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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:36:35.808 ID:A6Yaqxjy0.net
no title

(´・ω・`)

肉高くてこんなのしか食えん

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:37:28.499 ID:pu3r/9oq0.net
肉買えないならやめた方が身のためだ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:38:20.597 ID:0q+AU7ow0.net
こんにゃくもいれよう

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:39:47.463 ID:o6laVqNe0.net
ビールグビーつまみバクバク〆にスープ春雨の俺も低炭水化物ダイエットに入りますか?

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:41:47.208 ID:A6Yaqxjy0.net
>>6
春雨は炭水化物だぞ

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:39:52.480 ID:pu3r/9oq0.net
あと脂質も取れよ

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:41:23.394 ID:A6Yaqxjy0.net
>>7
肉鶏胸ですら毎日となると高いんだが
何で脂質取ろう……

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:43:09.276 ID:9NTqetQN0.net
>>9
ゆでたまごにマヨネーズだ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:44:38.312 ID:A6Yaqxjy0.net
>>13
マヨネーズ嫌いなんだよな……

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:46:16.370 ID:AL5o33+ia.net
>>7
豆腐ってけっこう脂質多いぞ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:42:23.073 ID:0q+AU7ow0.net
ごま油をポン酢とかに入れたらどうだろ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:43:48.043 ID:ifkZSWdu0.net
キャベツは糖質高いからレタスな。後カロリーはしっかりとれ。マジ倒れる

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:44:38.312 ID:A6Yaqxjy0.net
>>14
卵に豆腐たくさんだしカロリーは十分じゃね?

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:45:11.000 ID:+/2iPloZK.net
業務スーパーの冷凍ミニハンバーグ30gX30入り298円とか
餃子12個入り78-98円とか
冷凍鶏団子1kg498円とかでいんじゃね

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:46:28.241 ID:A6Yaqxjy0.net
>>18
コスト抑えるためにつなぎの小麦粉で炭水化物たっぷりだと思うんだが大丈夫だべか?

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:47:34.435 ID:9NTqetQN0.net
>>18
業務スーパーの冷凍ミニハンバーグ つなぎにデンプン多い
餃子 皮が小麦粉
冷凍鶏団 つなぎにデンプン多い

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:48:57.260 ID:o6laVqNe0.net
>>18
業務スーパーに詳しすぎタロワ

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:47:16.964 ID:Gt6hDvBs0.net
材料の炭水化物も考えてるんだ偉いね

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:47:40.491 ID:hrzec2FW0.net
豆腐と卵か
肉欲しいな

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:49:09.369 ID:A6Yaqxjy0.net
>>25
胸肉でも微妙に高くてなぁ
これ生理学的に痩せるのが実証されつつあるけれど
金持ち専門のダイエットだなぁ

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:51:16.723 ID:9NTqetQN0.net
>>28
たしかに
アメの低所得者がピザ コーラで糖尿→薬代のコンボ

冷凍のチキンナゲットがおすすめだけど中国のはやめといたほうがいいよ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:48:52.746 ID:xedqTIZ90.net
毎日ささみ食べてる
たまに牛肉食べる

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:50:50.121 ID:pu3r/9oq0.net
痩せるし続くぞ
俺もう半年ぐらいほとんど麺パンご飯食ってない
でもたまに食うけど

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:51:45.679 ID:+/2iPloZK.net
じゃあ鮮魚コーナーの充実したスーパーで加熱用マグロあらを刺身や寿司が売れる金土日あたりの半額時間帯で1kg200-300円くらいだから
キッチン鋏でテキトーに切って冷凍したり煮る感じ

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:54:25.094 ID:A6Yaqxjy0.net
>>31
近くに遠くから人が訪れるレベルの魚が売りのスーパーあるわ
売ってるか探してみるかな

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:54:43.109 ID:A6Yaqxjy0.net
毎日焼肉行く金があれば楽だったんだけどなw

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:56:13.677 ID:mZhX+2U30.net
炭水化物かなり食べるけど
全然太らないんだけど?

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:59:35.503 ID:A6Yaqxjy0.net
>>34
若いかスポーツやってて筋肉ついてるかのどっちか
後者ならスポーツを止めた瞬間筋肉が贅肉になって
体重変わらないのに見た目が酷くなるで^^

43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:01:46.840 ID:mZhX+2U30.net
>>38
運動全然しないし
筋肉も付きにくいタイプだぞ

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:10:04.991 ID:A6Yaqxjy0.net
>>43
じゃあ若いんだろ

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:57:26.695 ID:pu3r/9oq0.net
楽なのはファミレス
ココスのビーフハンバーグステーキ700円ぐらい?と
サイゼリアのチキンステーキ600円ぐらい?はよく食ってる

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:59:35.503 ID:A6Yaqxjy0.net
>>35
それなら胸肉買うわな

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:58:30.351 ID:6bTpTBBoa.net
麻婆豆腐は意外に痩せるぞ!
片栗粉がはいってるから少しずつ食べただけで満腹感が味わえる

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 18:58:52.230 ID:xedqTIZ90.net
>>36
片栗粉だめじゃん

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:00:59.885 ID:9NTqetQN0.net
>>37
そこまで気をつかう必要ないぜよ

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:01:24.470 ID:6bTpTBBoa.net
>>37
麻婆ダイエットで1ヶ月で12キロ落としたわ

75→63キロ

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:00:21.265 ID:9NTqetQN0.net
鶏肉買えないほど金ないのはキツいな

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:01:32.388 ID:A6Yaqxjy0.net
>>39
三食全て鶏肉とか高いやん?

