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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:39:09.630 ID:+a1afAna0.net
今日もコンビニのカット野菜を購入してしまった

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:39:38.295 ID:8aBwNNOk0.net
玉ねぎしか食ってねぇ

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:39:42.392 ID:PsUgmkVP0.net
焦りはある

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:40:07.092 ID:+fT3klpe0.net
ごはんと野菜炒め

ちゃんと食っておかんと 頭痛がやってくる

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:40:25.013 ID:c20Vuhd70.net
食べなきゃ感は異常でも、
それで食べてりゃ正常だよ

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:40:25.485 ID:VeiQBxEE0.net
シリアルでチャラという感覚

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:40:26.379 ID:tjviU6SN0.net
キャベツ一玉買ったのは失敗だったか
多すぎる

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:57:09.480 ID:PojqtvttK.net
>>9
千切りして、丼に入れて、軽く焼き肉のタレをかけて
ラップしてレンジで3~5チンすると
驚くぐらい圧縮できる

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:42:07.926 ID:gjNiA6M20.net
一人だと腐らせる率高くなるなら使う野菜が偏りがち

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:42:43.630 ID:46MnDxc9p.net
キャベツ1/4混ぜたチャーハン作ってみ
ご飯1食分なのに2人前になる

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:42:47.134 ID:c20Vuhd70.net
米なんか必需品でも何でもない
安いってだけじゃね?

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:44:03.398 ID:gjNiA6M20.net
>>15
消化に時間かかるから腹持ちいいんだよ

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:47:50.562 ID:DaTmPPot0.net
冷凍ほうれん草と冷凍いんげんと冷凍ブロッコリーの神がかりぶりよ
とりあえずあれチンして適当にぶちこめば一品できる

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:48:54.231 ID:vIkrD3yad.net
オーツ食えオーツ

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:49:17.839 ID:oEveCdwU0.net
生野菜じゃダメだ
山盛り食っても摂取量としてはごくわずか
ドレッシングやマヨネーズに含まれる塩分や脂肪分がかえって体に悪いくらい

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:52:52.498 ID:c20Vuhd70.net
>>25
それは食い方が圧倒的に足りないだけだよ
一日に食べるべき野菜の量は9皿だって言うけど

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:53:38.679 ID:oEveCdwU0.net
>>31
ウサギかよ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:49:22.070 ID:ZCld4B/L0.net
キャベツ丸々買って腐らせる前にどうしようか悩んだり
漬物が一番減らせる感

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:51:20.275 ID:3E6y+Ykr0.net
食べ放題行くとまずサラダ山盛り

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:51:45.369 ID:A3kEos9U0.net
加熱や水に流れた出したりでビタミンとか消えて無くなるもんもある
特に葉もの系はこういう損失が酷い

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:53:14.852 ID:YxKSDyn8d.net
気がついたら1カ月何も野菜食ってなかったりする

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:55:18.472 ID:GyTsTm1c0.net
カット野菜だろうが野菜は食ったほうがいいよ
栄養が抜けてるというがそれはサプリでどうとでもなる

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:55:36.448 ID:PojqtvttK.net
>>1
スーパーで大根と人参と水菜を買って
スライサーで千切りにした方が安上がりだぞ

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:57:07.033 ID:3E6y+Ykr0.net
野菜買っては腐らせてるから最近はパックのサラダと野菜ジュースで賄ってるけど栄養摂れてる気がしない

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:58:10.154 ID:xJWAZsr5a.net
ひとり暮らし初期は野菜足りないんじゎないか、食わなきゃ死ぬんじゃないかと思ってた

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:59:22.530 ID:oEveCdwU0.net
キャベツは酒盗で炒めるとうまい
しかも簡単

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/25(月) 23:59:49.344 ID:6P2ncmsFM.net
キャベツかレタス食っとけばあとはマルチビタミンでいいよ
要は食物繊維が大事

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/26(火) 00:00:09.991 ID:bfBBvxtf0.net
以前居酒屋で、キャベツに胡麻ドレッシングかけただけの料理が出たが、
めちゃめちゃうまかった

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/26(火) 00:03:06.642 ID:20zWjqoL0.net
レタスマジおすすめ
1個買えば1週間分の野菜を確保できる、ちぎってドレッシングかけるだけ
カット野菜より安くて美味い

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/26(火) 00:03:53.773 ID:bfBBvxtf0.net
レタスは栄養的にちょっとな
レタスより安い割に栄養価は高いサニーレタス食えばいいと思うんだが

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/26(火) 00:03:21.982 ID:Dr8OpfG10.net
豆類や海藻類を忘れちゃいかんあいつらの栄養素はそこらの野菜より豊富

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/26(火) 00:05:38.209 ID:9DmTNZxB0.net
キャベツとキノコと人参とじゃがいもと納豆とワカメ
これだけあれば大丈夫でしょ
やばくなったらまとめて煮込めばなんとかなるでしょ

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/26(火) 00:08:45.011 ID:xtfWrPQ40.net
トマトとカイワレと玉ねぎだけ食べてる
こんなんで大丈夫なんかな?

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/26(火) 00:09:29.198 ID:T7Lx0M8g0.net
甘い野菜ジュース飲んでる時の「これでいいのか?」感

56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/26(火) 00:10:00.166 ID:bfBBvxtf0.net
>>54
飲まないよりはマシだろ

55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/26(火) 00:09:43.898 ID:uB9bbjDR0.net
値段優先で食べてると基本もやしとごぼうと人参玉ねぎ青ネギ辺りに落ち着く

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/26(火) 00:10:28.938 ID:i7JDSYJ40.net
玉ねぎ食べてる人多いがそんなに体にいいのか

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/26(火) 00:12:11.368 ID:xtfWrPQ40.net
>>57
安いからじゃない?
今日も3コ100円くらいで買っといた
まあ血液サラサラになるらしいが

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/26(火) 00:11:21.829 ID:tYR4tck/0.net
青汁の有能さはもっと評価されていい
便利すぎだろ

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/26(火) 00:26:35.542 ID:ns7xwvwd0.net
野菜摂ろうとしたらキャベツ玉ねぎ人参は基本になるよな

引用元: ・一人暮らしの野菜食べなきゃ感は異常



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