2047acf6bc06af3d30125672d40be3fd_s
2: ツームストンパイルドライバー(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 22:50:57.39 ID:aI0/EakB0.net
年とって痩せてる奴はシワシワで貧層になる
骸骨みたい
6: バックドロップ(茸)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 22:53:26.16 ID:yqHw2/V90.net
そんなの20代のうちだけやろ
Qちゃんなんて同世代より圧倒的に若いぞ
マラソン大会出てる70代以上なんて一回り若いと言っても過言じゃない

7: 不知火(京都府)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 22:54:08.53 ID:KDpjRK970.net
苦しそうに走ってるの見てると悲しくなるわ

197: 垂直落下式DDT(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/02(金) 03:29:02.49 ID:wVEqrrN50.net
>>7
喜々として走ってても怖いけどなw

10: ジャンピングエルボーアタック(長屋)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 22:56:08.54 ID:3cs0xJ/K0.net
さっき雨の中走ってる奴いたわ
もはや病気だろ

135: 膝靭帯固め(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/10/02(金) 00:53:51.90 ID:SwcYAM5D0.net
>>10
雨の日は空気がきれいだし人も少ないからいいんだよ
暑くなった体を雨が冷やしてくれるしな

11: ダイビングフットスタンプ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 22:56:46.45 ID:QChtYsmV0.net
デブでハゲてたら救いようないだろ!
ハゲはどうしようもないから、せめて痩せたままでいようと頑張ってるんだよ

12: サソリ固め(岡山県)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 22:57:01.56 ID:/alm438h0.net
そりゃ紫外線浴びるしな

13: マシンガンチョップ(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 22:57:39.62 ID:eCYz6Lr00.net
デブが「市民マラソンってお金払って走るんですよねぇ」って、ドヤ顔で言ってるの思い出した

16: ダイビングエルボードロップ(禿)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:00:27.34 ID:2rEh+Wis0.net
そうでもない
デブが痩せるためにやってる

ピークで普通の体型→オフにリバウンド

を繰り返してる

18: マスク剥ぎ(東海地方)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:00:28.52 ID:Mr1BdhWVO.net
誰もが健康の為にだけに生きてる訳ではないだろ
暇人よ

22: 毒霧(庭)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:00:57.51 ID:KBps8gvs0.net
黒いタイツは、筋肉の補強効果がある。
あと、ハイになると、雨でも風でも走りたくなる。
もう止まらないよ。

23: 腕ひしぎ十字固め(東京都)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:01:01.19 ID:zwOXdRHZ0.net
ちなマラソンすると骨に相当負担かかるから逆に健康に悪い

25: キングコングラリアット(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:01:41.09 ID:fiH/rki90.net
健康的ではあるんだけど、総じて老けて見えるよね。

27: バックドロップ(茸)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:02:34.86 ID:yqHw2/V90.net
不健康とか言っとる奴らはマラソン大会のジジババ知らんのだろうなぁ
週に2回20km、年に数回のフル出場程度で健康が害されるわけがない

29: 16文キック(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:03:56.47 ID:bzEJsYGH0.net
>>27
普通に肌や外見が老けてる

35: 毒霧(庭)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:06:06.94 ID:KBps8gvs0.net
>>29
それは、油が抜けてるのと、紫外線を浴びてるのから。
ニートが若く見えるのと同じ

30: サッカーボールキック(兵庫県)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:04:03.93 ID:ssCQK3PE0.net
トライアスロンは独特の意識高い系の空気あるな

39: バックドロップ(茸)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:09:21.33 ID:yqHw2/V90.net
だから俺は運動しなくて良いんだってかw

47: カーフブランディング(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:13:26.43 ID:OPZ5ze8s0.net
マラソンが趣味なヤツは良いんだよ、マラソンって競技を目的にやってる訳だから
邪魔臭くてウザくて消えろってのはジョギングが趣味ってヤツ
あれ本当に邪魔

49: ハイキック(三重県)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:14:21.56 ID:gJi1RlxJ0.net
紫外線浴びて排気ガス吸ってだから健康に悪い

54: ミラノ作 どどんスズスロウン(北海道)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:16:50.20 ID:hK8U6LTq0.net
老けてるかどうかはしらんが、トップクラスの連中はあんなに体いじめて健康にいいわきゃないな
お肌への悪さで言えば言えばサーフィンに勝るものはない

59: ファイナルカット(東京都)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:20:37.54 ID:9vbbPYcI0.net
>>54
ウインタースポーツも

57: ダイビングエルボードロップ(禿)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:18:25.29 ID:2rEh+Wis0.net
一度やってみれば分かると思う

初めてフルマラソン完走したときの感動はいいもんだよ

その後は惰性だけど

67: 目潰し(兵庫県)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:23:06.56 ID:8ts2WFxN0.net
実際ランニングしてる現場を知ってれば女が紫外線浴びまくりなんてないことも知ってるからな
日が出てる時間に走ってる女なんて少ないし
いても帽子から何からで顔まで隠してフル防備で肌を隠して走ってる
もちろん日焼け止めも塗りまくって
いい歳した年齢の女が日焼け止めもせず肌を露出して走ってるわけないんだよ
そんなことも知らないで妄想でレッテル張してんじゃねーよw

71: リバースネックブリーカー(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:26:53.31 ID:uxZz3GHb0.net
健康のためにやってるわけじゃない
体を動かすのは気持ちいいから

76: ストレッチプラム(家)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:31:21.43 ID:7B9swB6T0.net
マラソンが健康にいいなんて誰がいったんだよwwwあんな極限のスポーツ

