ダイエットネタちゃんねる : スマホやPCのブルーライトは超危険！目の細胞死滅で失明の恐れも　すぐできる予防法

1. 匿名 2015/06/02(火) 11:55:19

スマホやPCのブルーライトは超危険！目の細胞死滅で失明の恐れも　すぐできる予防法 | ビジネスジャーナル

●ブルーライトは目に見える光の中では最も波長が短いため、エネルギーが強いので、目の奥の網膜にまで届いてしまいます。ブルーライトが網膜とその中心部の黄斑に届くと活性酸素が発生し、それによって細胞は死滅していくことで加齢黄斑変性症発症の原因になります。

●加齢黄斑変性症はアメリカでは中途失明原因の第1位、日本では第4位で、今後増えると推測されています。網膜の中心部にあって視覚に最も大事な黄斑に障害が起こる疾患で、視野の中心がゆがんだり暗くなったりして見えにくくなり、最悪の場合は失明に至ります。

●現時点では、個人がそれぞれ次のような予防的対処を心がける以外にはありません。

（1）スマホは少なくとも顔から40cmは離して使う
（2）スマホのバックライトの明るさは半分以下にして使う
（3）パソコンからもブルーライトは出ているが少ないので、パソコンでできる作業はパソコンで行う
（4）ブルーライトカットメガネ、画面の保護フィルムなどを活用する
（5）ホウレン草など緑黄色野菜を十分に食し、抗酸化物質「ルテイン」をしっかり摂取する。ルテインは黄斑に集まりやすく、ブルーライトを吸収する。

2. 匿名 2015/06/02(火) 11:56:26

知ってたけど、対処してなかった。
最近目が疲れやすいのはこのせいかな。

3. 匿名 2015/06/02(火) 11:56:41

40センチって老眼のおばちゃんみたいじゃん！

4. 匿名 2015/06/02(火) 11:57:17

ＰＣずっと見てると頭痛くなるのは眼精疲労だと気づいたとこだったので、ブルーライトカット眼鏡でも使おうかなぁ。

7. 匿名 2015/06/02(火) 11:58:30

バックライトの明るさを変えたら良いんだね。それくらいはすぐ出来るわ。

8. 匿名 2015/06/02(火) 11:58:33

百均でもブルーライトカットメガネが売ってるから使った方がいいよ
疲れが全然違うから

9. 匿名 2015/06/02(火) 11:59:11

保護フィルム貼ってるよ。バックライトも暗めにしてる。

11. 匿名 2015/06/02(火) 12:00:07

あんまり子供には使わせない方がいいよね。

23. 匿名 2015/06/02(火) 12:08:26

＞このままブルーライトの影響を受け続けると、現在では70歳以上で増えてくる疾患なのに、40～50代で発症する人が増加する可能性もあると推測されています。

今まで放ってたけど、こういうことを軽視しない方がいいよね。
なんか他人事みたいに思ってて、本当に目の細胞死んでるって実感ないから、つい後回しにしちゃってた。
ちゃんと対処してる人は偉いと思う。

24. 匿名 2015/06/02(火) 12:08:46

そもそもこのディスプレイのブルーライト問題は使われているLED照明の特性が原因。
ってことは、スマホやPCに限らず、最近増えている家のLED照明にも同じことが言える。

40. 匿名 2015/06/02(火) 12:26:32

どんどん色々が進化して便利になっていく一方で、こういった体への弊害があるなんて事、知りも考えも思いもしなかった。。。
LEDなんかも、明るくて経済的になって喜んでた一方で目はダメージを受けていたとか、皮肉な話だね。

43. 匿名 2015/06/02(火) 12:46:42

ブルーライト軽減アプリを使っています。
これでずっと使っていたら普通の画面は眩しくてすぐに疲れます。
どれだけブルーライトが怖いのか分かるよ。

51. 匿名 2015/06/02(火) 15:11:39

ブルーライトの危険が叫ばれるようになったのはいつからなんだろう？
確かに目に良い物じゃないだろうし、昔に比べてスマホやPCが当たり前になったのもあるだろうけど
TVとか映像機器とか照明機器ってもっと昔からあったよね。
必要以上に不安を煽るマーケティングもあるらしいし、ちょっと疑ってしまうところがある。

引用元：http://girlschannel.net/topics/383013/