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1: 膝十字固め(宮城県)@\(^o^)/ 2015/08/25(火) 23:39:31.75 ID:zgIqLqlq0●.net BE:601381941-PLT(13121) ポイント特典
太らぬ体作りや老化防止も 「第三のミルク」の効能を解説

「肌がきれいになった!」「疲れにくくなった!」「便通が改善した!」――そうした声が愛用者から聞こえる、
とある飲み物がブームの兆しをみせている。牛乳、豆乳に次ぐ第三のミルクといわれる、ライスミルク、
アーモンドミルク、ココナッツミルクだ。おやつ代わりに飲んだり、料理に取り入れたりと楽しみ方はさまざま。

それぞれどんな特徴があるのだろうか。

【ライスミルク】

ほんのりとした甘みと、とろっとした質感が特徴で、米食の日本人になじみやすい。やせやすい体作りや
デトックス、ストレス解消に効果があるGABAという天然アミノ酸などの成分を多く含む。

筑波大学 生命環境系教授の北村豊さんは言う。

「精白米から作ることもできますが、より栄養価が高い玄米で作ったほうがおすすめです。玄米には、炭水化物の
分解を促すビタミンB1、体脂肪を燃やす働きをするB2、たんぱく質の分解・合成をサポートするB6など、ビタミンB群が
豊富に含まれて、代謝をアップさせてくれるので、太らない体作りに役に立ちます。また、糖質の吸収速度と
血糖値の上昇をゆるやかにし、便通を改善する水溶性食物繊維が、精白米の6倍含まれています」

【アーモンドミルク】

アンチエイジング効果のあるビタミンEを多く含み、若々しい体作りにぴったり。ミランダ・カー(32才)、アン・ハサウェイ(32才)、
グウィネス・パルトロウ(42才)らといったセレブが、その完璧なスタイルと美貌を保つため、こぞって愛飲しているという。

「主成分となるオレイン酸は、不飽和脂肪酸という種類の脂質です。血中の善玉コレステロールの値を上げて、
悪玉コレステロールを下げる働きがあります。心筋梗塞や脳梗塞などのリスク軽減に役立つほか、くすみや
肌荒れ予防にもつながります。オレイン酸は加熱しても栄養成分が壊れにくいので、スープなどの料理に加えることができます。

2: 膝十字固め(宮城県)@\(^o^)/ 2015/08/25(火) 23:39:54.18 ID:zgIqLqlq0.net BE:601381941-PLT(12121)
老化を防ぐ、抗酸化作用のあるビタミンEも豊富です。がんや心臓病などの病気から身を守るほか、血行をよくし、
代謝の促進や冷えの改善にもつながります。

そのほか健康維持に欠かせない、カルシウム、亜鉛、鉄、マグネシウムといったミネラルも含んでいます」
(慶応大学医学部教授の井上浩義さん)

【ココナッツミルク】

ココナッツの白い胚乳部分をすりおろし、水を加えて漉して絞って作る。脂肪の燃焼や食欲の抑制、疲労回復、
認知症予防に役立つ中鎖脂肪酸などの成分を含むという。

「中鎖脂肪酸は脂肪がたまりにくくなるほか、疲労回復時に向いています。さらに、糖質を控えた上で中鎖脂肪酸を
摂取すると、ケトン体を作り出します。ケトン体は体に蓄積されると空腹を感じにくくなるので、太りにくい体作りの
サポートとなるでしょう。脳のエネルギー源にもなり、認知症の予防や改善に効果があるとされています」(井上さん)

毎日の食生活に補助的に取り入れ、いつまでも若々しく元気で美しい体をめざそう。

※女性セブン2015年9月3日号
http://www.news-postseven.com/archives/20150825_345461.html

7: 男色ドライバー(家)@\(^o^)/ 2015/08/25(火) 23:41:20.18 ID:T9T/yKog0.net
スーパーにライスミルク売ってたわ
とぎ汁なの?あれ

9: ムーンサルトプレス(福岡県)@\(^o^)/ 2015/08/25(火) 23:41:37.99 ID:o2yUtHjA0.net
小学校低学年までに食物繊維とりまくると老化しにくい身体になる

12: ジャストフェイスロック(庭)@\(^o^)/ 2015/08/25(火) 23:42:47.56 ID:78cBDtZb0.net
アーモンドミルクくっそまずいらしいな

79: 稲妻レッグラリアット(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 00:41:45.04 ID:7D4EryIB0.net
>>12
めっちゃおいしいよまじで

15: シャイニングウィザード(dion軍)@\(^o^)/ 2015/08/25(火) 23:44:14.96 ID:PZ0Dk97f0.net
ウチの婆ちゃんが半年前くらいからアーモンドミルク飲むようになってたけど婆ちゃんセレブだったのか

18: クロスヒールホールド(石川県)@\(^o^)/ 2015/08/25(火) 23:45:40.65 ID:nDU52rAV0.net
アーモンドミルク飲んだけどアーモンドの味しなかったぞ
アーモンド味の豆乳がナンバーワン

20: ツームストンパイルドライバー(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/08/25(火) 23:46:13.75 ID:Ct6gbDDt0.net
ココナッツミルクはココナッツ+脱脂粉乳+砂糖だろ(´・ω・`)

26: ファルコンアロー(京都府)@\(^o^)/ 2015/08/25(火) 23:50:26.46 ID:EW6OPiyB0.net
ライスミルクってとぎ汁だろ
大根煮込む以外に使い道あったんか

32: ラ ケブラーダ(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/08/25(火) 23:52:52.47 ID:OtdlqSKu0.net
馬鹿はこれだけで朝ごはんとか
一食置き換えとかやるから逆効果
バランスのよい食事こそ最強

