AS20140813002543_comm
1: 47の素敵な(もんじゃ)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 14:33:21.98 ID:ygnoZIQL0.net
女性で膝をつけずに腹筋ローラーやるなんて常人じゃないよ

http://www.nikkansports.com/entertainment/akb48/news/1472777.html

4: 47の素敵な(庭)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 14:36:47.44 ID:AYc1wlgA0.net
さすがに嘘だろ
立ちコロはテレビでガクトが腹筋アピールで披露してたレベルだぞ

6: 47の素敵な(茸)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 14:37:31.31 ID:I9TolTzK0.net
男でも鍛えてないとできないぞ

9: 47の素敵な(もんじゃ)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 14:38:18.17 ID:ygnoZIQL0.net
腹筋ローラーやろうとしているメンバー
no title

no title


必要ないメンバー
no title

no title


やろうとしないメンバー
no title

no title

54: 47の素敵な(家)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 15:53:44.94 ID:sb2Di+Lj0.net
>>9
勘違いしてるみたいだが、腹筋の割れ方に筋肉量は関係ない。
体脂肪が低ければ誰でも腹筋は割れる。
常人よりはるかに多い腹筋量を持つ相撲取りやプロレスラーの腹は割れていない。
オカロや田野ちゃんは、一般的な女性より体脂肪率が低いということ（もちろん、しっかり腹筋もついている）。

55: 47の素敵な(京都府)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 16:12:51.53 ID:4HPuWU9p0.net
>>54
お相撲さんは筋肉量がすごく多いけど、
皮下脂肪が多いから腹筋は割れてないな。

58: 47の素敵な(家)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 16:37:33.09 ID:sb2Di+Lj0.net
>>55
そうそう
シックスパックを作るには、体脂肪率と筋肉量のバランスが重要。
体脂肪率が低ければシックスパックになりやすい。
筋肉量が多ければ、多少体脂肪率が高くてもシックスパックになる。
一般的には体脂肪率10％強で割れ始める。

11: 47の素敵な(芋)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 14:39:32.44 ID:00fkkG0x0.net
膝付けてやったけど
これはおれにはむりだ
と思って
以来足裏マッサージ機として重宝してる

12: 47の素敵な(庭)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 14:39:38.17 ID:a2w5fBWi0.net
マジか凄いな
膝つけても筋肉痛が尋常じゃなかったぞ
アスリートかな

山本彩の筋肉ｗｗｗｗｗ

14: 47の素敵な(西日本)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 14:41:44.87 ID:Xdta0OSIO.net
DT松本みたいに
マッチョになるんじゃないかｗ
山本ストイックそうだし

やっぱり凄かった!松本人志のムキムキボディーに称賛の声相次ぐ

21: 47の素敵な(兵庫県)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 14:53:17.16 ID:cPp2zEnl0.net
女ならすごいけど立ちコロ出来ない男って欠陥品だろ
2ちゃん特有の引きこもりデブなのか

23: 47の素敵な(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 14:53:43.03 ID:C/6/vvo7O.net
2輪タイプは安定するから、体幹がしっかりして、ある程度全身の筋力バランスが良ければ爪先でも可能

Gacktなんかは1輪タイプをスラスラやるから、ものが違う

27: 47の素敵な(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 14:56:48.92 ID:mqNodtFH0.net
難しいみたいにいうけど練習すれば意外とできるよ

39: 47の素敵な(茸)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 15:16:10.20 ID:yOv0Cvec0.net
いったい何を目指してるんだよｗ

40: 47の素敵な(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 15:18:54.59 ID:7323VQUt0.net
アブローラーはサイズも小さく軽くて値段も安いが効果は抜群な優れ物

49: 47の素敵な(pc?)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 15:31:00.48 ID:xuLtqheG0.net
去年Amazonで買ったんだけど
もっさりしたおっさんは腰痛くなって続けらんなかったわ

50: 47の素敵な(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 15:36:25.67 ID:kBh/fV+A0.net
>>49
年令に関係なく
猫背の姿勢を意識してやらないと腰を痛めるよ
エビ反ってグキってなる

53: 47の素敵な(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 15:51:26.12 ID:/v14m1ka0.net
昔、部活で鍛えまくってた時膝つけないでやってたけど、
かなりキツかった記憶がある。

66: 47の素敵な(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/05/07(木) 23:18:24.36 ID:4CHMB9mk0.net
体力はあればあるほどいいからな
ダンスや歌、グラビアにも活きる

引用元: ・山本彩「体幹ローラーをひざを着けずにやってますよ」


XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218






XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218
posted with amazlet at 15.05.08
TOEI LIGHT(トーエイライト)
売り上げランキング: 2
Amazon.co.jpで詳細を見る
タグ ：
#山本彩
#腹筋ローラー
#腹筋