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1: ジャーマンスープレックス(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:53:11.50 ID:vJiutMkT0.net BE:961799614-PLT(13001) ポイント特典
“温めたスポドリ”が効果あり? 医師が教える風邪予防〈週刊朝日〉
dot. 10月11日(日)11時37分配信

例年、10月初旬から風邪の患者が増え始める。咳、鼻水、のどの痛み……症状は千差万別。大事なのは自分自身に合った対策だ。

「自分の体を常にモニタリングする。そういうクセをつけるといいですよ」

 芝大門いまづクリニック(東京都港区)院長の今津嘉宏医師(52)はそう話す。風邪のひき始めには、必ず何らかの兆候がある。
寒気、のどの違和感、倦怠感……自分なりに風邪のサインを敏感に感じ取るよう心がけてほしいという。

 今津医師自身にとっては「患者と話していて声が出にくくなる」のが風邪のサインだという。

 サインを感じると、首元を冷やさないよう診察中でもネクタイをしめる。足元を温めるために靴下を2枚重ねてはく。
ゴムの跡が付くようなきつい靴下だと血行を悪くし、かえって冷えを促進してしまうから緩めの靴下を常備している。
昼食には薬味たっぷりのうどんを食べるという。

 さらに――。東洋医学に詳しく、著書『89.8%の病気を防ぐ 上体温のすすめ』などで「体を温めること」の
重要性を訴えている今津医師には、究極の風邪予防法がある。

「スポーツドリンクを温めて飲むんです」

 スポドリといえば、運動した後に冷えた状態でグビグビ飲んでこそ、そのありがたみがあるはずだ。
だが、「今津式上体温法」では、電子レンジや鍋で加熱する。
>>2以降へ続く
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20151011-00000004-sasahi-hlth

2: ジャーマンスープレックス(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:54:08.64 ID:vJiutMkT0.net BE:961799614-PLT(13001)
>>1からの続き
「体の内側を冷やさないため、人肌に温めたスポーツドリンク(あるいは経口補水液)を少しずつ飲むんです。
私は日中はもちろん、水分補給が必要な風呂上がりにも飲んでいます」

 でも、温めたスポドリって、おいしいのか。試しにカップに入れ、レンジでチンしてみた。
恐る恐る口に含めてみると……おっ、意外とイケる。ホットレモネードのような味だ。これなら安心してお勧めできる。

 今津医師は体を温める重要性について、こう話す。

「冷え症の人は、そうでない人に比べて風邪をひきやすいとされています。体が冷えると免疫力が下がり、ウイルスに
感染しやすくなるからです」

 風邪のウイルスから体を守る際、さまざまな化学反応が起きる。その化学反応を起こす触媒となっているのが「酵素」だという。

「酵素は37度ぐらいで最も活性化するので、免疫力を高めるには体を温めたほうがいい。体温計で測る体温ではなく、
深部体温(体の内部の体温)を上げることが大事です。漢方薬で体温を上げて、風邪と闘う力を引き出すことも可能ですが、
予防の基本は養生。自分の体をモニタリングしながらのセルフケアが大事です」

4: 腕ひしぎ十字固め(家)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:54:44.96 ID:MAavRbZN0.net
風邪のときはあんかけうどん。それと缶詰めの桃。

5: 栓抜き攻撃(東京都)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:54:47.50 ID:b/IPArGR0.net
温めたコーラにハチミツ入れて飲むといいらしいがマジか?

7: ストレッチプラム(宮城県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:55:39.20 ID:ldilgYAJ0.net
おれはユンケル飲むようにしてる

16: ボ ラギノール(岐阜県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:57:46.27 ID:MynUcBdd0.net
ガリ痩せだった頃は寒さに弱くて何かというとすぐ風邪引いてたけど
デブになったら風邪まったく引かなくなったな。冬でもあんまり寒いと思わなくなった。
・・・ただ夏の暑さが駄目になって滝のように汗が出るようになってすぐダウンするようになったけど・・・。

17: バズソーキック(千葉県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 19:57:58.47 ID:a/2Wiyuz0.net
葛根湯飲んで寝れば治る

61: ニーリフト(山形県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:36:53.63 ID:jAHSREMT0.net
>>17
俺もこれ

20: テキサスクローバーホールド(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:02:13.96 ID:okFgVDrX0.net
薬味って七味とネギでええのん?

29: トペ コンヒーロ(北海道)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:07:48.07 ID:IzSuIDRM0.net
>>20
うどんなら生姜も良いと思う
血行が良くなって体が温まるよ

うどんが無くても味噌汁に生姜とネギでもおk

21: レインメーカー(奈良県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:02:28.18 ID:M7Jsx/dk0.net
使い捨てのアルミ鍋に入ったうどん
あれに卵ひとつ割って一緒に煮る

22: エメラルドフロウジョン(中国地方)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:03:23.51 ID:K8vi0Wq00.net
風邪薬で風邪が治るとも思ってるバカがまだまわりにいる

31: クロスヒールホールド(北海道)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:08:56.25 ID:Wu24vS/W0.net
>>22
なおるんだよなあ
医者行けば風邪なんかマジで一週間で治るがほっとくと一ヶ月治らない

77: ファイヤーボールスプラッシュ(茸)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:56:29.31 ID:WvfvdQoa0.net
>>31
長引きすぎだろ
病気か?