34: アキレス腱固め(東京都)@\(^o^)/ 2015/08/25(火) 23:54:15.85 ID:wh+D9PEQ0.net
アーモンドミルクは混ぜ物無しだとアーモンドの味しかしない

38: 男色ドライバー(東京都)@\(^o^)/ 2015/08/25(火) 23:57:10.47 ID:eNuE0QzO0.net
アーモンドミルク自作したけどお世辞にも美味いもんじゃなかったな
材料費も高くつくし無調整の豆乳を買うという選択肢に落ち着いた
牛乳は飲まない

64: チキンウィングフェースロック(鹿児島県)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 00:19:14.49 ID:JhoLTI6J0.net
ライスミルクておかゆをさらに液状にしたようなもんだろ。炊いた玄米が食べにくい時に代わりに飲むならいいかもしれんがダイエット目的なら余計な炭水化物が多すぎるわ

69: フォーク攻撃(dion軍)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 00:22:56.43 ID:QwYkVaa/0.net
甘酒飲んでろよ

70: ブラディサンデー(庭)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 00:23:54.00 ID:DmlXZijB0.net
大昔から「新しい○○美容法!これはマジですごい!」って存在するよね
で、いつになったら女は綺麗になってくれんの?ひょっとしてずっと騙され続けるつもりなの?

105: サッカーボールキック(京都府)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 02:07:56.45 ID:hOGJEF3j0.net
ライスミルクは全粥…かと思ってたら生米をそのまま水とミキサーかけて完成、てレシピもあるのな
マジ馬鹿じゃねーの?
踊らされすぎだろ
普通に甘酒でいいわ

107: トペ スイシーダ(奈良県)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 02:22:55.80 ID:vgNBPhxf0.net
俺はしばらく様子見
こういう新しいモノはしばらく経ってから何らかの不都合が
明らかになるのだから

110: ビッグブーツ(東京都)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 02:45:40.70 ID:vwi1ym0i0.net
海外は健康バカが多いから
豆乳は健康に悪い毒だからアーモンドミルクを飲むべきと煽ったら
不味くても爆発的に流行った

114: ランサルセ(禿)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 03:01:07.94 ID:wnZH9BdW0.net
>>110
マジか
日本以上に流されやすい奴らだな

120: ムーンサルトプレス(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 07:21:34.31 ID:fKu7DoS/0.net
>>114
ベジタリアンとかグルテンフリーとか見てればわかるだろ

132: ドラゴンスープレックス(catv?)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 08:44:02.79 ID:c8D5JLFt0.net
>>114
いや、アメリカは健康食品に関しては
信頼性が日本より遥か上を行くぞ
たとえば、サプリメントとか本当に栄養入ってるの?
って疑ったこと誰だってあるだろう
日本だと医薬部外品ならそれを審査する機関がないが、
アメリカだとサプリメントメーカーを潰す勢いの
厳しい機関がある

111: 稲妻レッグラリアット(東京都)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 02:48:41.75 ID:VBDcIckn0.net
セレブってただの広告塔だからね

125: レッドインク(千葉県)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 08:15:46.94 ID:QUTvKB4b0.net
前は油がいいって亜麻仁油やココナッツオイルが流行ってたのにもう次のが出てるのか
ココナッツオイルうまかったから廃れないでほしいわ

136: エルボードロップ(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 09:11:54.39 ID:ADAk1wXT0.net
豆乳はやめとけ
特に成人してる女

143: ニールキック(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 09:29:15.44 ID:8JrPnTiL0.net
>>136
むしろ成人してる女にいいんじゃね
成人してる男は避けるべきだが

156: エルボードロップ(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 10:46:29.40 ID:ADAk1wXT0.net
>>143
成人女性のが豆乳アレルギーになる確率が高い
特に花粉症の女は豆乳やめたほうがいい
内蔵焼けただれたみたいになるで

158: 垂直落下式DDT(大阪府)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 10:55:58.80 ID:uYUoiaNB0.net
>>156
大豆イソフラボン摂りすぎで婦人系不調っての聴いた
婦人科系リズムに依るんじゃね。軽くなる重くなるって程度の話だけど

163: エルボードロップ(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 11:31:57.50 ID:ADAk1wXT0.net
>>158
いや、それとは関係ないよ
姉ちゃんがある日突然豆乳アレルギー発症してから調べた
豆乳飲んで喉がヒリヒリする人は豆乳やめたほうがいい

145: ダイビングエルボードロップ(北海道)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 09:41:22.52 ID:umfRvKUBO.net
カレー作る用にココナッツミルク欲しいなと思った事があったけど値段見てやめた
スイーツとかも作るならいいかもしれんが
それとも今は割と安く買えるようになってるのか?

153: ジャンピングエルボーアタック(秋)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 10:20:46.30 ID:xtuj3m3s0.net
>>145カレーみたいな下味に使う程度なら粉状のココナツミルクを水で割った奴でも十分だよ
缶に入っている生のタイプはココナツミルクの分量が非常に高い料理や、
必要な成分がないと作れない菓子(タイのカノムチャンという外郎のような菓子は、
生のココナツミルクじゃないと特定の成分が足らず生地が固まらない)とかで使うといい

66: ハーフネルソンスープレックス(庭)@\(^o^)/ 2015/08/26(水) 00:20:55.28 ID:vjZ9/5ZQ0.net
第三のミルクが3つあるのはツッコミどころなのか

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引用元: ・牛乳、豆乳に次ぐ「第三のミルク」がセレブに人気 「肌がきれいに」「疲れにくくなる」「便通が改善」


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