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1: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:26:53 ID:jrF
1ヶ月で30キロ増ワロタ

5: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:28:38 ID:jrF
糖質制限時
朝食べない
昼揚げ鶏×3千キャベ1
夜しゃぶしゃぶ

6: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:29:26 ID:jrF
糖質制限解放後
朝納豆ごはん
昼タンメン
夜唐揚げご飯大

7: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:30:20 ID:jrF
間食
糖質制限時
スルメ
糖質制限解放後
アイス

8: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:31:40 ID:jrF
あんな食生活してたら誰でも痩せるわ

10: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:32:27 ID:BeO
よく禁断症状が出なかったね?

12: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:33:12 ID:95p
>>10
禁断症状?

18: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:35:01 ID:BeO
>>12
炭水化物食べたい食べたい病

20: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:35:44 ID:95p
>>18
炭水化物抜いてると食欲自体が無くなるんだよ

たぶん抜けたのは水分が先かな?

21: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:36:15 ID:BeO
>>20
炭水化物抜くと食欲が無くなるの?

28: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:38:33 ID:95p
>>21
うん
始めは低血糖気味なんだけど、糖が足りなくなると死亡からエネルギーを消費し始めるのよ
ケトーシスっていうんだけど、そこまでの2週間が地獄なだけでその後はハッピー

31: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:39:57 ID:BeO
>>28
えーっ、結構危険な状態じゃない?
拒食症の人が食べなくても居られるて事はそう言う事なのか!?

33: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:41:51 ID:95p
>>31
拒食症はちょっと違うと思うが
人によっては危険って言われたりするけど、べつに肉なら食っていいんだし全くの断食じゃないよ
味付けの砂糖とか野菜のなかでも根菜なんかを気を付けなきゃダメだけど

34: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:43:25 ID:BeO
>>33
そうかぁ~
でも、脳に栄養が行くのて糖質のみだよね?
糖質摂らないと脳が正常に働かないんじゃないの?

35: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:44:49 ID:95p
>>34
その糖のかわりになるケトン体ってのを出す状態がケトーシス
ケトン体を作るには脂肪が使われる

17: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:34:55 ID:95p
>>15
だよな
ケトーシス入ってから面白いくらいに落ちるのよ

22: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:36:18 ID:jrF
>>17
そうそう
ズボン買い換えたりして嬉しかった
一番嬉しかったのは座りながら脚が組めるようになったこと

24: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:37:22 ID:Y0b
>>22
また買い替えが出来るじゃないかw

27: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:38:21 ID:jrF
>>24
そそ
80キロの頃のズボンじゃ合わないから買い換えた
Good-bye60キロwwwwwwww

11: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:32:35 ID:9Qx
今何キロ?

16: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:34:21 ID:jrF
>>11
90だす

19: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:35:11 ID:jrF
やり始めは170/80

30: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:39:06 ID:bqc
やっぱ炭水化物が太る原因なんだな
クソガリだから炭水化物多めに摂ることにするわ

37: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:48:04 ID:BeO
人間が一番エネルギーを使うのは脳だから常に頭を働かせてたら太らないらしいよ
医学的に頭が良い人にデブは居ないと西川史子が言うてたわw

38: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:54:49 ID:95p
>>37
ちょっとまて
じゃあなんで俺は……

54: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)12:21:49 ID:BeO
>>38
稀に例外の人も居る
ソースはホリエモンw

39: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:55:59 ID:k9l
この米食国家の日本で糖質制限て無理だよな
日本の米上手いし

40: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)11:56:41 ID:95p
>>39
だよな
誘惑多いし
家族が飯食ってるの見るの辛い

41: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)12:03:07 ID:yGu
80kgのデブなだけで脚組めないのか
初めて知ったわ

46: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)12:12:13 ID:teq
糖質制限すげーよね、俺も3週間で15キロ落ちたよ

48: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)12:13:39 ID:k9l
>>46
で、すぐ戻るんだろ

51: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)12:15:48 ID:teq
>>48
プラス2~5を行ったり来たりしてる

53: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)12:20:37 ID:k9l
>>51
てことは糖質制限続けてる?
もしくは少し食べる?量は?

55: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)12:23:26 ID:teq
>>53
糖質制限自体はやめたけど胃がちっちゃくなったのか、食う量がかなり減った
昨日のメニューは朝抜き、昼おにぎり2つ、夜焼酎とつまみの中華料理色々

57: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)12:37:38 ID:BeO
>>55
炭水化物のみだと糖尿になりそうだね
野菜も食べた方がいいよ!

58: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)13:09:36 ID:k9l
>>55
でもすぐに戻りそうだなw胃

食いたいもん食って死にたいわ

59: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)13:11:51 ID:teq
>>58
一応去年の話だから多分大丈夫だとは思うけど、分からんからなぁ

60: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)13:17:47 ID:k9l
>>59なら大成功やん
五キロなんか誤差の内ですし

61: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)13:24:03 ID:teq
>>60
ありがとう、食べる量が少なくなったのも事実だけどあんま食べすぎないよう意識してるとこもあるけどね
今後は筋肉つけてって根本的に太りにくい体に作り変えてくつもり

62: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)13:32:41 ID:k9l
>>61
ストイックやなぁ
まあがんばれ

63: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)13:48:05 ID:teq
>>62
やっぱり食いたいもん食って死にたいって真理だもんね
対処療法かは予防療法に切り替えていくよ

64: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)13:54:52 ID:k9l
>>63
もしかして命に関わるようなデブかもしくは糖尿病とかなの?

65: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)13:56:37 ID:teq
>>64
いや単純に元デブってだけだよ、ラーメンとか我慢してたからさ
療法ってのはただの例えだよ、太ってから痩せる努力するより最初から太りにくい体作ろうと思って
分かりにくくてごめん

66: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)14:16:15 ID:k9l
>>65
なるほど。いや、構わんよ。
確かに太りにくい体作りはした方が良いよな
昔やったリバウンドしないダイエット方あれは自分の体に合ってた
炭水化物と、お菓子ジュース類、果物、乳製品のこの4項目を一ヶ月だけ絶つ、ってやつ。
あれから10数年経つけどリバウンドしないな。
暴飲暴食してもこれやる前のピーク体重は越さない


何にしろ無理なく自分に合う方法が見付かるといいな

67: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)14:24:44 ID:teq
>>66
ありがとう
乳製品かなり好きだからきつそうだなぁ
でもリバウンドしにくいのは魅力的だわ

68: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)14:27:58 ID:k9l
>>67
そうそう!自分もどれも好きで毎日の様にたべるもんだったからかなり躊躇ったんだわ
でも長い人生たった一ヶ月我慢するだけで、って言葉に意を決してやったら大当たりだった

69: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)14:30:37 ID:teq
>>68
あー確かに、そういう考え方もあるね
長い人生の中のたった一か月かぁ
例えば、付き合いとかで飲みに行かなきゃいけない時とかもやっぱり絶ってた?

70: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)14:37:13 ID:k9l
>>69
いや、やったのは思春期の頃だったからw
でも我慢しきらんで少しは食べた

どうしても我慢できんくなったときの対処法みたいのはあったな
例えば菓子は洋菓子でなく和菓子にするとか

71: 名無しさん@おーぷん 2015/11/28(土)15:16:15 ID:a0F
思春期に90キロのデブってきついな

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引用元: ・糖質制限で半年間20キロ痩せたから止めた結果


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