1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/01/26(月) 23:27:19.41 ID:nidiY+48.net
腹が減ったらとにかく歯磨き！
せっかくきれいにした歯を
もう一回磨かなきゃいけないというめんどくささを、
食欲に打ち勝つ力に変えましょう
歯周病の恐ろしさを知り、
歯をきれいにすることの大切さを勉強すると
なお効果的です
せっかくきれいにした歯を
もう一回磨かなきゃいけないというめんどくささを、
食欲に打ち勝つ力に変えましょう
歯周病の恐ろしさを知り、
歯をきれいにすることの大切さを勉強すると
なお効果的です
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/01/27(火) 22:21:15.70 ID:UCZ6Z9rA.net
肉が食いたい食いたい食いたい
歯磨いてくる
歯磨いてくる
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/01/30(金) 23:09:28.51 ID:/qJJSEMh.net
80kcalデザートを食べたら
甘いものがもっと食べたくなった
歯磨いてくる
おやすみなさい
甘いものがもっと食べたくなった
歯磨いてくる
おやすみなさい
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/02/04(水) 23:53:03.84 ID:QNLA2Zq8.net
歯磨きダイエットかれこれ20年近くやってるw
ご飯足りねぇ！と思ってもとりあえず歯磨きすれば食欲おさまる。
食後即やらないと気が済まなくなってお陰で間食する事は滅多になくなった
最近はフロスまでやってパワーアップ
ご飯足りねぇ！と思ってもとりあえず歯磨きすれば食欲おさまる。
食後即やらないと気が済まなくなってお陰で間食する事は滅多になくなった
最近はフロスまでやってパワーアップ
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/02/06(金) 00:36:43.25 ID:Mpa8rrAx.net
>>10
歯磨き後は不思議なくらい食欲収まりますよねｗ
きれいにした歯を汚したくないって思って間食も減るし
歯磨き後は不思議なくらい食欲収まりますよねｗ
きれいにした歯を汚したくないって思って間食も減るし
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/02/07(土) 22:51:51.82 ID:K7GxB7kP.net
歯磨いてきた
明日休みなので夜更かしするが、
たまには理想的な「就寝３時間前は何も食わない」を実行してみよう
明日休みなので夜更かしするが、
たまには理想的な「就寝３時間前は何も食わない」を実行してみよう
14: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/02/09(月) 20:12:02.30 ID:E7sVs9+Z.net
歯磨き粉つけないで長い時間ｼｬｺｼｬｺすんの割と好きだけど歯茎に悪そう
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/02/10(火) 19:02:40.84 ID:E1Upm4z4.net
>>14
優しく歯茎ブラッシングするのは歯肉炎にいいらしいよ。
歯茎には自信があったけど歯医者さんに歯茎がぶよぶよしてるからブラッシングで引き締めて下さいね～って言われた
強くしなければむしろいいはず！
優しく歯茎ブラッシングするのは歯肉炎にいいらしいよ。
歯茎には自信があったけど歯医者さんに歯茎がぶよぶよしてるからブラッシングで引き締めて下さいね～って言われた
強くしなければむしろいいはず！
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/03/02(月) 03:32:05.56 ID:v6Tl11cl.net
歯科矯正のマウスピースをしてから毎食後、歯とマウスピースを磨かざるをえなくなった。
それだけでかなり痩せました。
朝と夜はパナソニックの電動歯ブラシ、昼はポケットドルツ。
グレープフルーツ味の歯みがき粉を買ったけどちょっと塩味がキツイ。
歯を磨いてから寝まーす。
おやすみなさい。
それだけでかなり痩せました。
朝と夜はパナソニックの電動歯ブラシ、昼はポケットドルツ。
グレープフルーツ味の歯みがき粉を買ったけどちょっと塩味がキツイ。