24: ファイヤーボールスプラッシュ(静岡県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:04:08.44 ID:Dxdv+L7W0.net
やべぇ、寒気するし鼻水とまんねーし、くしゃみ連発 こりゃ風邪か?
なんて時は、コンビニのカレーと、ミートスパゲティに、スーパーで買ってきたおろしにんにく
をたっぷり入れて、食べる。あっという間に、汗だくになるので、すかさず着替えてユンケル飲んで寝る
翌日、下痢っぽくなるけど、風邪の症状は完全になくなる

25: ヒップアタック(禿)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:04:35.38 ID:m+yopAef0.net
>>1
ポカリ
冷えピタ
プロテイン
フルーチェ
ウイダーinゼリー様のなにか
たまごあげだまうどん
生姜を入れたクリームシチュー
ロキソニン

これぐらいでいつもあんしんだった

26: ナガタロックII(岩手県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:04:50.43 ID:l8jtCReM0.net
オレンジジュースとバナナ、風邪薬、風呂、栄養ドリンク

風邪はこれで治す。

34: ドラゴンスリーパー(中国地方)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:10:18.09 ID:QYmauUiE0.net
うどんは良い
ネギにしょうが、大根おろしまで入れれば
消化がバツグンに良くなる
チクワ入りの野菜のかきあげでも入れれば
カンペキだと思う

39: 16文キック(兵庫県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:18:14.61 ID:/v+wN+ek0.net
仕事前にエネルギー系のドリンク飲んで
寝る前に葛根湯系のドリンク飲む

風邪気味の時はいつもこれで誤魔化す

41: 腕ひしぎ十字固め(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:19:32.17 ID:EDrybCUG0.net
丸亀でこれでもかというくらい無料のねぎ入れて食べたら結構効いたなそういえば

42: ナガタロックII(岩手県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:19:52.58 ID:l8jtCReM0.net
葛根湯系はドーピング検査に引っかかるから、注意が必要w

47: かかと落とし(禿)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:24:56.51 ID:hkPq/6we0.net
ホットミルクにハチミツ入れてシナモンかける
美味いし風邪にもいいぞ

66: アキレス腱固め(三重県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:45:20.65 ID:YeWitQfH0.net
風邪で扁桃腺腫れまくって茶も水も唾も全く飲めない状態で
水分不足でゼーゼーいってたけどポカリだけは喉通った。
普段は甘すぎて飲めないけど。

67: ヒップアタック(禿)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:47:53.10 ID:m+yopAef0.net
>>66
ウイダーinゼリーみたいなの食べるのよ

70: レインメーカー(茸)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:50:50.33 ID:JVV7Y5ns0.net
>>66
扁桃腺が腫れたときは氷を口に含んどく
痛みが和らいで飲み下せる

76: オリンピック予選スラム(東京都)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:56:21.79 ID:F70sRITY0.net
>>66
ポカリとかは水で割って飲んでもいいらしいよ
ふだんからがぶ飲みすると太るそうだ

80: ジャンピングエルボーアタック(dion軍)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:57:45.96 ID:oCcTlV+A0.net
のどの痛みに蜂蜜がいいと聞くけど
殺菌力のあるマヌカハニーって効くのかな
結構高いよね
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85: ジャンピングDDT(滋賀県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:01:37.36 ID:Q8tyAGi10.net
>>80
きくよ
マヌカは胃腸の調子もよくしてくれるので
常備してたが近頃は高くて手が出ない

82: アルゼンチンバックブリーカー(千葉県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:00:16.23 ID:GqfvU9uM0.net
ノロの時もポカリを人肌に温めて飲んだ
冷たいままだと全然飲めなかったのに、温めたらぐいぐい滲みた

86: アイアンクロー(東京都)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:02:33.23 ID:o6cGBFk10.net
医者は風邪ひいても薬飲まないって聞くけどホントなのかな

92: マシンガンチョップ(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:07:32.24 ID:i4qosb3e0.net
ひいたあとはどうすんだよ
熱はヒレカツ丼とユンケルでひいたけど
喉の痛みと咳はまだ残ってんだよ

大根アメはダメだな、舐めてる間は楽だが舐め終わるとぶり返す

99: ヒップアタック(禿)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 21:11:14.16 ID:m+yopAef0.net
>>92
喉の痛みにはアイストローチが美味しいよ
あとねーシットリマスクした方が寝るときは楽だよ
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30: TEKKAMAKI(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/10/11(日) 20:08:00.20 ID:IdFNPVIyO.net
生姜にハマって良く食べるようになったら風邪ひかなくなった

あとうがいと手洗い


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引用元: ・医者「風邪っぴきにはレンチンしたスポドリ飲め。昼には薬味たっぷりのうどんな」


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