疫力落ちてガン一直線だぞ

31: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 16:59:34.32 0.net
先に野菜食う、次に肉魚食う、最後にご飯食べる

33: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 17:02:45.32 0.net
>>1
理研のわかめスープいいよ

34: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 17:05:30.02 0.net
俺もダイエットの時ゼロコーラで腹膨らますのよくやってたわ
まぁ後やってたのは自作の寒天ゼリー(寒天はカロリーほぼ0)と食事代わりにプロテイン飲んでたぐらいかな
基本的には食事回数は増やして、定食とかがっつり食うのは昼か夜1回にすれば1日の総カロリー減らせると思う

35: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 17:05:40.28 0.net
炭水化物を蒟蒻に置き換えろ

37: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 17:11:06.94 0.net
最初はキャベツの千切りで炭水化物置き換えしてたんだけど
あるとき「これ置き換えしなくていいんじゃね?」と試してみたら
効果あったのでとりあえずキャベツ食べとけ

56: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 18:45:35.48 0.net
キャベツの千切り食えよ
ダイエットしてるとか関係なくいっっつも食え

58: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 19:02:22.92 0.net
職場の20キロ痩せた人に聞いたら
パンとか米食うぐらいなら肉食え肉って言われた
俺魚の方が好きなの

57: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/04/14(火) 18:56:20.95 0.net
空腹を紛らすって発想が既に負けてる

引用元: ・ダイエット中の腹をごまかす食べ物や方法おしえてくれ