MjAxMjA3MDcwM_e_
1: 16文キック(京都府)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:26:53.10 ID:ey8NvuhA0.net BE:215630516-PLT(15000) ポイント特典
　暑くなるにつれて食べる機会が増えるそうめんだが、ウーマンウェルネス研究会によると、
ごはん茶碗１杯（約150g）が250kcal前後なのに対し、
そうめん1人前（2束約100g）は350kcal前後と、1.4倍以上カロリーが高いという。

　のど越しが良く夏バテしている時でも食べやすいそうめんだが、その材料は小麦と塩。
そうめん単体で食べると食べ過ぎてしまったり、炭水化物以外の栄養素が足りなくなってしまうことが。
また、おかずを付ける場合も天ぷらなどを選んでしまうと、結果的に高カロリーの食事になってしまうという。
http://beauty.oricon.co.jp/life-style/recipe/news/2054247/full/

3: 河津落とし(静岡県)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:28:51.32 ID:hMYvpmvs0.net
うどんと蕎麦の下位互換

4: ネックハンギングツリー(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:29:41.66 ID:xw/94JHz0.net
ごはんはおかず必須だろ。
ソーメンはつゆは要るがそれだけでも何とかなる。

5: ジャンピングカラテキック(空)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:30:51.03 ID:Dgc+V6Gs0.net
>>4
それじゃタンパク質摂れないだろ
ご飯なら納豆ご飯くっときゃ良いし

9: メンマ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:35:48.55 ID:q7J6Nw+40.net
>>5
ご飯ならちょっとした食物繊維補給に昆布や海苔という海藻類がある
そうめんは薬味だけが食物繊維

7: ジャンピングエルボーアタック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:32:01.20 ID:q3XLFuQE0.net
そうめんは作るのに油使うから

33: カーフブランディング(家)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:55:22.51 ID:memNhGOB0.net
>>7
正解。炭水化物と油の塊。
っつーか考えれば解るだろ。
いかに炭水化物を摂取するかが人類、特に農耕民族の生きる為の手段だったんだからよ。

11: 頭突き(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:36:40.04 ID:H/BboOuz0.net
そうめんやうどんをローカロリーだと思ってるじょうよわばかりで困るわｗ
デブ食ですｗ

14: メンマ(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:37:45.14 ID:q7J6Nw+40.net
>>11
ザ・炭水化物だもんな

17: パロスペシャル(千葉県)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:39:54.05 ID:QltDb1aN0.net
夏バテして食えない時の非常食だろ

18: イス攻撃(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:40:07.31 ID:6kku2ICl0.net
そうめんて作る時に油を大量に混ぜ込むから茹で方いいかげんだと脂質も大量に摂取してしまうことになる

22: 目潰し(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:45:17.32 ID:yzGkj3T90.net
膵臓悪くした時に素麺は食べるなっていわれたわ

23: ミラノ作 どどんスズスロウン(愛知県)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:49:01.63 ID:Gk3nyull0.net
そりゃ乾麺だもん
そうめん100gって茹でたらざるいっぱいだぞ
ご飯と比較するなら半分の50gじゃないかな

26: スリーパーホールド(西日本)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:50:42.16 ID:RZ9LKm330.net
食欲がおちる夏に
効率よくカロリーを摂取できるヘルシーフードよ

28: ダイビングエルボードロップ(徳島県)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:52:15.91 ID:tns+HJuU0.net
腹持ち悪いしな

30: テキサスクローバーホールド(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:54:11.24 ID:CxZFKy290.net
そうめんの時なんておかずを食わないし、
昼に食えばそう問題になるような糖質摂取じゃないだろうよ・・・

71: 32文ロケット砲(京都府)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:19:08.36 ID:4GQQM2aC0.net
>>30
それこそ昼にそうめんだけじゃ体持たないだろ
真夏は尚更

31: ダブルニードロップ(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:54:14.43 ID:0PpkrdAN0.net
そうめんだけだと腹持ち悪い

ゆでてから野菜と一緒に炒めたりする
ビーフン的に

39: ジャンピングDDT(長屋)＠＼(^o^)／ 2015/06/14(日) 23:57:29.65 ID:IDIeVeJe0.net
子供の頃は味気なくて嫌いだった
年食ってからは割と食えるようになった
だから食の細い老人向けとしては理にかなってるんじゃね

48: パイルドライバー(佐賀県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:06:19.46 ID:18dNyhTE0.net
no title


どう違うんだよ

61: リバースネックブリーカー(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:11:59.09 ID:wShnwgl30.net
>>48
よく見ろよカロリーが全然違うじゃないか

62: ときめきメモリアル(沖縄県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:12:53.35 ID:uTkZU3C+0.net
>>48
色付きの麺が入ってるかどうかの違いだろ

116: フロントネックロック(山陽地方)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:52:57.05 ID:8CK1+7GnO.net
>>48
ひやむぎってなに？

120: ミッドナイトエクスプレス(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:54:55.58 ID:DH9C2pVH0.net
>>116
そうめんより太い

125: 断崖式ニードロップ(兵庫県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:58:28.48 ID:2D7dEcES0.net
>>48
100gあたりのカロリーが1違うだけか

50: ハーフネルソンスープレックス(公衆電話)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:07:07.94 ID:EFC1OqoF0.net
晩飯がそうめんだった時のガッカリ感

51: ファイナルカット(茸)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:07:17.69 ID:ZWoCbQ6j0.net
母ちゃんが肥えてる理由分かったよ

52: ジャーマンスープレックス(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:08:13.68 ID:nsouxvTT0.net
パンも結構カロリーあるもんな、小麦はデブの素

87: チェーン攻撃(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:30:19.16 ID:xgVtm0u+0.net
○○ならいくら食べてもOK
○○さえ食べなければ他は好きなだけ食ってOK

みたいな大雑把かつ極端なことを続けてると内臓がおかしくなる
そして一度ダメになった臓器は元に戻らない

105: フルネルソンスープレックス(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:45:13.51 ID:SaUr7ekZO.net
冷たくてツルツルしたもん食いたい時はところてん食え
酢醤油で食えばカロリーは30もいかない

141: レッドインク(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 01:45:20.52 ID:Vb4ftFTh0.net
一方リニューアルした　ペヤングソースやきそば
メーカー希望小売価格：170円（税別）内容量：120g

主要栄養成分表1食(120g)当たり
エネルギー 544kcal ナトリウム 1.4g
たん白質 8.9g 脂質 27.6g
炭水化物 64.9g （食塩相当量：3.6g）


ごはん茶碗１杯（約150g）が250kcal前後
そうめん1人前（2束約100g）は350kcal前後と、1.4倍以上カロリーが高いという。

ペヤングソースやきそば(120g) は544kcalと2.1倍以上もカロリーがとても高い

158: ウエスタンラリアット(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 02:42:55.38 ID:BWrbN6Fo0.net
カロリーの概念に固執してる奴に限ってピザだったりするからな

178: ハイキック(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 04:52:47.06 ID:pM2H94Xa0.net
>>158
本当に概念にこだわってたら痩せてるよ
カロリーどうこう言いながら言い訳して逃げてる奴がピザ

103: 断崖式ニードロップ(兵庫県)＠＼(^o^)／ 2015/06/15(月) 00:44:15.70 ID:2D7dEcES0.net
やっぱ麺類は麺類か

引用元: ・【悲報】そうめん一人前のカロリー　白飯の約1.4倍

タグ ：
#そうめん
#カロリー
#糖質制限
#炭水化物