ジョギングとマラソン一緒にするなよ

78: ストレッチプラム(北海道)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:33:26.31 ID:HH0pBq000.net
日々走ろうと思いつつ走らない
きっかけがつかめない

80: ジャンピングエルボーアタック(長屋)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:35:50.12 ID:3cs0xJ/K0.net
>>78
走るなら早朝がいいな。エグゼクティブは朝体を動かしてから仕事にでる

79: フォーク攻撃(家)@\(^o^)/ 2015/10/01(木) 23:33:42.95 ID:gfAtVi5Z0.net
近所の奥さんランナーマジ美人だぞ
ぶっちゃけ奥さんに会いたいから週二でウォーキングしてる

105: ナガタロックII(熊本県)@\(^o^)/ 2015/10/02(金) 00:02:38.53 ID:voJY+Xtf0.net
最近ハマってるのはゴムバンドを使ったストレッチだな
いろんな筋肉を伸ばせていいわ

111: クロスヒールホールド(家)@\(^o^)/ 2015/10/02(金) 00:10:12.47 ID:7rsuw0OF0.net
>>1
酸素を多量に消費すると活性酸素になって、それが体を酸化し老化の原因になる。
エアロビのクリス松村も肌年齢70歳とかだったはず。
マラソン選手は短命だよ。
過度な有酸素運動は体に毒

119: 栓抜き攻撃(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/10/02(金) 00:18:43.70 ID:BOiJS06h0.net
有酸素運動は一切しない
食事制限と筋トレでおk

120: ダイビングエルボードロップ(dion軍)@\(^o^)/ 2015/10/02(金) 00:23:09.87 ID:dLUyJRxb0.net
ジョギングをすると健康で長生きできる→まちがい
ジョギングをしても死なない頑丈な体の人が長生きをしている→せいかい

132: ダイビングフットスタンプ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/02(金) 00:44:47.94 ID:qT4gc4kv0.net
>>120
それ的を得ていると感じる
「健康になるためジョギングしよう」
と思っても大抵の人は挫折するが
成功する人の多くは、健康な体だったから

ジョギンして健康になったのではなく
健康だったからジョギングに成功した、が正解だと思う

137: 32文ロケット砲(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/10/02(金) 00:55:06.27 ID:94DuwDwV0.net
元々は生活習慣病の改善ってことだったんだけどな
いつの間にかなぜかジョギング=健康みたいになってる
あくまでメタボよりマシってだけで、普通の人にとってはただの老化リスクだよ
体動かすなら散歩くらいで十分
筋トレはしておけ

174: ファイナルカット(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/10/02(金) 01:58:08.79 ID:ejOPcu420.net
3年前から週に2~3日、会社→家まで5kmほど歩いてる。
休日は月に一度10kmほど歩く。
ウォーキングではなく散歩。仕事のストレス発散や気分転換にちょうど良い。
走りたいとは思わないな。

225: 河津落とし(東日本)@\(^o^)/ 2015/10/02(金) 07:53:41.94 ID:wLiiNsmW0.net
>>174
俺も似たような感じ
通勤で毎日1時間歩いて週末に2-3時間。
走ると体にもけっこうダメージくるんだよね。

走るのはいいんだけどさ、いきすぎて車道走ってるバカとか
10数人で歩道を占拠して走るヤツとか。
少し考えればわかると思うんだけどねえ。

176: マスク剥ぎ(dion軍)@\(^o^)/ 2015/10/02(金) 02:01:58.20 ID:mrHJ9tJT0.net
じゃあどうしたら痩せるんだぜ?

178: 急所攻撃(禿)@\(^o^)/ 2015/10/02(金) 02:05:03.19 ID:gQXwluDD0.net
>>176
食事制限と筋トレ
痩せるためだけなら有酸素はやるだけ無駄
持久力が必要なら適度に走れ
4キロ程度な
物足りなくなったら距離を増やすのでなくバックパックにプラティパスやペットボトルや砂鉄袋を入れて負荷を上げよう

183: マスク剥ぎ(dion軍)@\(^o^)/ 2015/10/02(金) 02:17:27.33 ID:mrHJ9tJT0.net
>>178
水泳でもいいのけ?
クロールしかできないけど

186: ダイビングエルボードロップ(dion軍)@\(^o^)/ 2015/10/02(金) 02:23:31.58 ID:dLUyJRxb0.net
>>183
水泳いいよ、間接に負担かからないし全身使える。
ただクロールはフォームがきちんとできないと、
泳ぐのが遅くて疲れるわりに楽しくないと思う。
楽しくないと続かない。
たいていどこでも大人向けの簡単な水泳講習をやってるから
自信無かったらちゃんと教えてもらうといいよ。
クロールがちゃんと泳げると、自転車の重いギヤが踏み切れるような快感が有る。

212: スパイダージャーマン(愛知県)@\(^o^)/ 2015/10/02(金) 06:32:25.72 ID:xyDCnz9b0.net
マシーンのメンテと同じ
成長が止まったら
色んな機能を万遍なく適量動かすのが良い
過剰に動かすと壊れる元となる

関連記事

毎日25分間のウォーキングで寿命が7年延びるらしい!

実際100m走るだけなのにあんなに筋肉いるの?

【衝撃事実】ランニングは太ることが判明! 70%の人が体脂肪増加



引用元: ・マラソンが趣味の奴ってガリガリでシワが多くて健康的に見えないんだけど?


金哲彦のマラソン練習法がわかる本 (じっぴコンパクト文庫)
金 哲彦
実業之日本社
売り上げランキング: 831