歯を磨いてから寝まーす。
おやすみなさい。
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/03/02(月) 04:09:43.11 ID:8ETjzs6y.net
自分もポケットドルツ使ってますー
昔は歯医者でクリーニング受けたらツルツルに感動したけど、最近してもらっても全く感動がなかった
毎日ポケットドルツでツルツルだから
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20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/03/02(月) 22:39:33.01 ID:v6Tl11cl.net
ポケットドルツは色のバリエーションが多くて楽しいよね。
歯医者のクリーニングで感動しないとかめちゃ手入れしてるんですね、凄い！
夕食後にボンヤリしてたら無性にアイスが食べたくなってきた。
歯磨いてくる。
歯医者のクリーニングで感動しないとかめちゃ手入れしてるんですね、凄い！
夕食後にボンヤリしてたら無性にアイスが食べたくなってきた。
歯磨いてくる。
25: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/03/07(土) 01:24:02.50 ID:f/UkI3Ts.net
歯磨きダイエットを知ったのはかれこれ20年前の中学生の頃
「食べたら即磨く！」の癖がいまだ染み付いて出先で試食もできないw
屋台のスイーツとか食べ歩きしてる人を見るとうわーw歯磨きどうすんのwと思ってしまう
この癖のおかげで間食しないのはいい習慣だけどね。
歯磨き大好き！
歯磨いてくる
「食べたら即磨く！」の癖がいまだ染み付いて出先で試食もできないw
屋台のスイーツとか食べ歩きしてる人を見るとうわーw歯磨きどうすんのwと思ってしまう
この癖のおかげで間食しないのはいい習慣だけどね。
歯磨き大好き！
歯磨いてくる
28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/03/08(日) 19:17:28.32 ID:7EutPQZL.net
今日は食後にナッツやチョコをつまむ前に歯を磨けた。
やっぱりお皿に取った物以外は口に入れちゃダメだね。
歯磨いてくる。
やっぱりお皿に取った物以外は口に入れちゃダメだね。
歯磨いてくる。
34: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/03/14(土) 17:18:24.10 ID:miwlHbrd.net
最近歯磨きダイエット始めたけど、自己肯定感が高まる良いダイエットな気がする
駅とかショッピングモールとかの外出先のトイレで、歯を磨いてる人をあまり見かけないし
そうなると自分が余裕のあるきちんとした人のような気分になれる
錯覚だけどモチベーション上がるわ
歯磨いてくる
駅とかショッピングモールとかの外出先のトイレで、歯を磨いてる人をあまり見かけないし
そうなると自分が余裕のあるきちんとした人のような気分になれる
錯覚だけどモチベーション上がるわ
歯磨いてくる
35: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/03/15(日) 02:42:16.51 ID:v2+ZAstC.net
>>34
私は外出先のショッピングモールとかのトイレでは端っこでコソコソ磨いてるw
化粧品売り場のおねぇさんがトイレで歯磨きしているのを度々目にするようになってからは気にせずやるようにしてるけど…
この癖のお陰で外出先で余計な間食しなくなったから一石二鳥よね。
てなわけで寝る前にもう一回
歯磨いてくる
私は外出先のショッピングモールとかのトイレでは端っこでコソコソ磨いてるw
化粧品売り場のおねぇさんがトイレで歯磨きしているのを度々目にするようになってからは気にせずやるようにしてるけど…
この癖のお陰で外出先で余計な間食しなくなったから一石二鳥よね。
てなわけで寝る前にもう一回
歯磨いてくる
36: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/03/15(日) 16:51:47.31 ID:MlAFT8vw.net
昼間は状況に応じてざっくりと済ませるけど
朝と夜は２０分位かけて歯磨きしてる
固めの歯ブラシで力を込めて表面をツルツルに磨いてから、一度水ですすぐ
もう一度歯間にも届く電動歯ブラシで歯と歯茎の間をマッサージしつつ
歯周ポケットの汚れをやっつけてる