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:04:55.388 ID:9NTqetQN0.net
>>42
1食300円しないから・・・
よくわかんねえな

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:06:52.380 ID:aaCucIesa.net
>>44
豆腐2丁、麻婆豆腐の素で300円掛からず2日はもつぞ

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:05:03.726 ID:hrzec2FW0.net
昔は鶏むね肉もっと安かったんだけどなー

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:07:24.013 ID:rQ3LblnF0.net
ささみは?

49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:08:52.323 ID:9NTqetQN0.net
ささみは結構高い
胸 手羽元が安い

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:11:30.381 ID:TX42Z1A60.net
精神から病んでいきそうな食事だな・・・

57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:14:29.685 ID:A6Yaqxjy0.net
>>53
お腹はパンパンなのに全然満足できん

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:12:17.712 ID:+/2iPloZK.net
なにげに鶏胸肉高くなったよね
近所じゃ豚レバーやハツのほうが安かったりして子供いる家庭での人気無さを感じるわ
あとチキンナゲットはセブンのPBが量的に安い気がする

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:16:15.140 ID:hrzec2FW0.net
どのくらいやってるの?
満腹で満足できないの?

59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:17:47.951 ID:A6Yaqxjy0.net
>>58
始めたばっか
今日で4日目かな
満腹で満足できない事は多いな
甘いものが欲しい謎の気持ちに駆られる

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:18:49.244 ID:A6Yaqxjy0.net
低炭水化物ダイエットってインシュリンを出さないのが目的の一つらしいやん?
0コーラ飲みたいけど甘味料でもインシュリンが出るかもしれないって説があるから飲めんしさぁ

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:19:38.670 ID:hAuldRyv0.net
分かるわ

満腹なんだが何かひもじいんだよな



ウィンナーオススメ

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:20:58.049 ID:hrzec2FW0.net
個人差あるけど、糖質中毒から抜けるのに2週間かかるとか聞いたことあるな

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:24:07.530 ID:hrzec2FW0.net
合成甘味料は血糖値上げないけど、インシュリンは増えるとか
言われたりするしな

66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:25:43.318 ID:A6Yaqxjy0.net
>>64
そこら辺わかんねーんだよな
最近ローカーボゴリ押ししてるゆうきゆうのTwitterに聞いてみたいわ
Twitterやってないから無理だけど

69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:31:38.667 ID:hrzec2FW0.net
>>66
サイトで糖質制限的には砂糖よりマシと結論付けてるな

まぁ水かお茶でいいやん

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:34:26.795 ID:A6Yaqxjy0.net
>>69
基本的にお茶ゴクゴクマンだけどたまに飲みたくならんか?

フリスクミンティアを口寂しい時に常飲してるけど
これもダメなのか気になるんだよなぁ
ノンシュガーとは書いてるが成分表見ると重さのほぼ100%炭水化物
その炭水化物が食物繊維ならいいけど違うだろうし
どうなんだべ

67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:25:43.705 ID:gM5SBJoA0.net
確かに痩せるけど
体臭がキツくなる

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:26:06.626 ID:A6Yaqxjy0.net
>>67
ケトン臭だろ?
数週間で消えるはずやで

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:34:11.562 ID:5aGeGhhH0.net
カロリーコントロールでいいだろww
炭水、糖質制限した奴はボーっとしてるぞ頭が回らないだろうな

72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:35:15.336 ID:A6Yaqxjy0.net
>>70
ケトン体と糖質関係でググってみ
むしろ糖質のがインシュリンで血糖値下がる関係で脳のエネルギーとしては優れていないって説が有力になりつつあるっぽいぞ

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:36:41.507 ID:hrzec2FW0.net
しばらくすれば、尿や呼吸にアセトンが排泄されなくなるので、
体臭や呼吸が臭くなることはないって吉川メソッドの人が言ってた

75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:37:37.512 ID:A6Yaqxjy0.net
>>74
ケトン臭がしばらくしたら消えるって奴だよな

76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:37:40.250 ID:XLqdwePc0.net
唐揚げがアウトってのがキツイ

78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:39:14.251 ID:A6Yaqxjy0.net
肉が無制限ならなぁ

>>76
唐揚げが好きで好きでってなら仕方がないけど
お手軽モモ肉料理でモモ肉にフォークで穴開けまくって牛脂で焼くのとかかなり美味くてオススメは出来る

81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:41:18.706 ID:XLqdwePc0.net
>>78
いや昼にセブンの唐揚げ棒食べてたから


俺も明日からやろうかな痩せてえ

83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:43:40.565 ID:A6Yaqxjy0.net
>>81
4日目で少しは慣れてきたけど
2.3日目あたりの炭水化物食いたい欲求やべーぞ
俺も未だにあるし

セブンでフランク買うならウインナーかフランクフルトだろうな
栄養見るとビッグフランクは炭水化物多すぎてダメだと思う
安パイはサラダチキンだけどフランクの脂欲しくなる時あるもんな
俺も今日フランクフルト食ったし

86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:51:52.760 ID:XLqdwePc0.net
>>83
やったるわ
今日はガッツリ食っちまったから明日からな
昼はチーズでもかじっとくわ

朝も炭水化物ダメなん?
朝ごはん炭水化物なしだと食パンダメだよなきつそう

77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:38:47.659 ID:4giwGBBAa.net
新玉ねぎは主食

80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:39:40.167 ID:nWSszfvu0.net
栄養偏るぞ

82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:41:23.194 ID:4giwGBBAa.net
昔、豆腐に豆乳に大豆もやし食ってたけど栄養は片寄るよね。

87: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:55:01.723 ID:FLNWCu2MK.net
豆腐&蒟蒻のコンボは最強
後は野菜をカバーするだけ

84: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/07(日) 19:45:21.616 ID:e3lf/8SS0.net
俺も一週間くらい続けてるわ
段々炭水化物欲しくなくなってきた

引用元: ・低炭水化物ダイエット始めた俺の今日の晩飯wwwwww