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1: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:19:34 ID:ykw
男のダイエットスレはよく見かけるけど
女のはあまり見ない
教えてお前ら

3: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:20:12 ID:rJ9
女のダイエットは食べ物減らしてるだけだから見てておもんない

9: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:21:38 ID:ykw
>>3
それな
運動とかあんまり見ないよな

6: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:21:01 ID:ci0
基礎代謝上げろよ
男も女も関係ない

12: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:23:40 ID:nk9
痩せ気味の奴って早死にしやすいんだってな
普通とやや太り気味あたりが長生きすんだって
あと女子高生がダイエットとか体重を気にするけど
胸でかくしたいなら少し太り気味がいいらしい

13: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:25:01 ID:ykw
太り気味だから脱却したいんだけど
せめて普通になりたい
どんな運動が、効率的なのか

14: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:26:09 ID:82v
有酸素運動

15: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:26:37 ID:ykw
具体的に教えてくれー

17: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:27:34 ID:vS0
女のダイエットスレよく見かけるんだけど

そのたびにテレビ見ながら踏み台昇降して炭水化物を減らせと言ってるんだけどそれで成功したという話はとんと聞かない

18: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:27:55 ID:82v
マラソン

26: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:32:07 ID:hkW
>>18
あかん
オッパイある人はスポブラしても下手すると胸垂れる、場合によっちゃ筋肉切れる
顔に肉がついてるタイプの人は、顔肉も垂れる
ウォーキングにしろってｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで言われた

29: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:33:49 ID:ykw
>>26
そうなのか
垂れたくないからウォーキングがいいのかな

19: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:28:17 ID:nk9
適正体重ってのがあるだろ
それ越えてんの？

24: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:29:43 ID:ykw
>>19
いま調べたら八キロ超えてたわ

20: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:28:42 ID:ci0
体幹鍛えなさい

22: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:29:10 ID:C9p
ウォーキング
腕は前後45度振る、太ももは腰付近まで上げる
これだけで全然違うぞ
距離は2キロ以上が理想的

27: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:32:13 ID:rs7
軽い運動と軽い食事制限

28: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:32:34 ID:C9p
俺は逆に全然太れないんだけどどうすりゃいい？
少食だから牛丼並盛りでも腹一杯になる

29: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:33:49 ID:ykw
>>28
寝て食ってを繰り返せば簡単に太るぞ

31: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:36:22 ID:bZS
人並みに食って人並みに運動してりゃ人並みの体型になるんだよ
人並み以上に食ってるからデブになったんだろ
じゃあ人並みに食って人並み以上に運動すりゃいいだけの話

33: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)18:58:15 ID:ykw
>>31
人並み以上に食ってるのは自覚がある
人並み以上に食う前提でどんな運動をするといい？

37: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)20:04:30 ID:y42
結局男女共に水泳が一番痩せる

38: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)20:13:59 ID:ykw
水泳かー
やっぱり水中歩行だとあまり効果ないかな？

39: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)20:15:38 ID:y42
>>38
普通に歩くよりは抵抗が有るから
ジョグより良いかも知れない

41: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)20:19:07 ID:ykw
>>39
ほほー
だと水中歩行いいかもなぁ

40: 名無しさん＠おーぷん 2015/08/05(水)20:16:56 ID:dV8
結婚式で少し細めのウェディングドレスを予約する
本気になるから成功率100％らしい

30: 名無し 2015/08/05(水)18:36:18 ID:XKA
継続は力なり

続かなきゃ痩せないだろうから動く趣味を見つけな、サイクリングとかなら足は痩せるだろうし

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引用元: ・女のダイエットは何が効率的か


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