040
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 01:48:25.08 ID:URNgkwhL0.n
途中で停滞期とかあった?どうやって切り抜けた?

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 01:49:35.12 ID:Lh7wq+cUp.n
停滞期ないとかあり得るのか?

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 01:50:27.32 ID:coLaY7Ux0.n
ちょうど100くらいから現在70
停滞期はなかった

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 01:56:32.58 ID:URNgkwhL0.n
>>3
マジかすげえ。どんなダイエットしてたの?もし良かったら教えてくれ

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:02:51.14 ID:coLaY7Ux0.n
>>4
一日2食
米 パン うどん食べない
80kgきった辺りで米も食べ始めた
運動は最初のうちはしてたが今は全くしてない

期間は4ヶ月くらい
まだ続いてる

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:09:45.30 ID:URNgkwhL0.n
>>5
ありがとう!参考になる
>80kgきった辺りで米も食べ始めた
これは何か理由があった?ローカーボうまくいってる様にみえるけど
後、筋肉とか落ちたなぁって見た目や力出して感じる?

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:12:38.86 ID:coLaY7Ux0.n
>>6
体脂肪率が全然落ちなくてね
米に脂肪燃焼効果があるって聞いて食べ始めた
筋肉はめちゃくちゃ落ちたよ
その上に脂肪はまだまだ残ってるからだらしない体になってる
おっぱいもまだあるわ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:23:02.78 ID:URNgkwhL0.n
>>7
マジか!4ヶ月で30kgも裏山だけど、ハイリターンハイリスクって感じなのかな
けど除脂肪体重は落ちるにも限度があるだろうし後は脂肪体重だけ落ちるって感じになったらいいね
俺もそんなやり方でとりあえず落としてみようかなぁ。

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:26:58.54 ID:coLaY7Ux0.n
>>8
米食ってない時は目眩がやばかったな
風呂上がりはよく倒れそうになってた
あんまりおすすめできないなぁ

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:29:42.89 ID:F6Zl5eE+d.n
>>9
どんな食事をとっていたんですか?
羨ましい

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:32:27.04 ID:coLaY7Ux0.n
>>10
最初はとりあえず米抜いておかずだけ食べてた
後半は鳥むね肉とか豆腐とか
焼いたり鍋にしたり
痩せると周りの対応がマジで変わる

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:38:26.51 ID:F6Zl5eE+d.n
>>11
真似させてもらいます ありがとう
早く痩せたい

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:41:10.79 ID:coLaY7Ux0.n
>>15
あんまりおすすめできない
米は少しだけでも食べた方がいいよ!

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:35:59.37 ID:URNgkwhL0.n
>>9
ケトン体でうまい具合に脳に栄養届くってフレコミだけど実際は違うのかな
実は俺も今ローカーボダイエット始めたところで1週間過ぎたけど
まだ風呂で倒れそうってのはない、有酸素運動でバテやすくはなったけど
今後発症するのかな・・・気をつけよ、忠告ありがとう!

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:39:09.21 ID:coLaY7Ux0.n
>>14
風呂上がりはマジで危険
足もビクンビクンなってた
それと米食う前は大便が3日に一回くらいしか出なかったのに米食べ始めたら毎日出るようになった
米って大事

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:46:13.73 ID:URNgkwhL0.n
>>16
風呂上りそんなにか!!!こわいな
大便すごく分かる、マジでクソ出なくなった

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:35:06.87 ID:3cxKp7Fa0.n
糖質制限し始めたけどイマイチ食うもんがない
そのせいで卵1日6個くらい食ってるけど良いのかなって気分になる

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:43:37.81 ID:URNgkwhL0.n
>>13
動物性脂肪の上限はなくなったけど、黄身は1日3個以上はやめといた方がいいと思う

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:41:25.53 ID:MWIn/s2D0.n
100kgって0.1tじゃん。そう考えたらすげぇな

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:42:23.55 ID:3cxKp7Fa0.n
ご飯1日3合食べる生活から1日炊き上がり後100gの生活に変えたけど体重の変動は一切なし
運動は週5ウォーキング50分と週2回の筋トレ&プール
まだ初めて2週間だけど100gくらい落ちてくれても良いと思うの

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:46:00.88 ID:3cxKp7Fa0.n
今体脂肪率測ったら34%だったわ
体の1/3が脂肪と思うと胸が熱くなるな

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/11(土) 02:48:13.47 ID:URNgkwhL0.n
>>23
女だったらそんなもんじゃね?
生理の周期とか女性ホルモンの影響で女は痩せるの大変らしいね

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引用元: ・100kg超えから標準体重までダイエット成功した人いる?