MON_5619
1. 匿名 2015/04/27(月) 23:01:04
早寝早起きでよかったこと、肌や体の変化など(((o(*゚▽゚*)o)))


2. 匿名 2015/04/27(月) 23:01:56
痩せました!



4. 匿名 2015/04/27(月) 23:02:28
早く寝ても早く起きられない…



6. 匿名 2015/04/27(月) 23:03:46
夜の間食なくなり朝からお腹すくので朝からもりもり食べて元気になりました。その代わり夜の食欲が落ちたので面白いほど痩せました。後、心の不安定感がへった。



8. 匿名 2015/04/27(月) 23:03:59
仕事の準備がしっかり出来て効率が上がる



10. 匿名 2015/04/27(月) 23:04:01
一日を有効に使えて、生きてる感があるかな!



11. 匿名 2015/04/27(月) 23:04:11
身体がスッキリするし頭の回転も早くなってた気がする(^∇^)



12. 匿名 2015/04/27(月) 23:04:18
無駄に食べないし、化粧乗りがよくなった!



13. 匿名 2015/04/27(月) 23:04:18
だらだら寝てる日よりも体の調子がいい!!



14. 匿名 2015/04/27(月) 23:05:20
9時に寝て4時に起きるという生活を続けていますが、一ヶ月に一度は体調を崩していたわたしが、一度も風邪をひかなかったことです!

やっぱり健康的なんだなあと実感しました



15. 匿名 2015/04/27(月) 23:06:36
夜型人間なんで、太陽に健康被害を訴えたいくらい、
体内リズム乱される。



17. 匿名 2015/04/27(月) 23:08:13
毎朝5時起床 早朝の太陽の光ってなんて爽やかなんだろう
仕事行くのはおっくうだけど、なんとも言えない爽やかな気持ちになる!
夜もグッスリ眠れて気持ちいい。



20. 匿名 2015/04/27(月) 23:08:49
早寝早起きとは言わないだろうけど
ここ数年間、11時半に寝て6時半に起きる7時時間睡眠です。自分的にはこれが1番あってる!
毎日決まったリズムを作ることが大切だと思う。



25. 匿名 2015/04/27(月) 23:15:34
駅まで走らなくて良い。
それだけで、優雅な朝になる♡



30. 匿名 2015/04/27(月) 23:30:51
夜型生活の時は気分の浮き沈みが激しくて気鬱になりがちだったけど、早寝早起きするようになって日に当たる時間が増えてから改善されたように思います(ㆁωㆁ*)
日光に当たると何故か気分がよくなります!



32. 匿名 2015/04/27(月) 23:46:01
1日が良い意味で長く感じます。普段できないことまで手を伸ばせて充実します。



46. 匿名 2015/04/28(火) 06:07:55
昔は夜型で仕事が不規則なのあるけどめちゃくちゃな生活してた。早寝早起き最初は辛かったけど慣れると目覚ましなくても同じ時間に必ず目が覚めるようになって、身体の疲れも寝ると取れやすくなった。
朝日が気持ちいいし精神的に落ち込みにくくなって便秘にならなくなった。いつも22時半に寝て5時に起きます。



52. 匿名 2015/04/28(火) 07:53:18
生理が順調!!

今まで、
不順すぎて、
こないときとあったけど
22時寝、5時起き
になってからちゃんとくるようになった!



55. 匿名 2015/04/28(火) 09:03:01
夕飯を軽め、もしくは食べずに早寝すると
1日気分が良いです!

早く寝ても遅く起きちゃう方へ。
当てはまらなかったらごめんなさいだけど、
夜食べ過ぎちゃうと、早く寝ても
体が消化を頑張らないといけないからいっぱい寝ちゃう、って説があるそうですよ。



引用元:http://girlschannel.net/topics/353530/