1: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 12:28:43.85 0.net
痩せるにはカロリー制限なの？糖質制限なの？
狼のじっちゃん達的にはどっち派なの？
狼のじっちゃん達的にはどっち派なの？
2: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 12:29:04.82 0.net
例えばほっともっとが発売してるタニタ監修のダイエット弁当
http://www.hottomotto.com/sp/tanita/tanita_detail02.html
カロリーわずか300kcal超を謳ってるが玄米をちょっと混ぜた白米に
糖質たっぷりの根菜入れたオカズ
糖質制限ではNGの片栗粉でのトロみとか炭水化物を制限する気はさらさら無いメニュー
http://www.hottomotto.com/sp/tanita/tanita_detail02.html
カロリーわずか300kcal超を謳ってるが玄米をちょっと混ぜた白米に
糖質たっぷりの根菜入れたオカズ
糖質制限ではNGの片栗粉でのトロみとか炭水化物を制限する気はさらさら無いメニュー
11: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 12:35:32.84 0.net
>>2
まあパッと見て古いなあタニタって思うよな
サイト見ても一応炭水化物量は書いてるけど糖質の数値記載も無いし
今時カロリーと塩分で健康語ってんだあとしか思えないな
まあパッと見て古いなあタニタって思うよな
サイト見ても一応炭水化物量は書いてるけど糖質の数値記載も無いし
今時カロリーと塩分で健康語ってんだあとしか思えないな
38: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 13:01:43.33 0.net
>>2
今時米食わせてオカズに根菜とか無いわ…
今時米食わせてオカズに根菜とか無いわ…
5: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 12:31:18.19 0.net
どっちも財布から痩せるよ
6: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 12:32:19.54 0.net
一生やり続けられるならライザップだけど無理だろ
8: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 12:34:03.75 0.net
糖質制限は続かない カロリー制限のほうが楽だね
13: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 12:37:19.12 0.net
カロリー制限が正しい
糖質制限は体重にはあまり関係ないし健康によろくない
糖質制限は体重にはあまり関係ないし健康によろくない
16: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 12:41:46.59 0.net
誇らしげに319kcal 塩分1.9gって書いてあるけど
今どき糖質の表示も無いのはコマーシャルじゃないよね
正しい間違ってるは知らんけど
今どき糖質の表示も無いのはコマーシャルじゃないよね
正しい間違ってるは知らんけど
17: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 12:42:51.88 0.net
痩せる痩せないなら糖質制限の方が痩せるんじゃない？
健康重視ならタニタ弁当食ってる方が身体に良さそうだけど
健康重視ならタニタ弁当食ってる方が身体に良さそうだけど
20: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 12:44:10.66 0.net
短期間勝負なら糖質制限のほうが早く落ちる
でも1年後はカロリー制限のほうがダイエット効果は出る
また糖質制限は動脈硬化とか血管系の病気になりやすい事が指摘されてて危険
でも1年後はカロリー制限のほうがダイエット効果は出る
また糖質制限は動脈硬化とか血管系の病気になりやすい事が指摘されてて危険
23: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 12:48:25.93 0.net
糖質制限してると内蔵壊すと聞いた
24: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 12:50:29.01 0.net
タンパク質中心の食事は胃酸過多になりやすいから内臓が傷付き安いんだけどよく噛めば問題ない
よく噛めば満腹中枢も刺激されて量を減らせるし
よく噛めば満腹中枢も刺激されて量を減らせるし
26: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 12:51:47.29 0.net
高血圧が問題視されてた頃は日本人は塩分過多ってのがステマされて栄養士は減塩！減塩！ってウルさかった
↓
動脈硬化が万病の元って言われてる頃はコレステロールガー言って卵や牛乳やバターやマヨネーズが悪者扱いされた
↓
今は中年のオッサンらに糖尿と糖尿予備軍が激増してそもそも現代人は糖質摂り過ぎなんじゃないか？というフェーズに入ってる
↓
糖質の摂取過多が万病の原因という切り口が広がる中で玄米とか根菜とか油を使わないヘルシーな和食っていうベジタリアン風メニューが疑問視され始めた(今ココ)
↓
動脈硬化が万病の元って言われてる頃はコレステロールガー言って卵や牛乳やバターやマヨネーズが悪者扱いされた
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今は中年のオッサンらに糖尿と糖尿予備軍が激増してそもそも現代人は糖質摂り過ぎなんじゃないか？というフェーズに入ってる
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糖質の摂取過多が万病の原因という切り口が広がる中で玄米とか根菜とか油を使わないヘルシーな和食っていうベジタリアン風メニューが疑問視され始めた(今ココ)
27: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 12:52:49.49 0.net
医者に血液検査とかしてもらってアドバイス受けるのが正解
太っている理由も十人十色
太っている理由も十人十色
31: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 12:56:04.65 0.net
色んなものを食べて運動する
以外のものは全部インチキだから
以外のものは全部インチキだから
34: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 12:57:37.13 0.net
ただ痩せたいなら断食
