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1. 匿名 2015/11/13(金) 01:15:24
小腹が空いた時は、
丸いこんにゃくを買ってアク抜きして、
きな粉と蜂蜜をかけて、
なんちゃってわらび餅を作って食べています。

みなさんの手作りダイエットスイーツ教えてください!


5. 匿名 2015/11/13(金) 01:19:02

寒天の素でコーヒー寒天作って食べる
コーヒーゼリーとほぼ同じだよー




6. 匿名 2015/11/13(金) 01:20:06

豆腐にきな粉とあんみつ!
おいしい。




8. 匿名 2015/11/13(金) 01:21:20

小分けのヨーグルトを凍らせてシャーベット代わり
夏はお世話になりました




9. 匿名 2015/11/13(金) 01:21:25

米粉で作るパンケーキ!
グルテンフリーだからダイエットにいいよ^_^




11. 匿名 2015/11/13(金) 01:22:17

おからクッキーも案外美味しい




12. 匿名 2015/11/13(金) 01:26:24

カカオ70%



森永 カレ・ド・ショコラ<カカオ70>21枚×6個
森永製菓
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13. 匿名 2015/11/13(金) 01:27:18

ポップコーン

カロリー低めで実はコラーゲンたっぷりだから。
マドンナがツイッターで言ってた。




18. 匿名 2015/11/13(金) 01:39:10

チョコレート一欠片。甘い物はたくさん食べなくても脳に満足感を与えるから我慢してストレス溜めるより逆にいいんだよ。我慢すれば成功するってもんじゃない。




23. 匿名 2015/11/13(金) 01:52:18

○豆腐アイス
○バナナを小さくて切ってきな粉かける

お通じにもいい




27. 匿名 2015/11/13(金) 01:57:58

ゼラチン+豆乳+○○でムースみたいなやつよく作ります!

ココアとかフルーツとか本当にバリエーションあるよ!




42. 匿名 2015/11/13(金) 04:10:53

豆腐の生チョコ
生チョコ大好きだけど普通のだとカロリーやばいから
豆腐で作ると半分でしかも少しの量で満足。
味も裏ごしとか丁寧にしたら普通の生チョコみたい




47. 匿名 2015/11/13(金) 06:06:27

バナナをフォークでざっくり潰して片栗粉を少し混ぜてミニパンケーキみたいに焼き、そこにシナモンパウダーとメープルシロップ少しかけるとおいしいですよ




48. 匿名 2015/11/13(金) 06:51:48

25%offの低脂肪ホイップと低脂肪牛乳、卵黄、砂糖、バニラエッセンスを混ぜて冷やす!
爽ぽくなる!




49. 匿名 2015/11/13(金) 06:57:44

ダイエットスイーツを自分で作ってる女子力の高さに感心してしまう。
私なら低カロリーのデザート買う。
ゼリーとかガリガリくんならバーゲンよりマシそう(笑)




57. 匿名 2015/11/13(金) 09:47:11

おから 100g
卵Mサイズ 2個
純生ココア 大匙2
砂糖またはラカント 大匙4
ベーキングパウダー 小さじ2

これを混ぜて型に入れて500wで4分30秒ほど加熱すれば
小麦粉を一切使わないガトーショコラが作れるよ。


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引用元:http://girlschannel.net/topics/540797/