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148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/14(月) 21:43:14.86 ID:VlsQnWvX.net
朝食べる食べないの影響度は、カロリー収支という根幹と比較すると、誤差程度にも及ばない。
朝を食べない事で総摂取カロリーを減らせるなら、当然ながら食べないほうが有利。
○○したら代謝が上がるだの下がるだのって、ゴミみたいな影響度を気にするより、
圧倒的影響度を持っているカロリー収支の調整に尽力するのが最善策。

リバウンドの要因は、ダイエットの手法やスピードなんかより、
ダイエット後の動向により決まるという研究結果も出てる。
○○で痩せたらリバウンド必至などと言うのは間違い。
149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/14(月) 22:16:16.56 ID:X8XcUf6/.net
リバウンドが不可避な不幸みたいに言うやついるよな
リバウンドするべくしてしてるっつうの

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/14(月) 22:22:08.53 ID:A5BzQ22s.net
リバウンドってダイエットを始めてからどれぐらいの間気をつければいいものなの?
一生だったらかなり辛い

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/14(月) 22:24:33.15 ID:rGlxR+wR.net
気をつけるのは一生
元がデブだった人間は気を抜いたらまたデブに戻る

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/14(月) 22:25:52.89 ID:X8XcUf6/.net
生活習慣変えるんだから一生に決まってんじゃん
できないならリバって当然だわな

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/14(月) 22:32:30.63 ID:rGlxR+wR.net
一生続けるのがかなり辛いような維持方法ならそれはやり方間違ってる

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/14(月) 22:34:25.55 ID:MWYwhx6o.net
だいたい何をもってリバウンドとするか本人次第だし

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/14(月) 23:01:24.44 ID:aXE2/pKM.net
我慢出来るかどうかだからな
標準体重になったら後は普通の食生活するだけで問題ないのだけど

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/15(火) 01:01:03.20 ID:F/EUa180.net
リバウンドって結局ダイエット前とかそれ以上に食っちゃうから起こるわけで
普通に何か月もかけて痩せてきて胃も小っちゃくなってそんな状況で
よほど無理して食おうとしないと難しいと思う
少なくとも俺はダイエット前は特盛がデフォだったけど今は並みでおなか一杯
咀嚼回数30回以上が癖になったのはでかい

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/15(火) 05:42:40.49 ID:RIwIZE0y.net
わかってなさそうだけど
物理的に胃が小さくなってるわけじゃないからな
少量で満足できるようになる人もいれば、元に戻っちゃう人もいる

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/15(火) 00:22:51.21 ID:5X20Euj3.net
初心者はまず標準体重になることを目標にがんばればいいんじゃね
リバウンドについては、標準体重になってから考えればいいことだろ

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引用元: ・【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart164