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1: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 02:48:13.76 ID:6UihAUbU
野菜って感じしないけど

6: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 02:53:47.46 ID:4nUWRQE5
ポテトサラダは太りそうだよね

7: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 02:55:57.20 ID:s6DLEPIp
ビタミンCは多いけどな

9: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 02:56:18.58 ID:84tnj1WU
にんじん たまねぎ入れまくればいい 

11: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 02:56:28.33 ID:nQrUZZF1
ジャガイモはビタミンCが多いんやで
しかもデンプン質に守られとるから加熱してもビタミンが壊れんのや!

13: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 02:58:50.43 ID:pa64vshw
栄養満点カロリー満点や!
あと生のキュウリよりは健全のはずや

21: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:09:42.77 ID:+GTenwZP
>>13
おいちょっと待て
昨晩生きゅうり3本食べたとこだけど何かあるの?

31: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:15:51.70 ID:onyt+5cp
>>21
「世界一栄養が無い野菜」としてギネスブックに登録されてるらしい

14: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:03:07.42 ID:6UihAUbU
オレ野菜嫌いなのにあれはモリモリ食えちゃうからどうなのかなって思ってね

15: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:03:45.80 ID:84tnj1WU
ジャガイモとマヨネーズのコラボは旨いよね

16: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:05:23.04 ID:ajZMgXKg
俺も食後にはポテトチップ食べてる

17: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:06:39.91 ID:YceOfrGg
それにしてもなんでじゃがいもってあんなに美味いんだろうか

19: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:07:07.25 ID:Qq/hfMHO
マカロニサラダって野菜入ってないよな

24: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:11:43.48 ID:lTKcBb4X
ボテトサラダおかずにご飯食うわ

25: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:13:38.41 ID:nQrUZZF1
ま…豆類
ご…ごま
わ…わかめ、海藻類
や…野菜
さ…魚
し…しいたけ、きのこ類
い…イモ類

これらをバランス良く摂取するんや

27: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:14:33.09 ID:cwHQp2li
>>25
肉食わせろ

29: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:15:35.07 ID:nQrUZZF1
>>27
もちろん肉がアカンとは言わん
バランスよく食べることが大事ということや

30: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:15:36.54 ID:cwHQp2li
居酒屋のカチ割りきゅうりうまいやん

33: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:16:18.14 ID:84tnj1WU
きゅうりに味噌つけて食うと旨い

35: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:18:53.40 ID:PGLw4bQh
じゃあ河童は余程食わないとすぐに死ぬだろ

37: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:21:01.03 ID:lTKcBb4X
栄養というかカロリーが少ないほうがヘルシーとか言われる時代だしな

40: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:23:43.59 ID:wWihbmUw
ってか、きゅうりはビタミンC破壊する成分もってるから食いすぎはあまりお勧めしない。

44: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:26:08.95 ID:pa64vshw
そういうことや
ビタミンC補給や!て生のキュウリ食べたら(アカン)

41: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:24:14.92 ID:nQrUZZF1
でもキュウリには季節感がある
タコと酢で和えると夏らしくさっぱりとして美味い

42: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:24:19.77 ID:PGLw4bQh
ズッキーニは栄養あるんだろうか

43: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:25:49.06 ID:nQrUZZF1
>>42
ズッキーニはキュウリよりカボチャに近いはずだからそれなりに栄養あると思う

45: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:30:08.11 ID:A+BPDW5h
畑とかビニールハウスで「採れたてで新鮮なんですよ!」とか言いながら
パクリ、ときゅうりをかじってた奴らはなんだったんだろう

47: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:32:00.06 ID:pa64vshw
美味いからゆうて食べるのは別にええんや
栄養を求めて食べたらアカンちゅうことやな

53: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:45:45.29 ID:rmsi2xLZ
きゅうりには酢をかければ酵素は抑えられる
塩分を輩出するカリウムが豊富

49: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:33:05.16 ID:6UihAUbU
きゅうり全然ダメじゃねえか
ほうれん草も食いすぎだか食べ合わせだかで危険なんだっけ

50: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:42:28.73 ID:uxQCltq1
ほうれん草は結石できる成分があるってヤツのことかな

51: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:44:34.90 ID:XTLZ+iTc
ポパイも困惑

56: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:48:02.68 ID:nQrUZZF1
ほうれん草は茹でればシュウ酸はかなり減る
シュウ酸は体内でミネラルと結合することで結石になるが、
食べる時にカルシウム分なんかと一緒に摂取すれば
体内に吸収される前にカルシウムと結合してそのまま尿として排出される
ソースはガッテン

57: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:48:30.49 ID:Oq9BNfDT
季節の野菜を食べていれば年間通すと栄養バランスはいいとどっかのおばさんが言っていた

59: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:49:51.78 ID:vXX+Yzrg
そして生野菜嫌いを充実野菜でカバーしようとしている俺は間違っていますか?;

64: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:53:03.81 ID:A+7BCYJH
栄養素をバランスよく含んでる野菜って何かないの?
これだけくってりゃ大丈夫みたいな

65: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:53:25.03 ID:Y7C7ApQz
>>64
ケール

78: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:59:42.11 ID:A+7BCYJH
>>65
サンキュー、ググったけど凄そうだな

>生葉100g中には蛋白質3.9g、脂質0.6g、糖質7.2g、リン67mg、カルシウム225mg、
ビタミンA3300IU、ビタミンB1 0.15㎎、ビタミンB2 0.325mg、ビタミンC 125.5mgが含有されています。
また、ケールは現代の食生活に不足しがちな、食物繊維はもちろんカロチン・カルシウム・鉄・リンなどの
ビタミン・ミネラル類も豊富に含んでいます。

69: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:55:12.42 ID:6UihAUbU
なるほどほうれん草は結石か
尿路結石とか超痛そうだし気をつけよう

70: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:57:15.22 ID:Oq9BNfDT
でもほうれん草は茹でてあれば冷凍しても栄養価が落ちにくいらしい
どんな食べ物でも何らかの毒素みたいなのはあるだろうし上手く調理しないとね

75: 風吹けば名無し 投稿日:2009/12/23(水) 03:58:57.15 ID:e/B9pCWI
損得で野菜食ってるやつとか所詮その程度、長続きなんてしない
うまいから食うもんだろ

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