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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/19(日) 10:50:57.04 ID:VYOIooMS0.n
ダイエット前→ジャンクフード大好き。月一回は二郎に行く。ピザもとる。コンビニでお菓子、弁当、酒、ホットスナックをしょっちゅう買っては真夜中に食う。168センチ、最大時68キロ

ダイエット後→夜食は絶対に食べない。ジャンクフードや高カロリー、高糖質な食べ物禁止。食事を1日1~2回におさえ、豆腐、納豆、サラダを中心に摂る。満腹まで食べない。どうしてもお腹がすいたらぐーぴたと水。つらかったけど一ヶ月ほどで63キロ代に!

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/19(日) 10:51:44.76 ID:6m2HnwnF0.n
一念発起して食事制限ってなんだよ
運動しろ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/19(日) 10:54:03.09 ID:OgjkBwxj0.n
痩せた後ですら俺より低身長高体重なんだが

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/19(日) 10:56:15.82 ID:91biMEKe0.n
太らない体質が一念発起してやっと5キロか・・・

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/19(日) 10:57:43.90 ID:nhFzonnp0.n
ぐーぴた初めて知った
効果あるの?

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/19(日) 11:01:17.59 ID:VYOIooMS0.n
>>7
ないよりマシ
当然だが個人差あると思う

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/19(日) 11:07:33.98 ID:QeqFUtn70.n
一日一食にしたら数ヶ月で10kg近く落ちたけど体型自体があまり変わらなかったし運動した方がいい

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/19(日) 11:11:19.12 ID:VYOIooMS0.n
>>10
確かに体型はあまり変わらないな。顔まるっこいまんまだし。運動すればスリムになるかな?

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/19(日) 11:08:59.20 ID:W5TkLFxL0.n
体重落としたいなら食事制限はやめた方がいい
ずっと続けるならいいけど元の食事量に戻したときの吸収率が違う

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/19(日) 11:10:20.07 ID:jUI3H2900.n
リバウンドって元より太るんだぜ!!!

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/19(日) 11:23:40.50 ID:J+8Ku8p80.n
これが間違ったダイエット方です

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/07/19(日) 10:57:18.16 ID:P2/LnXoF0.n
よく頑張ったな、一旦落ちても維持するのが1番大変だぞ
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ダイエットのために食事制限してるんだが

ダイエットに興味ある人おいでー

結局、適度な運動と食事量で自然に痩せると思うんだ



引用元: ・一念発起して食事制限したら嘘みたいにみるみる体重落ちてわろた



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石川 善樹
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