jhh
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:00:30.72 ID:yESq8DFu0.n
ハードな運動をしろよ

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:01:14.79 ID:AiJsdkc/0.n
運動は痩せてからの体型維持のため
食う量を減らすのがもっとも近道

どんな医者でもそう指導するよ

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:01:33.72 ID:fE6KWten0.n
膝こわすからな

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:05:01.88 ID:yESq8DFu0.n
適度な運動とハードな運動を恣意的にすり替えるなよ
1日10時間走れ!走れ!走れ!死ぬ気で走れ!

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:07:28.61 ID:yESq8DFu0.n
んで、食事制限でダイエット成功したやつってどんぐらいいるの?BMIで言えば20ぐらいまで落としたやつっているの?

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:07:52.32 ID:xHOndl2i0.n
まあデブの食う量って常人の何倍もカロリー摂取してるだろうからな

間食やめて適度な運動するだけで痩せるだろ

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:08:18.95 ID:wO1aJZdKd.n
普通に働いて普通の食事量なら
デブにはならないんだけどなあ
太る意味が分からない

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:08:51.43 ID:K35OXvol0.n
不相応のハードな運動は老化促進するしモチベ持たないし筋肉痛起きたら3日くらい休まないといけないし糞もメリット無い

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:09:09.69 ID:wO1aJZdKd.n
普通の生活してりゃ勝手に普通の体型になるよな

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:10:24.54 ID:yESq8DFu0.n
賢いデブは痩せないでぶ~
痩せすぎや無理な運動は体に悪いでぶ~

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:11:37.04 ID:fIAHCE0Q0.n
いかに運動せずに痩せるかが美徳なんだよ

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:15:45.28 ID:FE/HYoBq0.n
痩せるためには食事制限が一番手っ取り早いし効果がある
運動しろって言うのは食事制限すると筋肉も落ちるからだぞ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:15:51.50 ID:a15gOLwR0.n
そらデブになる理由は100%食事のせいだし
運動一切しない奴にもデブとガリがいるだろ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:16:40.25 ID:2c9A8dPg0.n
デブは元がアホみたいに食ってるからな
食べ物我慢すること意識するだけでどんどん減っていく

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:24:29.22 ID:hdOHm4Zza.n
108kgからダイエットした時は
おかわりやめておかずも一人前にしたら
2ヶ月弱で100kg切ったから
そっから週3くらいでビリーズブートキャンプの基本or腹筋プログラムやって
さらに半年くらいで72まで落ちた

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:28:24.26 ID:a0hAuH5I0.n
>>20
マジで分からんのだけど、こうやってきちんと自分を制御してダイエットできる奴が、
そもそもなんで108kgまで太ったのかが分からない

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:47:59.18 ID:hdOHm4Zza.n
>>22
食べるの好きだからだよ

で、ダイエットも別に強い決意があってやった訳じゃなくて
ニートで暇だったからやっただけ
なんか利点があれば維持する気が起きたかもしれんけど
特に無いから結局1年ちょっとで元に戻った

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:29:40.22 ID:/75jYzGp0.n
食べ過ぎで太ってんだから普通の食事にするだけでいいんだよ
普通体型の人だって別にハードな運動してないだろ

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:32:25.40 ID:yBFgHE3t0.n
>>23
同じ食事をしてるのに突然太りだしたらどうするんだ?

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:34:11.93 ID:/75jYzGp0.n
>>25
適度な運動

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:37:03.99 ID:x2YpUALw0.n
嫁の料理がボリュームあるから太る
でも減らしてっていうと悲しい顔する

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:40:16.67 ID:yESq8DFu0.n
嫁の実家が養豚場なんだろ(あっ察し

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 07:52:44.20 ID:lsAKoZim0.n
コーラをダイエットコーラに変えてみました(   ´ ・    ω  ・`  )

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/08/09(日) 08:41:52.86 ID:LoneL6+EK.n
ぶっちゃけ100㎏超えたらダイエットとかどうでもよくなるよ

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引用元: ・デブのダイエットって根本的におかしいよな


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