食べながら痩せたいなら運動するしかない
食べながら痩せたいなら運動するしかない
36: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 12:59:49.82 0.net
食べる量を減らせばいいんじゃないの
どうせ揚げ物ばっか食べてんだろう
どうせ揚げ物ばっか食べてんだろう
37: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 13:00:49.79 0.net
電車乗って会社行ってデスクでパソコン触ってるだけ
なので中年のリーマンのオッサンはそもそもほとんどエネルギー消費しない
基礎代謝も低いので必要なカロリーなんかたかがしれてるし
タニタがカロリー制限しましょうってのは別に間違ってないよ
ライザップがやってるのはカッコ良く痩せましょうってこと
カロリー制限しても糖質ばっか摂取したら脂肪は減らないし
痩せてもお腹ポッコリのカッコ悪い貧相なオッサンですよってこと
過剰に炭水化物摂らずに糖質制限して筋トレして
外人さんみたいに筋肉質でカッコ良い身体になりましょうっていうステマ
なので中年のリーマンのオッサンはそもそもほとんどエネルギー消費しない
基礎代謝も低いので必要なカロリーなんかたかがしれてるし
タニタがカロリー制限しましょうってのは別に間違ってないよ
ライザップがやってるのはカッコ良く痩せましょうってこと
カロリー制限しても糖質ばっか摂取したら脂肪は減らないし
痩せてもお腹ポッコリのカッコ悪い貧相なオッサンですよってこと
過剰に炭水化物摂らずに糖質制限して筋トレして
外人さんみたいに筋肉質でカッコ良い身体になりましょうっていうステマ
39: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 13:02:11.49 0.net
何も考えずバクバク食ってたデブは簡単に痩せれる
1日2000カロリーに抑えてみろそおれだけで1ヶ月5kgは痩せる
1日2000カロリーに抑えてみろそおれだけで1ヶ月5kgは痩せる
40: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 13:03:44.18 0.net
例えば糖質制限ダイエットではマヨネーズは神調味料だからな
今時コレステロールガーとか言ってるヤツ馬鹿じゃねえーかと思うが
栄養士とかは時代遅れのヤツがビックリするくらい多い
今時コレステロールガーとか言ってるヤツ馬鹿じゃねえーかと思うが
栄養士とかは時代遅れのヤツがビックリするくらい多い
41: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 13:03:53.89 0.net
ライザップはダイエットって言うより体質改善だな
42: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 13:04:46.27 0.net
香取慎吾はマヨラーだからライザップやったのか
43: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 13:05:00.36 0.net
ノンオイルドレッシングとか糖分だらけだからな
よくあんなもん掛けてサラダ食ってるわ
アホじゃないかと
よくあんなもん掛けてサラダ食ってるわ
アホじゃないかと
49: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 13:08:42.22 0.net
脂質は多量に摂取しても排出されるだけだけど
糖質は脂肪に変わるからな
糖質は脂肪に変わるからな
55: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 13:13:21.91 0.net
ただ体重を落としたいならカロリーを落とす
脂肪も減らしたいなら糖質も減らす
ただ糖質を過剰に落とすと脳に影響を与える
脂肪も減らしたいなら糖質も減らす
ただ糖質を過剰に落とすと脳に影響を与える
57: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 13:16:34.48 0.net
食物繊維取るためには米に麦を3割混ぜるといい
俗に言う刑務所飯と同じ割合だがこれが健康にいい
俗に言う刑務所飯と同じ割合だがこれが健康にいい
61: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 13:23:25.69 0.net
>>1
カロリー主義は完全に敗北しただろ
例えばアーモンドやピーナッツみたいなナッツ類
めっさハイカロリーなので低カロリーなメニュー謳いたいなら絶対に使えない
ところが慶応の井上浩義の研究ではアーモンドには糖質を分解する酵素の働きを止める作用があり
とりすぎた糖質が吸収されずに便として排出される効果が高いことが解明されており
カロリーの数値だけで太る太らないを語るのは荒唐無稽であり
糖質が脂肪に変わるメカニズムに注目するのが現在では当たり前になってる
カロリー主義は完全に敗北しただろ
例えばアーモンドやピーナッツみたいなナッツ類
めっさハイカロリーなので低カロリーなメニュー謳いたいなら絶対に使えない
ところが慶応の井上浩義の研究ではアーモンドには糖質を分解する酵素の働きを止める作用があり
とりすぎた糖質が吸収されずに便として排出される効果が高いことが解明されており
カロリーの数値だけで太る太らないを語るのは荒唐無稽であり
糖質が脂肪に変わるメカニズムに注目するのが現在では当たり前になってる
68: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 13:30:17.24 0.net
>>61
また実はこうでしたって発表で右往左往するんですねわかります
また実はこうでしたって発表で右往左往するんですねわかります
87: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 13:41:53.47 0.net
結論
タニタ＋ライザップ＋医者＝完璧なダイエット
タニタ＋ライザップ＋医者＝完璧なダイエット
91: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 13:44:05.00 0.net
マクロビ的な野菜中心の生活
特に生野菜とか食物繊維ばっか摂ってるのは
内臓が傷付いたり負担が大きくて危険だよ
特に生野菜とか食物繊維ばっか摂ってるのは
内臓が傷付いたり負担が大きくて危険だよ
98: 名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2015/05/29(金) 13:48:42.67 0.net
必要以上の食物も摂取してブルーカラーでもないのにわざわざ運動しなさい
ってのがそもそも異常なんだよ
現代人にとって必要なカロリーなり糖質なりに食事内容を改善するとのが正解
ってのがそもそも異常なんだよ
現代人にとって必要なカロリーなり糖質なりに食事内容を改善するとのが正解