あと週一でフロスする
びっくりするほど歯と息が綺麗になって、完食が遠のくね 意識が変わるよね
今や間食ゼロ、もしくは間食＝ミネラルウォーターだわ
そりゃ以前に比べて痩せますわ
ちょっと歯磨いてくる
朝と夜は２０分位かけて歯磨きしてる
固めの歯ブラシで力を込めて表面をツルツルに磨いてから、一度水ですすぐ
もう一度歯間にも届く電動歯ブラシで歯と歯茎の間をマッサージしつつ
歯周ポケットの汚れをやっつけてる
あと週一でフロスする
びっくりするほど歯と息が綺麗になって、完食が遠のくね 意識が変わるよね
今や間食ゼロ、もしくは間食＝ミネラルウォーターだわ
そりゃ以前に比べて痩せますわ
ちょっと歯磨いてくる
37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/03/16(月) 00:46:49.74 ID:VR2pSe+/.net
>>36
歯間にも届く電動歯ブラシというのはエアーフロスの事ですか？
知覚過敏なんでしみるかも、と敬遠してるのですが…
歯周ポケットも歯医者さんで指摘されたからケアの仕方が気になります。
30代半ばになって歯の老化も気になってきてる。
アンチエイジング効果も期待しながら
歯磨いてくる
歯間にも届く電動歯ブラシというのはエアーフロスの事ですか？
知覚過敏なんでしみるかも、と敬遠してるのですが…
歯周ポケットも歯医者さんで指摘されたからケアの仕方が気になります。
30代半ばになって歯の老化も気になってきてる。
アンチエイジング効果も期待しながら
歯磨いてくる
38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/03/16(月) 01:36:22.27 ID:Vleb6ylN.net
>>36
力込めちゃだめだよｗ
歯と歯茎が削れるよ！
歯磨いてくる
力込めちゃだめだよｗ
歯と歯茎が削れるよ！
歯磨いてくる
39: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/03/16(月) 01:50:30.93 ID:uhFt3ImW.net
アンチエイジング良いですね！
歯と歯茎の間に45度の角度でブラシの先を歯周ポケットに入れる事が大切らしいよ
最初はチクチクして血が出るけど大丈夫、ちゃんと磨けてるよ
数日で出血がなくなって、以降その磨き方で血が出なくなるよ
歯と歯茎の間(歯周ポケット)を徹底的に掃除するだけで、
歯の表面を磨かなくてもスッキリする位効果あるよ
多分、知覚過敏用の歯みがき粉なら痛くないはずだから、正しく方法で是非とも頑張って！
歯と歯茎の間に45度の角度でブラシの先を歯周ポケットに入れる事が大切らしいよ
最初はチクチクして血が出るけど大丈夫、ちゃんと磨けてるよ
数日で出血がなくなって、以降その磨き方で血が出なくなるよ
歯と歯茎の間(歯周ポケット)を徹底的に掃除するだけで、
歯の表面を磨かなくてもスッキリする位効果あるよ
多分、知覚過敏用の歯みがき粉なら痛くないはずだから、正しく方法で是非とも頑張って！
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/03/22(日) 17:46:15.40 ID:V9r6Ib3t.net
そもそもマメに歯磨きする人って、自分の見た目や周りへのエチケットに気を遣う人なんだと思う
目標のＢＭＩ１８．５に到達したので、今後は歯磨きダイエットでキープしつつ
今までに無かった清潔感を身に纏えるようになりたい
心身共に綺麗になりたいので歯磨いてくる！
目標のＢＭＩ１８．５に到達したので、今後は歯磨きダイエットでキープしつつ
今までに無かった清潔感を身に纏えるようになりたい
心身共に綺麗になりたいので歯磨いてくる！
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/03/22(日) 18:13:18.36 ID:fetLi0iZ.net
うんうん、確かに
歯が汚くても構わない、口が臭くて周りに迷惑かけても関係ない！って人が体型気にするわけないもんね。
虫歯になると内臓も悪くするみたいだし歯って体全体の健康に関わるね。
健康の為にも
歯磨いてくる
歯が汚くても構わない、口が臭くて周りに迷惑かけても関係ない！って人が体型気にするわけないもんね。
虫歯になると内臓も悪くするみたいだし歯って体全体の健康に関わるね。
健康の為にも
歯磨いてくる
引用元: ・歯磨きダイエット
梅津 貴陽
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