1: タイガードライバー(四国地方)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 19:50:18.83 ID:FloCcLeT0●.net BE:284465795-PLT(13000) ポイント特典
野菜をたくさん食べてダイエット、とよく誤解されてしまいますが、
野菜の中にも食べると太りやすいものがあるのです。
no title


代表的なものとして、豆類、スイートコーン、ポテトがあげられており、
ポテトなどでお腹を膨らませるよりは玄米や全粒パンがおすすめとのことです。
no title

http://www.heronews.top/archives/1040850684.html

4: ナガタロックII(庭)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 19:52:14.61 ID:14KamK/C0.net
まっ里芋はカロリー少ないけどな
芋にも色々あるってことだ

5: 32文ロケット砲(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 19:53:22.36 ID:hPV8z5SD0.net
同じ重さの炭水化物で満腹感が高いのは、じゃがいもなんやで

6: 男色ドライバー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:02:42.17 ID:4aGDChha0.net
基本的に根菜類はouto

7: ボマイェ(芋)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:02:44.65 ID:qNf9yscz0.net
お豆さんバカにしてんの？

8: かかと落とし(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:03:07.62 ID:EIT66RiE0.net
いいんだよ炭水化物たくさん採っても、その分運動すれば
でも脂肪はあかん、脂肪たくさん取ると一般人に出来る運動量では処理しきれなくなる

10: ニーリフト(福岡県)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:07:01.36 ID:L9Bxvmnn0.net
まず量から減らせや
たくさん食べても太らないとかムシが良すぎるだろ
量さえ減らせば物理的に痩せる

16: ラ ケブラーダ(宮崎県)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:09:05.99 ID:+L17SVs40.net
>>10
量よりもカロリーを減らすべきなんだよなぁ

11: シューティングスタープレス(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:07:33.43 ID:Bz97aLu40.net
え！豆類って太るのか！？
俺筋トレ補助のつもりで、夕飯は大豆とかアーモンドの豆食してたんだけど
体重減らないのはそのせいだったのか・・？

14: ミラノ作 どどんスズスロウン(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:08:38.12 ID:OwPid95Z0.net
>>11
アーモンドは脂肪多いよ
大豆は筋トレ後ならいいんじゃないの

52: チェーン攻撃(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:55:02.80 ID:ToNt2QfU0.net
>>11
大豆食え大豆

13: ラ ケブラーダ(宮崎県)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:08:22.48 ID:+L17SVs40.net
豆、モロコシ、芋は野菜じゃなくてタンパク源やデンプン源だろ
まぁ狙ってやってるんだろうが

21: チェーン攻撃(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:13:43.62 ID:YJewbZS80.net
>>13
この記事には野菜が1種類も登場してないよね
全く無意味
タイトル詐欺

15: スリーパーホールド(catv?)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:08:39.16 ID:WtHW197J0.net
お豆の油は、健康油と言われるけど、油自体のカロリーが低い訳じゃ無いものな

18: ラ ケブラーダ(埼玉県)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:12:26.87 ID:Z2Tg0AXb0.net
野菜も糖質とGI値高いのは避けてたけど
別に普通に食す分には気にせんでいいレベルだろこんなもん

19: スターダストプレス(空)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:12:40.64 ID:doYn69sS0.net
じゃがいもやコーンは野菜じゃなくて炭水化物。米やパン食っんのと一緒。緑黄色野菜を食え

20: グロリア(山形県)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:12:56.36 ID:QiTqxbOl0.net
サツマイモは糖分が多いが、食物繊維も多いから
米の代わりにサツマイモを主食とするなら良いのではないか

22: トラースキック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:13:53.15 ID:thJACXtVO.net
ポテトやコーンがダメなのはみんな知ってるだろ

23: TEKKAMAKI(大分県)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:14:56.10 ID:OGnjZg8V0.net
ジャガイモの皮をむくのが苦手
超簡単に出来るなら主食にしたいレベルなんだが

24: チキンウィングフェースロック(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:15:30.36 ID:Psk9z2xQ0.net
>>23
ピーラーでサクサク剥けるだろ
そんな不器用なのか

31: かかと落とし(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:20:16.11 ID:EIT66RiE0.net
>>23
皮むき手袋を買って幸せになってしまえ
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32: 不知火(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:20:49.45 ID:7cdILzNg0.net
イモを野菜っていうならコメすら野菜ってことになるな

炭水化物は猛毒っていまや常識なのに

50: カーフブランディング(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:46:38.84 ID:MzomoqVk0.net
>>32
こういうバカを見ると日本の科学教育のレベルの低さに泣きたくなる

33: サソリ固め(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:21:35.27 ID:2WXAUoki0.net
デンプンを摂り過ぎると太るけど
糖質自体は代謝に必要なものだからある程度食べなきゃいけない
過剰に食べるのがダメなんだよ

35: フルネルソンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:24:04.32 ID:njlmb1yc0.net
人参のGI値の高さは異常

36: TEKKAMAKI(大分県)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:24:59.80 ID:OGnjZg8V0.net
お米を炊くときに押し麦を2割くらいで入れてる

37: クロイツラス(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:29:53.08 ID:9QK6slEj0.net
甘く感じる野菜はカロリー高いってばっちゃが言ってた

40: 河津掛け(新潟県)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:30:54.82 ID:gThQ7PkP0.net
枝豆は美味いが確かに太る

41: ミラノ作 どどんスズスロウン(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:31:50.71 ID:CFy8nlgU0.net
葉物野菜が高すぎる

43: ミラノ作 どどんスズスロウン(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:39:06.14 ID:OwPid95Z0.net
>>41
貧乏人の味方キャベツが高くて困る

62: 魔神風車固め(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 21:07:07.97 ID:EnWTiZHh0.net
>>41
久々にすき焼きでもやるかーって春菊の値段見たらびびったわ

47: トラースキック(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:44:04.84 ID:thJACXtVO.net
豆類ダメって言ってるやつはたんぱく質と炭水化物両方抜く気か？
炭水化物の摂取を控える場合、たんぱく質は余計に取らないとあっという間に筋肉量が減って超デブ体質の出来上がりだろ

54: ランサルセ(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 21:01:15.42 ID:M8+cS6Fm0.net
ポテトサラダとか常々疑問に思ってたんだよな
これ本当にサラダを名乗っていいものなのかと

61: ニールキック(空)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 21:05:57.56 ID:GoOD5piq0.net
>>54
マカロニですらサラダと言い張るからね

55: ファイナルカット(茸)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 21:02:16.28 ID:wIbUrCWl0.net
痩せるより太るほうが断然大変なのにな
痩せたいなら食わなきゃいいのに

56: ファイナルカット(庭)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 21:02:35.78 ID:6J8a36LL0.net
とりあえず夜は白飯抜いてるわ

44: チェーン攻撃(関東・甲信越)＠＼(^o^)／ 2015/09/28(月) 20:40:22.67 ID:NC9WZgZDO.net
>>1
穀類をダイエット食品としてカウントするのは無理があんだろ。

ただ、大豆は摂り方次第という気はする。

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引用元: ・太る野菜はダイエットの敵　野菜だから何でも食えばいいわけではないんやで、デブゥ


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