aa01dcf8
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/19(木) 12:11:53.76 ID:vBSSphWh0.net
 
no title

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/19(木) 12:12:53.11 ID:jwFgZ++V0.net
脳筋にありがち

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/19(木) 12:14:15.07 ID:kngugPpn0.net
天才は存在しないということや

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/19(木) 12:14:25.79 ID:13FTeQei0.net
こんなんでも腕立て背筋するんだな
意味あるのか

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/19(木) 12:15:01.87 ID:ZqlGf8Elp.net
倒立歩行やって腰壊さんのか
やっぱ体幹強いんやな

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/19(木) 12:16:12.72 ID:xRVxwjIu0.net
何でこんな回数多いんや

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/19(木) 12:16:16.55 ID:IfZ42H080.net
初日で熱でそう・・・

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/19(木) 12:16:53.74 ID:L1nOctJka.net
軽めのウェイト使うんやな

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/19(木) 12:17:42.40 ID:/rgByO3q0.net
>>13
筋肥大が目的じゃないからね

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/19(木) 12:18:32.83 ID:a1IB43dO0.net
デッドやスクワットはしないんだな
アームカールそんなやるならビッグ3やハイクリーンやった方がいいように思えるが

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/19(木) 12:19:00.44 ID:ttVljKoS0.net
これができるようになるまでどれだけかかるんですかねぇ…

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/19(木) 12:20:21.77 ID:/rgByO3q0.net
>>22
神経系統がこのトレーニングに耐えられるくらいまで発達するのは3年くらい
素人がやっても途中でブレーキかかるから効果はあんまりない

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/19(木) 12:19:18.85 ID:XKNJmPrbD.net
これだけトレーニングして世界何位くらいなんやろ?
人間なんて1日4時間以上のトレーニングは身体おかしくするだけやで

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/19(木) 12:19:23.94 ID:dQ8E25Fq0.net
他の種目に比べるとアームカールだけ高重量だな

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/19(木) 12:20:33.08 ID:ATO84yCcp.net
誇張やろこんなん こんなやっても精神論だけで逆に意味ないわ

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/19(木) 12:21:07.63 ID:bcndSYrBp.net
プロスポーツ選手様にトレーニングの指導をなさるエリート達やぞ

関連記事

五郎丸歩の身長体重wwwwwwww

錦織圭 強さを支える驚きの食生活「1日8食で4500kcal摂取」

デブの脂肪の下にはアスリートなみの筋肉



引用元: ・円盤投げ日本一の筋トレメニューやば杉内


自重筋トレ100の基本 (エイムック 2630)
比嘉 一雄
エイ出版社 (2013-05-21)
売り上げランキング: 568